[...] przyłożyć. POdobnie z objętoscią treningu, ja osobiscie trenig siłowy na redukcji robie w pół godziny i jestem zadowolony, dorzucam aero, ale umiejętnie, jesli czuję że nie daję rady psychicznie/kondycyjnie to robie sobie dzien przerwy albo dokładam na moment trochę kalorii. dobrze też staram się dobierać spalacze, stopniowo zwiekszając dawki.
[...] trochę, sam ją narazie używam. W skrócie chodzi o dużą ilośc białka, a niską ilośc węglowodanów. raczej na pewno będziesz musiał kupic odżywkę WPC. Kolejnym pomysłem są spalacze, ale musisz uzyskac troche inf o nich i jak je stosować, bo na własną ręke radzę nie używać. Ok 5 posiłków dziennie. Tak jak buli09876, nie mam pojęcia co robisz [...]
Ja osobiście zakupiłem Cannibal Inferno Apocalypse. Z tym że na mnie słabsze spalacze itp poprostu już nie działają ☺️, widzę że napisałeś "stary Cannibal Inferno Apocalypse" jest różnica pomiędzy starym a tym obecnym który jest do kupienia?
Ja osobiście zakupiłem Cannibal Inferno Apocalypse. Z tym że na mnie słabsze spalacze itp poprostu już nie działają ☺️, widzę że napisałeś "stary Cannibal Inferno Apocalypse" jest różnica pomiędzy starym a tym obecnym który jest do kupienia? Tak, w tym nowym nie ma dwóch kluczowych składników ze starej wersji co czyni obecną wersje dużo słabszym [...]
Nawet się nie zapytaliście czy w ogóle brał kiedyś jakieś spalacze. Bo jak to nie branie najmocniejszego spalacza może się źle skończyć. Na początek weź scorcha-każdy go poleca i dobrze wycina, jak tak bardzo zależy ci na spalaczu. A ile masz kg i wzrostu.
[...] w domu na sali 5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: NIC 9) ilość dni wolnych od kreatyny: - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]
[...] 23 3) waga/wzrost 85/183 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu --- 6) stosowane już wcześniej suplementy stacki kreatynowe, kreatyna, kofeina , bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni PURE Power, Mono Vitalmax 9) ilość dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
wiek 17 waga 82 stosowane odzywki kreatyna mono,bcaa,beta alanina staz : wczesniej kiedys cwiczylem w wieku 15 lat pol roku w te wakacje z miesiac mialem przerwe i teraz miesiac finanse: 400zl spalacze: nic wzrost: 174cm dieta:staram sie odzywiac tak jak mi kazal trener
Tak, tylko nie podjadaj niczego co powoduje skoki ciśnienia (spalacze, stacki kreatynowe) a jak już jesz to zadbaj o jakieś tabletki na ciśnienie. Chociaż sam mam nadciśnienie i nic sobie z tego nie robię. Chociaż ja mam 150/80 więc nie wiem jak patrzeć na te Twoje
[...] mezo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 2 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna betalanina bialko bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3miesiace 10) informacje na temat diety ~3100 165b/ww400/t90 11)przewidziane finanse na cykl 300 12) uwagi i sugestie dobra [...]
Mnie się bardziej podoba metoda pierwsza, powoli i do celu. Jak długo ciągłeś redukcję to teraz przyda Ci się chwila przerwy, organizm musi się przyzwyczaić do nowej wagi. Dojdź z żarciem do swojego zapotrzebowania powoli dokładając 100-200kcal/tydź, pociągnij na tym jakiś czas. Jak wrzucisz trening siłowy nawet bez nadwyżki kalorycznej to jakieś [...]
[...] 4) staż treningowy 1 rok 8 miesiecy 5) cel cyklu poprawa rzezby 6) stosowane już wcześniej suplementy troche tego bylo juz nie pamietam wszystkich 7) stosowane wcześniej spalacze Animal Cuts,yohimbina,Fat burner,TSE,TSH,Thermo shape 2.0, 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1 tydzien 10) [...]
[...] - 16 lat 3) waga/wzrost - 63kg, 179cm 4) staż treningowy - 6 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - wpc, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] zadowalajacy efekt. Spalacz mozesz dodac w pozniejszym czasie choc nie bedzie na poczatku redukcji wymagany ,ale mozesz se wystartowac np. z TSE lub Clenburexin dosc lajtowe spalacze +zawsze placebo jakies moze byc ktore "ułatwi" spalanie BCAA jako antykatabolik 1g/10kg masy ciala dziennie podzielone na dwie dawki. Powodzenia i zawsze [...]
[...] staż treningowy 7 miesiecy nie regularnie. 5) cel cyklu Spalenie tkanki tłuszczowej, wyrzeźbienie. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze TSE 2 lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna obecnie nic, 3 tyg. bez kreatyny. 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 tyg. bez [...]
[...] podpowiada aby dodatkowo zaopatrzyc sie w preparaty o dzialaniu antykatabolicznym tj. BCAA i Glutamina. Zarzywaj te mieszanke na czczo przed aerobami. Do tego mozesz dodac spalacze fatu oparte na stymulantach, oczywiscie dozwolonych. Trening aero na dwie godziny po posilku to tez jakies wyjscie ale ja osobiscie nie pisalbym sie na takie [...]
[...] ,do tego przed treningiem spalcze,wapno rano i wna noc po 1g,witaminy,zielona cherbata,na noc i pzred treningiem l-glutamnina po 5g ,spalcze (ja bym siegnol po stack effkai koffa lub synferyna i koffa ,lub cos mocniejszego ) dodatkow jakis stack meta-burn,sorch,meltdow,redline,heat na koiec spalacze miejscowe(jesli celem mocne odtluszczenie)