spam

OK MARCEL JUŻ USUPEŁNIAM, SORY ZA WCZESNIEJSZY SPAM : 1. WIEK: 23 2. WAGA: 68 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105-udo: ? -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami (obecnie 4 miesiące bez przerwy, wcześniej rok przerwy) 6. DIETA: -białko: 60% -węglowodany: 20% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten [...]

A co ma do rzeczy to kim Ty jestes w innych działach ? Ja mowie o prostym fbw o jakim pisal autor a ty wyjechales z innymi i myslisz , ze pozjadales wszystkie rozumy , niestety :P Chcesz sie hejtowac to zapraszam na PW a nie na forum spam robić . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-03-10 22:05:15

sory za spam ale moge dać swoje fotki i wymiary(mam 14lat)

To potraktuj tego bana jako karę za bezsensowny spam :-)

[...] ale pod boks nie potrzebujesz takich dawek jak pod budowe masy. oczywiście że lepszym środkiem jest prop albo oxa. nie podałeś wjakim celu chcesz wejśc na mete? 2x w tygodni to co to jest poziom podstawowy? a tam z początku to nie spam , tylko chłopoaki musieli odreagować mnie z innych tematów Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-11 21:22:56

[...] robic, noga gorzej wygladała niz od razu po złamaniu cala siwa i 3 razy większa, jak się okazało to trzeba było na śrubie skręcac dwie operacje itp troche męki sie przeszło, a noga do tej pory nie jest w 100% sprawna, ale gdyby nie kontrol u w miare ogarnietej babki to lepiej nie myślec co by było. Sorry za spam%-) ale to tak odnoście lekarzy...

Po co robisz spam? Przecież poprawili Ci poprzednią dietę, w każdym posiłku musi być białko, węgle i tłuszcze, na noc samo białko i tłuszcze. To, co masz, wklep do dziennika posiłków Vitalmaxa, posprawdzaj ile jakich składników mają posiadane przez Ciebie produkty i wyliczysz łatwo gramaturę poszczególnych posiłków. Nie zakładaj stu tematów

PRZEPRASZAM ZA SPAM! ALE ZNALAZŁEM NA KOMPUTERZE DWANY PLAN TRENINGOWY ! PONIEDZIALEK Klatka -ławka pozioma, sztangielki /12,10,8,6 -ławka skośna góra, sztangielki /12,10,8,6 -rozpiętki ławka pozioma, sztangielki /12,10,8 -ławka skos dół, sztangielki /12,10,8,6 Bicebs -uginanie sztangi stojac podchwytem /12,10,8 -uginanie w podporze jednorącz [...]

Cokta ty spamerze %-) jesteś na formu trzy razy krócej niż ja a masz 6x więcej postów. Jak nic spam rozsyłasz %-)

Spam umarł ...

nie moge edytowac wiec przepraszam za spam, ale w kwestii hormonow gdzies przeczytalam, ze duza ilosc tluszczu w diecie powoduje podwyzszanie testosteronu. dobrze by bylo zeby ktos z szefostwa sie wypowiedzial na ten temat i jak pisze jakies farmazony to lepiej zeby wykasowal tego posta. ale patrz: Ty i ja, obie czekajace na spozniajacy sie okres [...]

widze tu spam tez sie nie kreci \-)

no dobrze @@-)|-) i znowu oberwę za spam @-|

Dobre pieniądze ze stania? Jakie w ogóle wymagania? Sory, że taki spam, ale tak pokrótce jeśli można... %-)

Szkoda,że nie ma Pikaczu,bo nam spam ostygł :-))A tak można było trochę się rozruszać wymieniając poglądy na różne tematy...

Ależ ja się podziele:-)) };-) za spam mi się dostanie.... %-)

za spam mi się dostanie.... e tam, za przyzwoleniem autorki dziennika można :-P i to jeszcze wspólniczki biznesowej i miłości życia %-) Poza tym, to były ważne kwestie... \-) Dalej będziemy grzeczne :-D

hojnia spam umiera:-(:))

przeciez to spam :-) głosować na Shawna a nie marudzić :-D

Wybaczcie za spam, ale Lejjla wysłałem Ci kilka tygodni temu maila. Dostałaś go ?