spadki

na czczo podobno mniejsze spadki. niż po treningu. ale to tyczy się redukcji konkretnej do dobrego poziomu bf. 10 min mozesz śmiało po siłowni. albo hiit w dni wolne od siłowni, 3-5 minut - przemiennie. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-06 20:19:05

Zapewne chodziło mu o zmniejszenie intensywności treningu, bo mięśnie nie mają już takich mocy co na cyklu. Wiele osób popełnia ten błąd i nie zmienia treningu a nawet zwieksza jego intensywnośc gdy widzi spadki, ktorych się boją i myślą że w ten sposób sie przed tym uchronią, nic bardziej mylnego

z tego co wiem to po omce spadki sa duze... ale ok napewno sie do rad dostosuje. Dzieki panowie i sogii dla was!!!!!

***************PODSUMOWANIE*************** NA POCZATKU NAPISZE ZE TEST BYŁ PLANOWANY NA 7 TYGODNI I TYLE TEZ TRWAL... ALE W MOIM PRZYPADKU 2 TYGODNIE TO BYŁA CHOROBA L POZNIEJ TYDZIEN ODRABIALEM SPADKI POCHOROBOWE I PRAKTYCZNIE PO 3 TYGODNIACH BYŁEM W PUNKCIE WYJSCIA.... 4 TYGODNIE KTÓRE ZOSTALY TO BYŁ DLA MNIE RZECZYWISTY CZAS TESTU... A TERA [...]

Witam!! Mam pytanie jaka jest najlepsza metoda na zminimalizowanie spadków. Odblok. po cyklu oczywiście (clomid) ładowanie kreatyna i utrzymanie dobrej diety. Jest może coś jeszcze? Jestem na cyklu Omka + meta. Dzieki z góry!! Sogi za pomoc!!!

Czuję, że w tej drugiej grupie. Dieta byla raczej ok, ale zwykle tak bylo, a jednak niewielkie spadki po mono zawsze mialem (to moj 3 cykl w "karierze"). Dzieki Zapomnialbym... SOG ;) Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-06 19:48:20

No tak, tylko chodzi o to,ze jak wiadomo, po cyklu na krecie spada troche masa, wiec czy jak jeszcze do tego dorzuce przerwe to spadki nie beda za duze ??

[...] dorosłego wynosi w granicach 80-89120-139. Jak kreta działa na ciśnienie niestety nie potrafie wyjaśnić ale z takim ciśnieniem to faktycznie wybrał bym sie do lekarza. Powiem jeszcze tyle że u sportowców z dobrą kądycją takie spadki ciśnienia tętniczego oraz obniżona amplituda tętna są przyczyną "wytrenowania mięśnia sercowego" Pozdro

Tak jak powiedziałem wyżej, sens brania T3 w niskich dawkach widzi mi się bardziej po cyklu, kiedy spadki są nieuniknione. Podczas cyklu nie ma sensu, gdyż mamy piec anaboliczno/androgenny rozpalony na maksa to po co dokładać coś czego i też nie odczujemy.

[...] pracowac tak intensywnie (czy sie nie przeciąże?) czy lepiej po wakacjach ale wtedy moje miesnie beda przyzwyczajone do intensywnej pracy no i nie wiem czy odpowiednio zareaguja na ten trening no a moze wogole odlozyc to na jakis styczen? - no i czy odczuwalne sa duze spadki sily przy tym treningu bo ktos pisal w temacie ze sporo mu spadlo?

[...] jak wiaodmo po jablczanie nie nawadnia tak jak omono i wczesniej zrobilem tak, ze odpuscilem mono 2 tygodnie przed koncem cyklu poprostu cykl koncyzlem na samym jablczanie i spadki byly bardzo male noi teraz neiwime czy jakbym tak smao zrobil ze stackiem, ktory tez jest oparty na jablczanie czy poprostu ciagnac do konca to i to. Nieiwme cyz kupic [...]

70 na luzie, mało mało bo spadki duże

Ja tam mam tatuaż już jakiś dłuższy czas i w tym czasie nabierałem masy i miałem tez spadki i nic się z nim nie działo tylko jak mięśnie nabierają kształtu to tatuaż sie deformuje jak napinasz mięsień ale to chyba nie jest problem :) ale jak zrobisz tatoo w miejscu tam gdzie robią sie rozstępy to możesz sie spodziewać ze pięknie to nie [...]

Widzisz a wszystko przez to, ze zaniedbalas i olalas sfd, dlatego tez spadki formy sa

chcesz uniknąc spadkow i złudzeń. trzymaj cały czas porządna dietę, nawet wiecej niz kreatyne ceń odżywki jesli oczywiscie sa potrzebne jako dodatkowy element wspomagajacy dietę... nie przesadzaj z NO-boosterami podczas cyklu/lepiej juz wziąc wiecej magnezu, lecytyny itp./ bo spadki lub 'poczucie' spadkow bedzie większe...

zawsze moge zrobic foty z centymetrem jak nie wierzysz;p ale juz małe spadki mam tak z pół cm na bicku.

gitara w chuuj!!! masa dobrej jakosci poszla! na pierwszy rzuto oka plecy najbardziej sie zmasily pozniej barki, klatka tez sie poprawila. ogolnie bardzo dobre efekty teraz nie mozesz odpuscic bo beda spadki! ja najbardziej nie lubie wlasnie tego okresu po ostrym cyklu masowym... pozdro

o widze ogromne spadki

a po co puchnąć? chcesz spuchnąć żeby później mieć większe spadki? żeby szpanować na plaży?

W etapie tzw odchudzania wskazane jest wykonywanie pierwszego ćwiczenia na grupe normalnie jak na masę pod kazdym względem . Ograniczy to spadki suchej masy