[...] ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: jutro uzupelnie ;) Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie rano 30 min x5 tyg Odżywianie: w zasadzie wszystkozerny ;) do obecnego stanu doprowadzily mnie posilki na miescie i sporo piwka & [...]
[...] Obwód łydki: bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd. Aktywność w ciągu dnia: aktualnie jakas gierka w pilke, koszykowke od wrzesnia spowrotem na siłke Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez wakacje nie cwiczylem, 1 miesiac praca, drugi wyjazd, od wrzesnia silownia + aeroby Odżywianie: staram sie unikac fastfoodow, [...]
[...] polaczyc treningi wraz z silownia.Nie mam niestety zielonego pojecia gdzie cos takiego sie odbywa szukalem po internecie lecz nic nie moglem znalezc : glowie mi chodzi o sport inny od boksu,muay thai itd bo na to niestety rodzice sa uczuleni bo mysla ze jak pochodze z miesiac to moja twarz bd wygladac jak pole minowe.. szukam cos w stylu [...]
[...] :b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : 4h marszu na magazynie w pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : śniadania jadłem rzadko, duży obiad i kolacja prawie jak obiad ;/ Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia [...]
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : śniadania jadłem rzadko, duży obiad i kolacja prawie jak obiad ;/ Tu masz odpowiedz czemu tak wygląda Twoja klata. Na poczatek poczytaj posty podwieszone z początku działu( gruby druk). Masz tam napisane jak sie do diety zabrać.
[...] no ale może podpowiecie mi czy można dołożyć coś do Lipo bądź jest coś nowego co pozwoli jeszcze bardziej podnieść efekt. Jestem osobą, której przez całe życie towarzyszy sport mimo wszystko trzymam wagę, z której ciężko mi jest zejść (120 kg przy 186 cm wzrostu , choć jak grałem w Rugby podchodziło już pod 140) Jeśli chodzi o treningi to w [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: w roku szkolnym chodziłam dwa razy na siłownie, raz na ruski rok poszłam na basen i to tyle.Ogólnie jestem trochę leniwa, tzn.BYŁAM Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przez ostatnie dwa miesiące to nie robiłam nic:-/ Odżywianie: I śniadanie jem zawsze,drugie śniadanie czasem mi umknie, później jakaś [...]
[...] dzien, rozne wagi ,wzrost i metabolizmy w roznym tempie. Zazwyczaj ludzie sobia zanizaja na poczatek co uwazam za duzy blad. Jak zaczniej uprawiac wlasciwy dla odchudzania sport to nie ma sily zeby po miesiacu waga nie spadla ,potem mozna dodawac aktywnosc ,a pozniej ciac kalorie. Z takim zapasem i rozkreconym metabolizmem masz duze szanse na [...]
Witam. Przyszedłem do tego działu z pytaniem, o w/w. Stosuję dietę redukcyjną zbilansowaną 3 miesiąc (była przerwa), wypadałoby dorzucić do tego witaminki. W diecie stosuje wpc (również z olimpu). Chciałem zakupić takie oto witaminki. czy nie będą one (jak na wiek- przypominam 17lat) za mocne? Może wziąć coś innego? / trening: Split+ aero 4x [...]
Moze i 200 km to malo ( przewaznie jest to 4 x 50 km), ale rower to dla mnie "poboczny" sport weekendowy, majacy sprawic przyjemnosc a wlasnie przez brak dobrego sprzetu nie mam serca ani checi by jezdzic wiecej. Dlatego chce kupic cos lepszego i szybszego niz rower ktory mam.
[...] może prowadzić do zwyrodnień kręgosłupa i do powstawania wad postawy (szczególnie przy ćwiczeniu głównie na jedną stronę. Żeby nie zniechęcać do judo, to dodam, że wszystkie sport trenowane wyczynowo prowadzą do mniejszych lub większych zwyrodnień. Przy chorobie Scheuermanna zaleca się unikanie obciążania kręgosłupa, dlatego uważam, że chorując [...]
[...] i zaciągnąć konkretnej fachowej porady. Sama praca w Vitamin Shop to sama przyjemność, zresztą już nie raz o tym pisałem na swoim blogu,jeśli kochasz kulturystykę i ogólnie sport, to jedynie praca na siłowni może dać Ci podobną satysfakcje.Jednak ja zdecydowanie wolę sklep, myślę że jeśli cały dzień przebywałbym na siłowni i byłoby to moje [...]
Można łączyć? Np. po śniadaniu vita-min a 30 minut przed snem Zincas Forte (1 tab) i filomagB6 (2 tab)? Nie osłabi przyswajalności vita-min zma? Magnezu 2 tabletki, bo wstaję po 5:00 i nie chcę "przymulenia"
Przy złym odzywianiu nawet jakbyś się katował/a na tym rowerze to mało co to da, podstawą tutaj jest zdrowe odzywianie - zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie do postów podwieszonych, jak dodasz jakąs aktywnośc do tego będzie ok. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-23 17:59:30
[...] w Liverpoolu są już policzone. Teraz "piłeczka" po stronie Barcy, która musi się dogadać z "The Reds" co do kwoty odstępnego za reprezentanta Argentyny. źródło: sport.es powninismy zamiast tych 5 mln bonusowych dac im Hleba a wtedy Javier powinien zawistac na CN Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-08-23 18:27:02
takie najtańsze ale całkiem dobre http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html i takie bardziej wypasione http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html
www.insomnia.pl <--- to jest sportowe forum nie forum o takich problemach. Ale moja rada to spróbuj podnieść sobie testosteron przez jakiś sport-najlepiej siłowy albo sporty walki lub sporty ekstremalne. Ulżyj sobie też parę razy na jakimś pornosie potrenuj z 2 miesiące i spróbuj znowu. A jak coś będzie gadać co po prostu powiedz że ona Cię tak [...]
FC Barcelona.
