[...] . Zarówno ten aktor, jak i Craig w Bondzie, imponują przede wszystkim odtłuszczeniem i wyrzeźbionym brzuchem oraz biodrami. O ile brzucha raczej tak dorzeźbić nie zdołam - nie jestem jednak w stanie wykonywać HIIT'ów, które sam sobie dorzuciłem do WODYNOWEGO planu - o tyle biodra już mi się poprawiły na tyle, że też sobie mogę spodnie zsunąć :
[...] Barki = 131,0 cm Ramię: 41,3 cm Przedramię: 31,5 cm Klatka: 113,5 cm Talia: 81,0 cm Biodra: 99,5 cm Uda: 62,0 cm Łydki: 40,0 cm Generalnie w talii i pasie mam mniej (spodnie zaczęły spadać i chyba będę pasek zapinał o dziurkę wcześniej), pozostałe wymiary bez zmian albo na plus. Najmocniej poprawiły się uda, choć nie udało mi się tego [...]
Witam wszystkich. Widzę, że metoda MM zyskuje coraz to nowych zwolenników. Coś w tym musi być. Serdeczne dzięki za rady. Myślę, że za jakiś czas komponowanie posiłków nie będzie takie trudne. Jogurty 0% cukru i tłuszczu kupiłam w sklepie Społem. To już 4 dni na MM. Poza brakiem apetytu (wlaściwie to prawie jadłowstręt, ale się cieszę) to żadnych [...]
Czyżby nikogo na forum nie było?? wszyscy wyginęli?? Ostanio spotkałem brata... zobaczył mnie i mówi o boże chłopie zacznij coś jeść bo spodnie na tobie wiszą jak worek... (to był dla mnie zarąbisty komplement) kiedyś tylko mówiono, że "dobrze" wyglądam... nie wyprowadzałem go z błędu... i nie powiedziałem że teraz jem więcej niż wtedy [...]
[...] Dvpa to mnie jeszcze dzisiaj boli od przysiadów. @-| I chciałam dodać, że lepiej sypiam od tygodnia, zasypiam przed północą, co wcześniej wydawało się niemożliwe. Szkoda, że spodnie cały czas na dvpie opięte jak struna... MISKA płyny: woda z cytryną, zielona herbata, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: marchew, fasola szparagowa (uwielbiam [...]
No no, ładnie Kubson, coraz większe tę ciężary, i tak już jest na prawdę ładnie. Przysiad ok, ( Fajne te spodnie masz) I ta babka co tam jest to asekuracja ;)) rozumiem?:P
Udalo sie trafic marynarke rozmiar 58, spodnie tez wiec mam z glowy. Dzis dzien nietreningowy, rozbijalismy dzis czworki i dwojki. Klata po wczorajszym obolala strasznie Dzis tez ponad 2h cardio po lesie z moja terierowa Rodzinka. /SFD/2019/9/17/5e737a04b6df49c29db5126a23b2fd91.jpg /SFD/2019/9/17/329ab58a13f1469d802258d049efd3c5.jpg [...]
[...] sroda - aeroby 40min + siłka czwartek - 2x aeroby 30-40min piatek - aeroby 30-40 min sobota siłka Czemu ta waga do... hooya nieleci w dół? Tłuszcz pewnie troche leci, bo spodnie spadają i ogolnie wizualnie jestem mniej ulany niz te 7 tygodni temu, ale czemu niewidać tego wogole w cyferkach 1 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Płatki [...]
[...] jakies ze niby mnie kiedys kanary złapały i mam cos bulic bo sprawa w sadzie(moga mnie cmoknąc, bo nie przypominam sobie), miałem cos sobie kupic..., i sie zastanawiam czy spodnie czy animal flex do cyklu juz zakupic, czy wiecej białka ale mam dylemat... heh mama mi jakac wodke na serce ze niby dobra przywiozła z wilna 35% ma to se walne przed [...]
Spodnie Cherokee 32/34 sprzedane STRZYŻARKA REMINGTON PG-410 sprzedana Można podawać swoje oferty, najbardziej zależy mi na sprzedaży ubrań. Tv sprzedam za 410 Zostało tylko 5kompletów gum! W takiej cenie nie znajdziesz gdzie indziej Zmieniony przez - adamk881 w dniu 2009-09-30 13:52:30
[...] 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 5s=12x15+12x15+12x15+12x15+12x15 5.Wspięcia stojąc 5s=30x30+30x30+30x35+30x35+30x35 30min na orbitreku kolejny dzień po którym jestem mega wykończony, na czwórkach takie zakwasy, że ciężko mi było spodnie założyć, jak będzie tak dalej to paznokcie od nóg będzie trzeba zapuścić chyba }:-(
jak robiłem przysiady ze sztangą na barkach i prostowanie nóg na suwinicy głową w dół to robiem BARDZO głęboko i mi poszo w tyłek. miałem taki płaski że spodnie na mnie wisiały a teraz seksownie opinają dupeczkę :D poszło tteż 5 cm w udzie co ciebie pewnie nie zadowala. nie da rady jednocześnie robić masy i redukcji. musisz się na coś zdecydować