[...] tygodni w góre. Możesz Se zrobić cykl na CM3 i brać HMB przez bare miesiecy. Na wiosne Zrób se Redukcje tylko musisz mieć diete, redukcyjną, odpowiedni trening + aeroby i na końcu mozesz dodać spalacze I w blistrach moze być taniej wychodzi lecz jak zbierasz punkty to na blistrach ich nie ma Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-13 23:35:48
może znacie jakieś fajne ćwiczonka na spalanie tłuszczu w górnej części ciała oprócz basenu? które nie wymagają biegania itp. bo mam kontuzje a kiedy jesc te spalacze przed basenem?
a my ci dajemy ankiete zebys ja wypelnij: WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI [...]
brala juz jakies spalacze wczesniej? wiele zalezy od indywidualnej wrazliwosci na metyloxantyny i inne pobudzacze zawarte w spalaczach. niech sobie kupi blister olimpowskiego TSe i zobaczy jak na nia dziala, jak ten ja bedzie wykręcal, to niech po tighty czy venomy bron boze nie siega.
to ze malo jesz to nie znaczy ze jest ok na dobra diete sklada sie ilosc, jakosc, systematycznosc. a jakie radzicie diety, cykl treningow i jakie spalacze tluszczów Dział trening, odżywianie i suplementy. dobra odpowiedz
[...] mięśni to jedziesz aeroby na czczo i po treningu siłowym, dieta -500 i będzie leciało z ciebie aż miło. Cały pic w dokładnym przestrzeganiu diety. A jak chcesz ryzykować spalacze to tylko szczęścia zostaje życzyć Jak masz preblemy z sercem to nie wiem nawet czy kawę możesz pić Masz jakieś zalecenia od lekarza odnośnie diety i używek? [...]
[...] + deficyt kaloryczny w diecie. Zrezygnuj również z pieczywa białego. Masło jest dobrym źródłem tłuszczu, w przeciwieństwie do margaryny. Na siłowni możesz unikać ćwiczeń angażujących pracę kolana. W tej chwili spalacze Ci nie są potrzebne, i jeżeli dieta i plan treningowy będą dobre efekty powinny być. Leczyłaś/sz się z bulimii w jakiejś poradni?
[...] jako spalacz - bierze sie przynajmniej dwa razy na dobę, ale wątpię w to czy pomoze on utrzymac staly poziom tłuszczu w organizmie, przy dodatnim bilansie kalorycznym spalacze sprawdzają się srednio. jako ciekawostke dodam, ze gdy robiono badania nad CLA, zauwazono, ze co prawda nie jest specjalnie skuteczny przy dietach redukcyjnych , [...]
[...] a uzywales hmb?? czy tylko tak sobie napisales ?? a jak uzywales to laczyles to moze jeszcze z jakimis innymi suplami ?? do autora zacznij czyatc podwieszone posty tam masz wszystko napisane, wtedy nie zadawal bys nie potzrebnych pytan, akup sie na aerobach itp a spalacze (te dozwolone) to jeden pies, roznia sie cenami i minimalnie skladem
[...] wyglad musialbym schudnac obecnie o 22 kg. Wiec troche powazniejszy mam problem. Mi wystarczy schudnac o 12 kg do marca, bo wtedy sa zawody. Nie mam ochoty wydawac kasy na spalacze tluszczu bo o ostatnio w okresie swiatecznym zaczyna mi jej brakowac, chce tylko orientacyjnej diety i wskazowek. I tak nie bede trzymal sie scisle wg wskazowek bo [...]
[...] dopuscilem ale raz bylo bliko przy zbyt tragicznej diecie i spozywanu mass xxl, ale to bylo niezly okres czasu temu. Ale kaloryfer tak z 2-3 lata temu walczylem, przerozne spalacze tluszczu i ogolnie stracilem mase ciala okolo 20 kg - brzuch owszem schudl i mozna powiedziec ze juz zarysy nawet byly a pod odpowiednim katem padania swiatla i [...]