[...] są dobrym wynikiem. Węglowodany,na każdy kilogram ciała 1 gr. Białko na każdy kilogram 2 gr. Tłuszcze podstawa! najlepiej olej lniany! cztery razy dziennie po dużej łyżce stołowej do każdego posiłku. Aeroby konieczne! bardzo dobry jest rower stacjonarny na spalanie tłuszczu. Posiłki co trzy godziny,to pewnie wiesz.. nie mniej jak pięć dziennie.
No ale skoro to tak przyśpiesza spalanie tłuszczu i budowę mięśni, to chyba lepiej z tym ćwiczyć? Czy nie? Nie znam się, dlatego założyłem ten post :D
Dla mnie jak i dla wielu osob piro to shit ,w kazdym tego slowa znaczeniu...a spalanie tluszczu to jakas pomylka :) nie licz na to przy piro...i nie inwestuj w to kasy bo jest to drogie i NIE WARTE SWOJEJ CENY!
Nie ma ćwiczeń na spalanie tłuszczu. Ruch to tylko bodziec dla mięsni i użytkowanie większej ilości kcal /przyśpieszenie metabolizmu. Ćwiczysz na siłowni ?
Podobno bardzo dobry suplement (jak nie najlepszy) na spalanie tłuszczu to "Hydroxycut Hardcore" w sklepie sfd jest promocja na Niego za 119zł albo 129zł nie pamiętam dokładnie ale na pewno warto w innych sklepach cena tego produktu dochodzi nawet do 180-190zł. pozdro
BCAA na redukcji tym bardziej pomoże zachować mięśnie i pomoże zrucić więcej tłusczu. Kreatyna zależy która ale ogólnie doda energii i zwiększy spalanie tłuszczu może zalać chwilowo podczas brania. Białko jak najbardziej pomoże spalić tłuszcz i zwiększy metabolizm. Tak na prawdę te suplementy nie zwiększają masy mięśniowej one tylko dodają kopa by [...]
Kup sobie rowerek lub coś na spalanie tłuszczu np skakankę bo ciężko będzie Ci się pozbyć tego. A bieganie dobre jest ale z rana gdy stawy jeszcze "śpią" ciężko będzie a po tyg zrezygnujesz bo lepiej pospać
Redukcja tkanki tluszczowej odsloni miesnie brzucha,nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu i poleci ci tluszcz w dolnych partiach miesni brzucha, wiec musisz byc cierpliwy, bo tluszcz bd lecial z calego ciala.Dieta z deficytem kalorycznym,ofc zbilansowana+aeroby 30min po treningu 3x w tygodniu/bieganie,rower stacjonarny,jazda [...]
po pierwsze primo nie ten dział do ****y !!! po drugie primo nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu do ****y !!! po trzecie primo ,jakbys wszedł do działu odżywki to było pełno tego typu postów do ****y !!! po czwarte primo zaśmiecasz forum do ****y !!! po piąte primo w****iłeś mnie takim pytaniem do ****y !!!
Zip- na spalanie tłuszczu? Jeżeli chodzi o fatburnery (tak zrozumiałem) to mozesz sie zainteresować np. Metaburn XTP albo Scorch.. Ale pamiętaj, że najważniejsza jest dieta i aeroby a te środni jedynie wspomagaja proces pzdr.
1.jesli chodzi o odzywki to za wczesnie, no chyba ze lcarnityna-na szybsze spalanie tluszczu 2.zacznij biegac, to pomoze ci spalic brzuch 3.zacznij od malych ciezarow, co serie zwiekszaj nie wiem o ile u ciebie mozna 4.cwicz kazda czesc ciala, ale nie po kilka cwiczen na jedna partie ciala 5.rob 10-15 powtorzen, po 4 serie na kazda czesc ciala [...]
Trzeba stworzyć sobie dietę i trenować całe ciało. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Ćwicząc ramię tak samo spalasz tłuszcz z nóg jak robiąc przysiady. Wklej wypełnioną ankietę działu.
Jeżeli chodzi Ci o spalanie tłuszczu to dietka z ujemnym bilansem np. -200kcal. Do tego biegaj truchtem, stałym tempem z 20-40min tak abyś mógł w miedzy czasie rozmawiać.
tzn chciałem powiedzieć , że trudno bedzie ułożyć taka dietę ..zeby nie straszyc Cię ze jest to niemożliwe . Bo wiesz , budowa masy = dodatni bilans kaloryczny. Spalanie tłuszczu = ujemny bilans ...i niemam pojęcia jak to połączyć tak aby zaspokoić Twoim wymaganiom bez użycia farmaceutyków :) A linki znajdziesz w podwieszonych postach w dziale [...]
Hmmm... Po pierwsze powinieneś rozpatrzyć cykle na spalanie tłuszczu ;) (oczywiste:) Proponuje ćwiczenia aerobowe, pograj z kumplami w piłe, w sumie sam prubuje wyrzezbic brzuch, a to nie jest łatwe...Moze jakis Fat Burner, l-karnityna...połączona z dietą i np.bieganiem...
Kofeina hamuje działanie enzymów komórkowych utylizujących glukozę, za to stymuluje spalanie tłuszczu, więc jest stosowna przed aerobami, a nie siłownią.
a co powiecie o clenbuterolu?? czy daje rade na spalanie tłuszczu ??
Spojrz na cene ,ja bym nie kupował Na spalanie tłuszczu tse na poczatek dobre Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-05-06 20:42:55
[...] Zielona Herbata - 1 kapsułka 1-2 razy dziennie, najlepiej po posiłku. Przy odchudzaniu kapsułki należy przyjmować 30 min. przed posiłkami Szczerze zastanawia mnie tylko jak brać OLIMP GOLD OMEGA 3? Brać to np. przed i po treningu? Uwolni kwasy co spowoduje lepsze spalanie tłuszczu ?? Zmieniony przez - Dimicz'ek w dniu 2012-08-06 19:22:46
Redukuj i ćwicz na siłowni też, A6w nie daje efektów jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, ułóż sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i treningi aerobowe/interwałowe
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
