[...] Dzis wziołem tylko Napalm . Znowu kilka progresów :) poszło . Normalnie nie wiem co jest przyczyną.Dla mnie to szok(oczywiście pozytywne) aby z tygodnia na tydzień takie progresy szły. Dziś mnie znowy nadgarstek nap*****lał,opaskę musiałem załorzyć przy ciężkich seriach.A sport to zdrowie ;-D;-D ale chyba rekreacyjny i to w szachy :->.
Dzisiejsze czasy nie mają nic wspólnego ze spokojem :-) Ciągła pogoń za czymś/za kimś, ale trzeba zachować otwarty umysł i rozsądek, no i oczywiście sport- nie ma lepszej odskoczni, narzędzia do budowy dyscypliny, samozaparcia, ducha walki etc. :-)
No teraz przy redukcji to już wiele mi nie urośnie :-) Teraz trzeba gubić sadło do lata . A w Pana wieku chciałbym tak wyglądać, daje Pan przykład młodym, że sport to zdrowie i nie liczy się kto ile ma lat.
A ja po uikendzie bo ja miałem aktywny Sobota to wycieczka w Beskidy - Krynica i te sprawy A w Niedzielę turniej żużla z okazji obchodów 60 lat Nowej Huty - naprawdę było warto! Pierwszy raz od wielu, wielu lat czarny sport zawitał do Krakowa
[...] np multiwitaminy która zapewnia czegoś tam 100%+ jedzenie normalne to przez większy okres czasu jedziemy na nadwyżkach. A prawie każda witamina i minerał szkodzą w nadmiernej ilości Z drugiej strony osoba która uprawia jakikolwiek sport zapotrzebowanie ma większe na wszystko. Zatem takie witaminki albo sa dla osób chorych albo dla sportowcó
ja mam to samo... jak bralem flexa(animal)/albo multiple sport(olimp) to sie malo ojciec nie zesral... rozumiem.. troska i w ogole. ale to takie pyerdolenie o czyms o czym sie pojecia zielonego nie ma! Gainer=koks bialko=koks glukozamina=koks (ale ttylko dlatrgo ze ja to biore) (bo brat kiedys bral i bylo git ) witaminy=koks a ostatnio to juz [...]
[...] Obwód pasa : 89 cm Obwód bioder : 103,5 cm Obwód uda : 63/60 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, siłownia, crossfit Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : 10%bf przy wadze 90 kg. Ograniczenia żywieniowe : Brak. Stan zdrowia : [...]
[...] Obwód pasa : 106 cm Obwód talii : 100 cm Obwód uda : 66 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25-30% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Cardio, HIIT, siłownia Odżywianie : Zwykła dieta redukcyjna oparta na ujemnym bilansie kalorycznym. Cel : Zrzucić jak najwięcej sadła do [...]
[...] 45%(?) Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca siedząca 10-12h/dziennie, powoli wracam po kontuzji do siatkówki(2-3 razy w tygodniu), siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, siatkówka Odżywianie: zbilansowana dieta, około 3000kcal Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan zdrowia: W listopadzie [...]
[...] Obwód pasa : Obwód talii : Obwód uda : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : niska, obecnie na zwolnieniu i 2xdziennie rehabilitaja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie żadne. tylko ćwiczenia wprowadzające i rehabilitacja nogi Odżywianie : zbilansowane Cel : redukcja BF Ograniczenia żywieniowe : [...]
Dobry :-) Dojechaly w koncu moje suple 8-)8-)8-)8-)8-)8-) woohooo Bardzo dziekuje Sponsorowi i Marcie za zastaw pakera:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b97e84d6332b4449985c94bd6821cf83.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/977f55876c9142b3a6fa2b294f02f276.JPG I bonusik moja mala kolekcja ;-D Nagrody z Przemiany i z Marchewki [...]
Dzięki Dziewczyny, tym razem postaram się z całych sił nie zawieść Was i tym bardziej siebie ) Flourish - podoba mi się założenie tej metody, ale żeby przetestować ją na dłuższych dystansach to mam jeszcze wiele treningów przed sobą :) Zrobiłam sobie malutkie zamówienie ze sklepu sfd i skompletowałam to, co wydawało mi się przydatne... i w sumie [...]
[...] podziwiam że udało Ci się przygotować kozacką forme na debiuty nie odpuszczając przy tym pracy, kręcąc mnóstwo cardio i będąc na ultra deficycie kalorycznym. bo to nie jest sport dla marmolad %-) Każdy kto się szykuje do zawodów wie, ile to kosztuje, nawet nie chodzi o kasę. Tylko czas, zdrowie., ciężka praca. Samo się nie zrobi. Choć mam pewne [...]
[...] ani biegaczem, ani fachowcem, ale gdy wybieralem buty do dreptania zrobilem tak: spojrzalem na listy startowe najwiekszych maratonow na swiecie, tam jest tez wymieniony but sportowca. Prawda jest taka ze niemal polowa biega w jednej marce, a druga czesc we wszystkich pozostalych markach. Ci ludzie chyba wiedza co robia :) Jesli tam gdzie [...]
[...] Vita-Min Multiple Sport i OLIMP Gold Omega-3- co by tu powiedzieć… wcale mnie nie kopały te preparaty . A tak na serio to na pewno niezbędne składniki w diecie sportowca. Cena w miarę przystępna, a i suple z górnej pulki. Moja ocena to 9/10. (Byłoby 10 gdyby nie posmak „kutra” rybackiego w jamie ustnej po omedze) [...]
Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 12/DNT/13.04.2012 Siema, siema. Jak obiecałem, tak robię. Wczoraj niestety dzień nietreningowy, gdyż pomagałem w przeprowadzce od 16 do 21. Jedzenie wczoraj było niezbyt ciekawe, tzn. chodzi mi o jego ilość, gdyż po prostu czasu nie miałem, a i szybko zleciało. Więc wczoraj wpadło: 1. Owsianka standard. 2. [...]
Jak nie odrozniasz tych rzeczy to nie moja wina. W takim razie wez sie za polityke nie sport. Salety nikt nie pokonal bo w Polsce mogl byc najlepszy. Druga sprawa ze nawet gdyby byl zawodnik lepszy w Polsce to Saleta by z nim nie wyszedl bo by mu nie zaplacili tyle co by chcial. Na tym polegaja walki zawodowe. Zmieniony przez - Kask w dniu [...]
No, to dązymy do tego samego PePo Kobita "male" przegięcie - znow ujawnie się na formum jako szowinista - ale ten sport powinien byc zarezerwowany dla mężczyzn (zwłaszcza zawodostwo) . A fitness dla kobiet. A nie jakies płciowe "niewiadomoco".
[...] bedaca wypadkowoa pogladu tutejszych dietetykow i osob zajmujacych sie kulturystyka. Ja opieram swoje poglady na tym co jest przekazywane przez osoby zajmujace sie tym sportem, chcesz maksymalnych mozliwych dla siebie wynikow, musisz je przyjac, a jak ci nie zalezy to traktujesz silownie jak kazdy inny sport, raz idziesz pograc w tenisa, [...]
Dziennik robo815
