spamu

to by bylo na tyle, jesli o czyms zapomnialem piszcie uzupelnie. W miedzyczasie dojdzie jeszcze jedna pucha KO wczoraj wyslalem pkt Za suple chcialbym bardzo podziekowac Aderosowi Dawkowanie Jabiemu i Faftaqowi Pozdro dla chlopakow ze SPAMU Wieczorem uzupelnie wypiske z wczorajszego treningu i pierwsze opinie supli pozdrawiam wszystkich [...]

m0rcin- dzieki przyda sie Jako19 - jem duzo +3400 kcal? pitt - nie dam dupy podjadam tylko bez spamu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-15 14:28:26

Tomq - starosc nie radosc emiloos - bez spamu mi tu bo zostawisz swoj test bez autora hehe slayerek - o mnie sie nie boj ja sobie rade dam ladnie jest po tescie gratki I po treningu Trening udany pompowalo ladnie, checi i sil nie brakowalo a na skosie juz zupelnie. Niestety nic dzis nie nakrecilem, jakos nie bylo czasu i w ogole checi hehe [...]

he no napewno w jednej klasie ;p hehe ja mam 17;/ dobra koniec spamu pozdro

kurva chlopaki mowie serio bez zbednego spamu

slayerek tez bez spamu!

Jak stosowałeś TS'a ? Ile caps i kiedy ? Pisałeś o tym, ale trochę spamu Ci się narobiło .

Ja od 4 lat zgłębiam tajniki zarzutu i wciąż wyglądam jak kaleka. Trener oczy ku niebu wznosi jak przychodzę na kontrolę \-) Koniec spamu.

To ja się męcze aby podtrzymać post a wy mi zarzucacie, że spam robie ZAWODNY spoko że mnie zauważyłeś na insomni i żeczywiście jestem jakiś czas i się rozkręcam ale nie robie spamu tylko ludzie z insomni ciągną mnie za język a ja wyrażam swoje zdanie.

"dyzmózgi" o k***a :D Nawet tego slowa napisac poprawnie nie potrafi, no ale ok...koniec spamu z mojej strony...pease! :)

koniec spamu zatem:-D DO OBLI: 3dni 140B/100T/125W i 1 dzień wysoki 140B/100T/150W wywalam zboża, jem kapuchę, inne krzyżowe i rzeżuchę i ryby pełnomorskie, nie jem nabiału PYTANIA: czy wywalenie siemienia lnianego i oleju lnianego mnie też sie tyczy czy to tylko dla HnK zalecenie? A owoce mogę jeść? Kasza out, tak? Z tego co widziałam to HnK to [...]

Si :-) Koniec spamu ;-)

nieee, to geny :-( ale bez spamu. Jak bez wungla i 3h cardio, to zjazd faktycznie mógł się zdarzyć :-P

yosis ja cie tu regularnie podgladam ...ale ma byc bez spamu to jest ...

PS: Bez spamu proszę.

Nie łączymy pleców i nóg , to po pierwsze. Po drugie ćwiczenie nóg to podstawa i bez nich pomocy od większości nie dostaniesz. Jak chcesz podział splita na 3 dni to rób tak: Klatka + przód barków + triceps Plecy + reszta barków + biceps Nogi + brzuch Ale najlepiej załóż własny temat , tutaj nie róbmy spamu.

[...] w tym aspekcie.Ale i tak nie ryzykowałbym 2 kapsów w porcji. To takie wrażenia ogólne.Za mało czasu minęło by się dopatrywać kraty na brzuchu Waga trochę zleciała jak narazie. jakby ktoś miał jakieś pytania dot. tego spalacza to zadawać.Byle bez spamu żeby zachować transparentność testu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-11 19:32:29

a teraz ciekawosta. wprowadze modernizacje w tradycji spamu. ankiety nie będzie joke będzie ale później.

wiem ale zanim sie przekopalem przez maila bo tam tez spamu pelno z naszej klasy to dopiero dzis sie dowiedzialem

I ja z duchownym dołączamy się do życzeń od chłopaków ze spamu