spanie

dobra ja zawijam galaretke j**nac, zeby glod stlumic i spanie, pozdro :-D

Nie spamu w spanie

No i mam spanie pozamiatane chyba. Ładnie mnie to pizło.\-)

Szkoda dnia na spanie

kcal ma 3500-3700 zalezy od dni trningowych i nie ,a przetrenowany nie czulem sie zawsze wypoczety ale teraz jakos od 2 tyg ciagle muli mnie na spanie

[...] zjadłam pizzę, ponieważ nie mogłam, na mieście,już z głodu wytrzymać. Źle sobie dzień zaplanowałam i zamiast grzecznie wrócić na kolację do domu, to wróciłam dopiero na spanie. To nie pierwszy raz, kiedy mi takie wypady psują dietę. Powinnam była już się nauczyć, żeby brać ze sobą jedzenie }:-( Poza tym miska była czysta i starałam się mniej [...]

Ruda, ja się zgadzam z rozsądną ceną ;-) Bo ogarniać spanie to trzeba już, później znając życie może wyjść słabo, zwłaszcza że impreza zapowiada się okazale :-)

[...] ? 11. Ostatni posiłek – białkowy ? ale czy zawsze? Do tej pory słyszałam i tak jadłam by ostatni posiłek był białkowy. Jednak czytałam, że jak ostatni posiłek jest 2h przed spanie w postaci np. serka wiejskiego to z uwagi na laktozę należy go zastąpić innym Do tej pory jadłam regularnie serki wiejskie o 19.00 tyle, że spać chodziłam o 22-23. [...]

03.05.2014 Trening: 30 min na rowerku Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/71z0.png Podsumowanie dnia: Kolejny dzień vlcd. Spanie do południa, trochę rzeczy na uczelnie poogarniałem. Potem 30 min na rowerze oglądając serial. Upiekłem dzisiaj biszkopt z 2 jajek, 30g wpc, słodziku i proszku do pieczenia. Smakował zayebiście, dobra opcja [...]

podwojne bialko, chwila czytania i spanie chyba trzeba

[...] powtórzeń, jeśli celem jest masa http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Dieta: Uzależniona od trybu życia: -pobudka 5:40 -trening 15:00 -spanie 21:00 (około) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3202761708584ecc936bdc1f191cf78f.jpg Proszę o rady w sprawie diety. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kawasaki_Z w dniu 2014-05-07 [...]

Jak mozna kotow nie lubic 88-O sa miekkie, puszyste i zawsze gotowe na wspolne spanie %-)

nie można cały czas jechać na pełnym gazie.wiadomo że kiedyś to się odbije.sam pracuję po 8h dziennie,praca fizyczna.trenuję 5x w tygodniu.wstaję 4.30,po południu muli mnie na spanie i na treningu to się potem odbija.

spanie to nuda

Aktywność: Nauka i spanie. Miska: warzywa: brokuły napoje: woda, kawa, herbata z cytryną Coś tam jeszcze dziabnę tych węgli i tłuszczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35027521d41c43cda9bb68370f17ff2d.png + dzisiejsze pomiary po tygodniu nicnierobienia: Coś nie bardzo czuję te zmiany+ chyba nie umiem się poprawnie mierzyć. [...]

18.05.2014 Trening: Pływanie rekreacyjne 90 min Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/844/w1jk.png Podsumowanie dnia: Spanie do późna, zakupy, relaks. Wieczorem basen. Dzień zaliczony do udanych. Od jutra wrzucam wyższy bieg, 2,5 tygodnia zostało, trzba dopalić porządnie :-)

podpowie mi ktoś jak bardzo THC oprócz znanych skutków tzn. gastro i lenistwo wpływa na zahamowanie procesów spalających tłuszcz? :D można wieczorkiem na lepsze spanie czy liptong na redukcji?

ale mnie zmuliło na spanie atu trza trening zrobić kocham insę

[...] W jego wieku partnerka, albo nawet dwie nie ułatwiają zasypiania. Poza tym to ma być długie i delikatne napięcie, a nie interwały. Chociaż jak ktoś cierpi na bezsenność, to lepsza taka niż wiercenie się na wyrku. Misiek - moja diagnoza - stres i lekkie przemęczenie. Odpocznij dzień, jedź za miasto z dziewczyną, odsapnij, a spanie przyjdzie :-)

Magor- teraz nie ma czasu na odpoczynek- nauka, picowanie magisterki, jedynie wysiłek fizyczny mogę trochę ukrócić. No nic zajdę jutro do sklepu z cukierkami i wypytam gościa co tam dla mnie ma na lepsze spanie ;-)