SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sport

  • dieta + ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności :2x dziennie bieganie + trening areobowy Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2013-07-01 01:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena splita

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 167 Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa 84 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia, basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2013-07-01 07:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost : 156 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ogólnie górna część ciała, chociaż biust się trzyma ;-D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio regeneracja, w planach: trening siłowy 3 x w tygodniu + aero/ interwały, nie lubię wytrzymek Co lubisz jeść na śniadanie: quinoa, [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 10:10:11 Szacuny postu: 2,31 (cały temat: 0)
  • hantle...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zdecydowanie lepszym wyborem będą hantle z obciążeniami żeliwnymi np: Hantle 2x15kg żeliwne na gryfach gwintowanych http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x15kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x15kg.html pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2013-07-01 10:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cóż można powiedzieć ... sami znawcy przepisów .. A może ktoś by zauważył ilu było sędziów ? Dla mnie to oni niezle ogarnęli sędziowanie .. Ja moge powiedzieć jedno zawody .. Cóż gratulacje dla Grzesia .... Coż gdy by nie on .... i garstka nie bede wymieniał ... Sport by ten na śląsku h.. szcz... relacjia tv -- :) gdzieki nim moji starzy obejrzeli [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 9316 Data: 2013-07-01 10:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba i siła

    Temat
    Trening w domu

    [...] Mierzę 165cm, ważę 57kg. Mój nick wziął się stąd, że zawsze byłem gruby. Do tego stopnia, że w gimnazjum wolałem nie chodzić na w-f, niż przebierać się w szatni, chociaż sport od zawsze lubiłem. Po przyjściu do liceum wziąłem się za siebie. Zrzuciłem z 64 do 57kg. Dość aktywnie uprawiałem sport, przede wszystkim grałem ze 3 razy w tygodniu w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2013-07-01 12:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakładasz temat o taekwondo a od tego jest inny dział,style tradycyjne tam są zapewne osoby które trenują taekwondo i na pewno coś poradzą Ci specjalnie pod ten sport.co do tematów jak nic nie znalazłaś "ciekawego" w podwieszonych co by Cie satysfakcjonował to cudów się nie spodziewaj.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2013-07-01 12:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia + dieta ekto

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Czy taka dieta wraz z tym programem ćwiczeniowym będzie dobrym rozwiązaniem? trening: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wzrost: 195cm Waga: 72 kg Wiek: 18 lat Współczynnik BMR 1910.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 3630.22 Węglowodany 55% 1996.62kcal = 499.16gram Białko 15%% 544.53kcal = 136.13gram Tluszcz 30% [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2013-07-01 12:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://allegro.pl/gold-omega-sport-3-120-kap-kreatyna-beta-allanina-i3366448563.html omega 120 kaps reszta beta alanina kreatyna moze komus sie przyda

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2013-07-01 12:50:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • chryzantemy złociste SPAM

    Post
    Ladies SFD

    zaczynaliśmy od RC dla srednich ras, potem przeszliśmy na Happy dog ADult Sport (dla aktywnych) teraz tez happy Dog tylko już nei dla aktywnych 9 to jest całkiem niezła karma w rozsądnej cenie). I chyba lepiej przez psi rganizm wykorzystywana, bo przełozylo sie nam to na mniejsza ilośc kup :-D A do suchej karmy mamu jako dodatek jakis makaronik [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 14:22:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ankieta: Wiek : 21 Waga : 63 Wzrost : 173 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa 88 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia, codziennie praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry:-) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2013-07-01 16:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie, tak myślę żeby swoją karierę ukierunkować w sport.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 18:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupię, sprzedam, zamienie...

    Post
    Inne dyscypliny

    Rower z 1,5-roczną gwarancją. Testowany 450km. Jak nowy. Możliwość obejrzenia w Zabrzu lub Katowicach. Odbiór raczej osobisty. Cena katalogowa 5600zł !!! Dodatkowo zmieniona przerzutka przednia na SLX oraz dołożona spinka na łańcuchu 10-rzędowym ( w autoryzowanym serwisie). Dodatkowo zamontowany i wykalibrowany licznik SIGMA 1609 bezprzewodowy [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 18:57:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Fire Start

    Temat
    Olimp

    [...] mięśni przejmują wolne kwasy tłuszczowe, pochodzące z rozkładu tkanki tłuszczowej. Aby utrzymać wysoką intensywność wysiłku fizycznego zaleca się osobom uprawiającym sport spożywanie węglowodanów w trakcie wysiłku.Nabiera to szczególnego znaczenia, gdy wysiłek trwa więcej niż 1 godzinę. W takim wypadu sportowcy powinni spożywać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 2013-07-01 19:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa/talii: 77 Obwód klaty: 90 (lekko pod sutami) Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):rower -codziennie po ok. 1h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-07-01 20:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwica

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bardzo kocham piłkę nożną i MMA. Wiecie może czym grozi zaniedbanie choroby. Ostatnio jeszcze piety po wysilku mnie pobolewają. Czy moge na tą martwice kosci piszczelowej stosować ,,Kolagen", czy nie przyniesie on efektów ? Prosze o odpowiedz ponieważ kocham sport, uprawiam go, posiadam martwice i boje się konsekwencji zaniedbania choroby . :'c

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2013-07-01 22:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w końcu się utrzyma: http://img198.imageshack.us/img198/7408/cyis.jpg W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra Uprawiany sport: siłownia i jeszcze raz siłownia a czasem bieganie, Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica z pomidorami i cebulką albo z boczniakami Co lubisz jeść na obiad: rybki, [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 23:18:29 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kelton czy Marbo wybór ławeczki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam zamiar kupić ławeczkę do 400 zł i na oku mam: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 Jak uważacie którą lepiej wybrać? Zmieniony przez - Savoy21 w dniu 2013-07-02 00:18:40

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2013-07-01 23:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejscu: 47 Obwód łydki : 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba boczki i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba biust nie mam pojecia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening funkcjonalny 3x w tygodniu, przysiady w domu, czasem rower Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z twarogiem i otrębami Co lubisz jeść [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2511 Data: 2013-07-02 00:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do obejrzenia jest już pierwszy odcinek programu "Droga" który przedstawia sporty walki jako sposób wyładowania swojej agresji, a jednocześnie odnalezienie swoich wartości i odpowiedniej drogi życiowej. Program ukazuje jak poprzez sport można przejść z patologicznej drogi, na tę dobrą. Program będzie można oglądać od września w ogolnopolskiej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2013-07-02 01:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)