spalacza

13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/81l9.png Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/842/acqh.jpg Jako, iż kocham [...]

marcel co do spalacza to obydwoje tj. zarówno domer jak i snes odradzali. nawet na końcu jak miałem 13%. xzaar racja, każda skrajność jest zła;-) ja nie zamierzam tak robić do końca życia - rok na "masie" z krótką redukcją w środku i idę do CF albo kettli. staram się aby wszystko co robię miało jakiś cel/sens. nie chce ważyć przy bf 15% więcej [...]

Ach, no i zapomniałem napisać, że od kilku dni, nie wiedząc co mam z tym zrobić, łykam jednego tabsa spalacza i kreatynę okołotreningowo.

[...] oszukiwane ostatnie 3 powtórzenia. Spięcia brzucha – standard. Trening bardzo dobrze poszedł. Głównie podejrzewam, że po wczorajszym ładowaniu oraz po wrzuceniu średniego spalacza. Oczywiście trening i aeroby były robione na czczo. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/psn8.png Aeroby - bieg w terenie: Zaraz po treningu 37,43 [...]

To taki mały offtop bo mi teraz solaros namieszałeś. Jakiego spalacza ,,amerykańskiego" mam szukać, znaczy który znasz i byś polecił?

Czy po 2 tygodniach redukcji (brałem spalacz caly czas) moge przestac go brac ? bo i tak ladnie mi schodzi , czy bez spalacza byloby tak samo ? Mam jakies 12-13 % bf juz z 15 % i chodzi mi glownie o to ze tabletki sa ogromne i połykanie ich dla mnie to koszmar , wiec pytam czy moge przestac go brac i bedzie dalej ladnie isc ? Dodam ekto 72 kg

Co do kalorycznosci zaczynalem od 2800kcal. Obecnie do utrzymania wagi potrzebuje ok. 2600kcal wiec te 2000 to dla mnie przynajmniej jest ok. Metabolizm na dobrym poziomie. Za info dotyczace spalacza dzieki. Bede bral normalnie.

Poczytaj trochę w necie na temat boosterów teścia na redukcji, możesz dorzucić do suplementacji i jakiegoś spalacza ;-). No chyba, że młody jesteś to booster zbędny :-P

Nie kupuj spalacza,bynajmniej teraz.Spalacz się bierze pod koniec redukcji na tzw "oporny" tłuszcz.

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę/rzeźbę - to czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta. Żadnego spalacza, ty nie masz z czego redukować. Buduj masę mieśniowa tylko zadbaj o dobrą dietę. Trudno coś innego doradzić bo podałeś mało informacji o sobie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-04 22:25:26

[...] 100%. Z doskoku robione na 4x. Aeroby Pomimo dużych bóli po czwartkowych nogach, ruszyłem ok 6;45. Delikatnie z tempem, ale tętno jakoś długo wchodziło, pomimo mocniejszego spalacza. Fotki z posiłków: Brak Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3 , Booster teścia c2, Przed aerobami Spalacz Hard x1, BCAA ok 10g, Po aerobach BCAA ok 10g, Po południu [...]

@Mareczuczek: że chodzisz co 3-7dni? bo według mnie i mojego lekarza to zdrowo jest chodzić co max 3dni, lepiej częściej. Witajcie, dokładamy spalacza! a teraz herbatka z pokrzywy Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-06-16 06:50:18

j/w ankietka do 100 to jest sporo, dobór spalacza zależy też od obecnego stanu redukcji, początek czy jakaś końcowa docinka

No tak jak mówi Tomq. Jeśli chcesz faktycznie poczuć działanie spalacza to musisz wydać powyżej 100zł. Ale, że tańsze spalacze nie mają efektów doraźnych to nie znaczy wcale, że nie działają. Robią to powiedzmy "po cichu" :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-06-22 11:07:13

Ja nie potrzebuje spalacza , podczas 5-10 min rozgrzewce juz leje sie ze mnie strasznie ... no ale coz to normalne w moich warunkach %-) ciekawe co by bylo jakbym taki spalacz zarzucil :)

ale co chcesz zjarać jointa i zaraz po tym łyknąć porcję spalacza dla lepszej bani? %-)

[...] podałeś i bierze się go podczas posiłku, także ma za zadanie głównie redukować głód. Reszty za bardzo nie znam, ale to raczej nie są "mocne" spalacze. Moim zdaniem nie ma spalacza, który jednocześnie dobrze się spisze na redukcji, wycince i redukcji głodu. Musisz tak jak ja, najlepiej połączyć dwa. Najlepsza opcja to jakiś termogenic ze [...]

[...] białka, małowęgli i tłuszczy to nie wszystko, poza tym moze się okazać że tak naprawdę obecnie masz większy bilans niż do tej pory jak jadłeś byle jak. Ogarnij miesiąc bez spalacza bo z poczatku to powinno samo iść po ogarnięciu treningów i diety, na poczatek moze być np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html Co do [...]

Myślałem żeby do spalacza po prostu dorzucić białko.

pilka czemu ty się przejmujesz takimi pierdołami, damn! Potrzebne mi do suplementacji, zresztą i tak zostało mi tylko parę kapsów spalacza więc tak z ciekawości chciałbym się dowiedzieć czy dobrze brałem %-)