nie wiedzialem nawet ze ktos odpisal bo mi do spamu maile ladowalo, to jest nadal aktualne, dalej mam te 10k punktow i moge zalozyc konto na miesiac za zaproszenie na mma-tracker. ktos jest zainteresowany wymiana pisac na adres klmmmtrackerkl.20.keielspamgourmet.com
no własnie z nogami mialem duzy problem bo nie mialem pomysłuna cwicenia drazek modlitewnik sztanga plan na ten miesiac, obciazenia mozna regulowac czyli z tymi wykrokami kombinowac, no i jeszcze wpadl mi pomysl ze moge łydki robic w treningu domatora odsyłaja do altasu cwiczen czytalem to zeby spamu nie robic :)
acha teraz rozumiem: wchodzi osoba z kontem: l.wysłanych 1, l. przecyztanych 0 prosi o rozpisanie cyklu nie wypelnia ankiety Gregora Otrzymuje odpowiedz na swoje pytanie, teraz wchodzi ktos nowy zobaczy i postąpi tak samo. Myślałem, że regulamin obowiązuje wszystkich, ale ze mnie głupek co? koniec spamu
[...] a ty mu napisales ze drugi raz jak wezmie to juz nie zadziala. Twoja wiedza = 0 a wiec nie wypowiadaj sie na temat na ktory nie masz pojecia tak tylko pomozesz. edit: koniec spamu! chcesz cos to wejdz do topica ogrow tam mozemy wymienic zdania! Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-19 22:35:16 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-19 [...]
[...] Węglowodany 4-6g na kg masy ciała.(ryz,kasza,makaron,pieczywo:pełno ziarniste czarne oczywiscie, owoce i warzywa jakies rodzynki, miód.) no i z 1,5g tłuszczy(oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany i tez tłuszcz z jajek) wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Tak z drugiej strony na ostro mu pomogliscie, proslibym bez spamu wiecej. Pozdro
twoj rok to tez jest prawie nic. I to jest tok myślenia przeciętnego człowieka. Powiesz coś na temat o nim i zaraz się odwoła w ten sam sposób do Ciebie - o to samo. A propo gdzie ja powiedzialem, że ja dużo ćwicze ? No ponad rok, swojego ciała nie znam i ciągle zmieniam i szukam w przeciwieństwie do Ciebie i koniec spamu.
racja.. to kurs spawania mig trwa kolo 4tyg., przepraszam pardą zeby nie bylo spamu to napisze raz jeszcze, ze w 4tyg. nie mozna oczekiwac jakiegos ogromnego przyrostu sily, sile buduje sie dluugimi tygodniami
[...] naszego organizmu. Co sie z tym wiąze nie musze mówic. Nawet na opakowaniu czy ulotce typowego blokera potu jest napisane zeby uwywac 1 max 2x w tygodniu. Teraz jestem mądrzejszy bo po szkodzie ale uzywalem w sezonie na wczasch w Bułgarii codziennie 3x ed oj ciezko było potem. Dobra koniec spamu to było tak na marginesie dodane :-)
o regeneracje. trening silowy na mase i intensywne aeroby wykanczaja cialo nawet jak masz dodatni bilans. a chyba wiesz ze zaraz po diecie i treningu regeneracja i wypoczynek na masie to klucz do sukcesu. ale koniec juz spamu bo nie o tym ten post.
[...] jak ci sie to podoba, to tez bys uwzglednial inne partie. btw o niedouczeniu/d****iźmie mozemy mowic rowniez w przypadku gdy osoba nie potrafi dokladnie okreslic ile ma lat(raczej wiesz o co chodzi, chyba ze masz slabą pamiec) btw bez spamu -od tego jest spam-post i tam mozemy yskutowac Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-09-01 19:50:58
koniec SPAMU! bo bany sie posypia... (nie ode mnie) kawalash - dobry wybor po tym produkcie nic wielkiego by sie nie stalo to tak samo jakbys pil kreatyne z cukrem z cukierniczki a kolega wyzej prosze troche zluzowac ok? wszyscy wszystko wiedza temat uwazam za zakonczony kawalash masz moze jeszcze jakies pytania?
bez spamu, koks i mleko piszcie sobie na pw. mleko nie wrzucaj takiego badziewia sprzed wiekow swego czasu Patka tez zrobila na sfd bardzo ladne badania :)):)):)) powinna za to beknąć hehe i oddac hajs userom. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-17 12:07:26
Siema mistrzu soory żę tak późno patrze troche spamu było pod moją i pepka nie obecność Oczywiście Twoje zdrowie Wariacie :* się polało 100 lat i wszystkiego czego sobie zażyczysz Z fotki pozdrawia Pepek i Duduś Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-03 21:15:42 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-03 21:16:04