Toż mówię że chciałam tylko pospamować. . . co za niezrozumienie! <ech> Jak tak możesz! I jeszcze do tego w formie spamu A pytanie przypominało mi trochę te dotyczące tematów mafijnych w moto. . . więc nie mogłam go nie zauważyć
Jak masz zamiar robić masę to kreatyna jak najbardziej < To napisał zle od kiedy robi sie mase na kreatynie ? myslalem ze na diecie ale coz widze ze na nowo trza sie uczyc po za tym CHLOPCY WIECEJ SPAMU JEA ! ...
Ale spam Te no założymy może jakiś gang "Mega-Spamers Gang from SFD" czy cuś takiego podbijcie do mnie w tej sprawie na gg bo tutaj nie bedziemy ażtakiego spamu robićbo nie chce wyłapać banana
Dosc tego spamu. -suple-> narazie daj sobie z nimi spokoj. -bieganie-> polecam zaczac od 3x w tygodniu. Jezeli Twoja kondycja jest na poziomie zerowym zaczalbym od 10 minut luznego biegu, za kazdym razem dodawalbym 2-5 minut (kierujac sie tym, co mowi Twoje cialo), az do dojscia do 30-45 minut. Wtedy bedzie mozna pomyslec o interwalach. [...]
zdj silowni dodaje sie zazwyczaj do Po silowni o silowni zreszta mniejsza bez spamu w temacie a obciazenie ma znajomy podobne z pkp :) Zmieniony przez - GareL w dniu 2009-03-24 22:54:37
[...] wymiary, co robisz, cele tego dzinnika, plany treningow diety, wyslij je do mnie gotowe to wkleje do pierwszego posta by wszytko bylo ladnie zebrane na poczatku dziennika. Mozesz jeszcze raz caly pierwszy post sobie napisac i ja to moge wkleic od nowa. A reszte prosze o nie wpisywanie spamu poki kolezanka nie dokonczy wypelniac info o sobie