Hym u mnie bf wynosi ok 25 więc poziom zatluszczenia jest duży, zamówię sobie sfd fat burner I mysle brać 2 rano przed śniadaniem i 2 przed treningiem, a w dnt 2 przed śniadaniem, jak myślisz to dobry spalacz i rozwiązanie?
Dobra reasumując a-1. Aminokwasy (cena do 70 zł-najlepiej żeby starczyło na jakieś6-7 tygodni)i jak brac bcaa czy jesli po treningu wypije wpc to porcja bcaa przed wystarczy?2. Kreatyna cm3 lub tanczy jabłczan co polecacie?3. Coś na fajna pompe treningowa, brałem cell pump cos do 60-70 zł co polecacie?pzry okazji co pomoże jeszce pzry regeneracji [...]
[...] Nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery. :-) Przyłóż się do odżywiania, najlepiej wszystko wyliczając, bądź aktywna fizycznie, ostatecznie możesz zastosować jakiś lekki spalacz tłuszczu pokroju revex-16 i to wszystko. Pamiętaj jedynie że sam z siebie on prawy nie załatwi, przyśpieszy natomiast nieco Twoje starania względem treningu i [...]
No dobra,mówisz żebym z koksami dał sobie spokój. To jaką suplementację zacząć? Spalacz tłuszczu też mile widziany? Mam Black Bombs straszne mocne ale na bombie nie brałem po ciśnienie byłoby za mocne
Jak dla kobiety to 2 dni on 2 dni off gdzie na off może dać spalacz dobry. Dla kobiety mniejsze dawki to wiadomo. Czytałem gdzieś z mądrego źródła, że dla kobiety najlepiej 2on2off lub max 5on5off - piszę bo to zapamiętałem. Jedną poprowadziłem kiedyś tak i była bardzo zadowolona;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 172 cel: spalenie niewielkiej oponki z brzucha Trening: wtorek, piątek bieganie z rana wszystkie dni z wyłączeniem wtorku i piątku ABS Nie miałem nigdy problemów z sercem, nie wiem dlaczego mnie ruszył tak ten spalacz jak napisalem wyżej
wiem ze musi byc odstęp;) ale ile? dlatego napislem wyzej godzine posilku i godzine treningu. czyli yoszka i spalacz byly by ok godziny po posilku. rano na czczo po przebudzeniu? po jakim czasie mozna cos zjes?
booster - white flood / vasobolan spalacz- man scorch - ale chyba ostatnio ciezko z kupnem lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html - to z takich lzejszych bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
Na tym etapie redukcji zostal bym przy diecie i aero. Spalacz zreszta jak i karnityna i therm line, narazie imo zbedne z wagi polecisz przy samej diecie i treningu.
i co to ma na celu? gdybyś zamieścił zestawienie skutecznych, z komentarzem jakimś do każdego, a nie tylko skład, a do tego jakiś zlepek przypadkowych, pomijając fakt, że ostatni to nie spalacz. pzdr/
Możesz spróbować sobie wziąsc jakis spalacz, co prawda na cuda po nim nie licz jezeli chodzi o odchudzanie,ale przy okazji powinno dac troche powera i zwiekszyc kondycję
cm3 standardowo sobie wrzuc te 5g z rana i 5g po treningu, w dnt 5g styknie bcaa przed aerobami wrzucaj 10-15g CLA minimum 3-4g na dobe wykazuje dzialanie, wiec podobnej dawki bym sie trzymal spalacz glownie przed aktywnosciami fizycznymi
