Z tym katarem prze cały rok to masz przesmarkane! :-) Moja żona też dmucha nosem przez cały rok i tych chusteczek idzie masa! Natomiast jak wciągam to do środka - podobno tak jest zdrowiej (gdzieś coś takiego czytałem). Nic nie szkodzi temu abyś wykonywał 12p wyciskań kulek :-) Mówiłem, że na masę musisz więcej jeść. Zjesz kromkę chleba więcej i [...]
No elegancko, klatę Ci rozerwie niedlugo:-) i ta żyłka na bicku :-) Tylko mnie nie bajeruj, że cały oglądałeś :-) Obudziłem się i nie potrafiłem szybko zasnąć to obejrzałem zmagania drazekm w Spartan Torso a potem swoją walkę o większą masę w tym Spartan Torso. Wkurzony jestem tą słaboą jakością nagrania treningu! Nie dość, że długo się wgrywa na [...]
Z tym katarem prze cały rok to masz przesmarkane! :-) Moja żona też dmucha nosem przez cały rok i tych chusteczek idzie masa! Natomiast jak wciągam to do środka - podobno tak jest zdrowiej (gdzieś coś takiego czytałem). Nic nie szkodzi temu abyś wykonywał 12p wyciskań kulek :-) Mówiłem, że na masę musisz więcej jeść. Zjesz kromkę chleba więcej i [...]
Jedziemy po obiadku na spacerek to zrobię próbę wiszenia na drążku - pewnie będzie zimny, mokry i śliski ale chociaż na oko będzie wiadomo jaki orientacyjny czas :-D i od czego zaczynać walkę o Spartan Torso na lato ;-P
Jedziemy po obiadku na spacerek to zrobię próbę wiszenia na drążku - pewnie będzie zimny, mokry i śliski ale chociaż na oko będzie wiadomo jaki orientacyjny czas :-D i od czego zaczynać walkę o Spartan Torso na lato ;-PPowisisz krótko - będziesz miał krótsze treningi Spartan Torso :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-01-24 13:11:54
Fiu fiu ja też zaczynam niezdrowo opychać się bo ten test Spartan mnie wykańcza haha w życiu lepszego cardio nie robiłem i nie sądziłem że przy takich mrozach się można tak upocic haha
Fiu fiu ja też zaczynam niezdrowo opychać się bo ten test Spartan mnie wykańcza haha w życiu lepszego cardio nie robiłem i nie sądziłem że przy takich mrozach się można tak upocic haha a bez jedzenia nie ma siły :-)
Trochę długo trwało moje Spartan Torso https://youtu.be/uehNpSkPeWE Czemu się obruszyles że napisał że będziesz trenować do 70, przecież dobrze by było trenować tak długo jak zdrowie nam pozwoli, a na filmie bardzo dobrze widać jaki to wysiłek dla organizmu i dzięki temu funkcjonuje tak długo w zdrowiu. Co do długości treningu, fakt w 60 minut [...]
Obruszyłem się czytając w KIF to czego nie powiedziałem redaktorowi. Na dodatek wtedy wydawało mi się to niemożliwe :-) -teraz chcę trenować do setki i nawet o dzień dłużej :-). Twierdziłem, że można się zmęczyć wcześniej niż po 1,5 godziny treningu (i to chyba widać na moim filmiku). Teraz przy Spartan Torso po prostu wykonuję założenia tego [...]
Oprócz wzrostu to wszystkiego masz mniej od swojego towarzysza! :-)Dowalił masy Krystian No właśnie! A Ty wymiękłeś przed Spartan Torso! No nie wnikłem w temat jeszcze
Witam serdecznie i dołączam do rywalizacji.Jutro robię test Waterloo i oczywiście wrzucę filmik. Lubię rywalizację i nowe zadania i chętnie dołączam do Was.
PONIEDZIAŁEK 25.01.2021 DT Dzień treningowy: Powroty są ciężkie ale co poradzić. Nie było szaleństw, był to raczej taki lekki rozruch. Siłowo porażka, ledwie 50% tego na czym zakończyłem przed chorobą :-( Trenuję teraz rano ok. 5.30-6.00 przed robotą i tak chyba zostanie. Trening Spartan Torso chyba zrobię w czwartek, jutro mam PUSH to akurat po [...]
Dlatego ja ćwiczę na stole żeby biceps mocno pracował ale kusi mnie spróbować tak jak oni robią hehe właśnie skończyłem trening do Spartan Torso zrobiłem jeszcze nadgarstki i delikatnie skusiłem się jak oni hihi ale filmik nagram na następnym treningu jestem ciekaw do ilu dojdę hehe :-) technikę już załapałem ale czy na dużych ciezarach techniką [...]
Właśnie skończyłem trening Spartan Torso, filmik się wgrywa długo hehe pewnie będzie rano, dziś mega słabo z wypadkami bo dwa razy się pręt i gwóźdź wykrzywił na ławce skośnej i z hantlami jak wyciskałem zrobiła się ławka prosta, nerwy dodadkowe serię wybiło mnie to, uczucia strasznie opornie szło brak polotu i wpadłem na pomysł by w wiosle [...]
Wczoraj wchodziłem na taboret 2x po około 30 minut. W nocy miałem kurcze łydek! Dzisiaj do południa zrobiłem trening barków w nowym zestawie ćwiczeń (stary mi się znudził :-) ). Wszystkie ćwiczenia nagrane a wykonywane były w 4 seriach - filmik około 5 minut jest w trakcie edycji. Po południu chciałbym zrobić trening ramion. Nachodzi mnie myśl aby [...]
No masz :-D WCT Spartan to miejska sieć siłowni we Wrocławiu oni są wciąż zamknięci . Plakat VI MP w WW jest ale już nie aktualny teraz ich grafik musi go przerobić żeby goldberg nie pytał czemu na nim jest tylko wyciskacz :-) Spokojnie będzie najważniejsze załatwione :-)) Co prawda są trochę w strachu bo nie wiedzą kiedy im pozwolą działać :-? [...]