śmieję się tylko, spokojnie ;-) dobra, koniec spamu. każdy pije/je/łyka, co dobrze na niego działa. tobie loka idzie coraz lepiej, więc nic tylko życzyć cię powodzenia i dalej obserwować };-)
Kapitan alkoholik tu się pojawił to dziennik nie powinien być już smutny %-) A tak poważnie to ja mam podobne podejście, nie oczekuje zbędnego spamu, dziennik ma motywować i służyć korektom które wytykają bardziej doświadczeni koledzy. Ja już miałem orbitrek, teraz bieżnia (która jest katorgą dla mnie) jak zrobi się cieplej to zacznę biegać, [...]
Spyerdalać do spamu cipki %-) Dzisiaj na pleckach fajne domsy, głównie na środku :-) Niestety jutro pewnie nie będzie nigdzie, bo dzisiaj była klata :-( Totalnie beznadziejny trening, ani te 8x8 nie zmęczyło, ani inne serie. Pompy po całym treningu prawie zero. Wrzucę tylko filmik z 5 seri gilotyny, a dokładną wypiskę dam już wieczorem w temacie [...]
Domyslam sie po tytule, ale napisal tu pare postow wyzej: "Ogólny progres siłowy i powtórzeniowy, mimo tego że jestem na redukcji.", wiec myslalem ze zmienil cel i stad pytanie, ale zle myslalem jak tak . Dobra koniec spamu
ale zescie naj**ali spamu. chyba sie bardzo nudzicie ja nie mam zegarka:P nie potrzebuje. a raczej wiem ze za 200zl to ch** kupie a powyzej tej kwoty to mi srednio pasuje wydawac na cos co az tak nie jest mi do szczescia potrzebne