spadki

[...] tylko przytyjesz np. 2- 3kg, to w dużej mierze spalisz tłuszcz, miesnie "wrócą na swoje miejsce" i ifekt końcowy bedzie napewno zauwazalny. wazne jest to zebyś po zakonczonym cylku kreatynowym nadal popilnował diety, i lepiej by było zebys jeszcze troche pojadł białko i carbo, dzieki temu spadki po cyklu kreatynowym beda miejsze

[...] sie do niej. Cel szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe Moge i musze sie przystosowac do diety :) Stan zdrowia: BDB.Niekiedy odczuwam wyrazne spadki formy przez ta cholerna nadwage ;/ Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej- No tu raczej ciezko z silka czy jakims sportem-poprostu nie mam [...]

[...] kształtowania sylwetki są pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem, a samo spoglądanie na spadki dziurek w pasku to trochę zbyt mało, jeżeli chcesz na poważnie do tego podejść. Poza tym istotny jest również wizualny wygląd sylwetki. Jeżeli tutaj też widać zmiany, [...]

Nie da się określić jakie będą spadki na redukcji. Bez wątpienia jednak wpływa na to dieta i treningi. Dlatego też na nich należy się skupić.

[...] 2 razy w tygodniu bedą sie one lepiej rozwijać?Przy takim treningu może być wręcz odwrotnie. Jedni ćwicząc ramiona 2 razy w tygodniu faktycznie mają lepsze efekty a inni spadki" Zdaje sobie z tego sprawę. Nikt mi tego nie powiedział tylko to wynika z moich własnych obserwacji:P Ćwicząc ręce raz w tygodniu efekty u mnie są bardzo mizerne, [...]

Niestety ale jest to nieuniknione, można jedynie spowolnić to dietą ale w tym przypadku jeśli nie masz zamiaru wracać na siłownię bez sensu, bo będziesz tracić kasę tylko. Brak treningów=spadki

ale to nie spadki ;p to bylo zaplanowane :D taka mala redukcja :)

A zreszto jedna opcja i druga jest dobra więc nie pisz że kończenie trenem to nie porozumienie..na jednym i drugim bedą inne osiagi a także co się z tym wiąże na jednym i drugim inne spadki, więc to zależy od niego na co się zdecyduje...A odp na twoje pytanie brzmi :parokrotnie

na mix przyjdzie czas, enan/cypio ciagna mniej wody z czym sie wiaza mniejsze spadki, choc wszytko zalezez bedzie od diety ile zrobisz i jakiej jakosci bedzie to masaod siebie proponuje CYpio/Enan lub Prop

suplementy, odżywki jakieś do tego brać? Zostało mi 1,5kg massówki i z 400g kreatyny.. Ale branie tego podczas trenowania boksu i checi osiagniecia dynamiki chyba mija sie z celem? ;) I jak dieta powinna wygladac? Teraz waże 84kg .. przy 186cm ( wliczajac spadki, i lekkie odkladanie sie tluszczu na brzuchu )

[...] diecie i treningu, jednak nie napisales nic o ilosci snu, jak i odzywianiu jak masa ciala spada, robisz sie chudy, to trzeba szukac przyczyny w bardziej prostym elemencie, jakim jets podaz kaloryczna, jak jadasz za malo, to faktycznie beda spadki Napisałem, że śpię ponad 8 h dziennie. Jem naprawdę dużo, 5-6 posiłków dziennie a mimo to masa leci.

Masuj zgodnie z planem a potem wycinka również na bombie. O spadki się nie martw bo towar zabezpieczy Cię przed katabolizmem.

Odpowiednie odżywianie i ciężkie treningi. Testosteron nie jest w j tylko mg. Żeby zabezpieczyć spadki można zmniejszyć np ilość serii w treningu ale nigdy ciężaru. To zapewni mięśniom bodźce dzięki którym spadków nie będzie albo będą minimalne.

[...] dodam ze jadam srednio co 3-4 godziny nie dojadam w zadnym wypadku miedzy posilkami. takze mysle ze wszelkie zasady zywienia mam zachowane. a skoro nie czuje głodu a widze spadki na wadze to znaczy ze posiłki są w miare ok.i teraz pytanie jeszcze moje jedno.czy moge ewentualnie spożywać 30g białka( chodzi o odżywke) zamiast kolacji. dodam że do [...]

nie wiem czy to dobry pomysl dawac antka na poczatek cyklu. wyobraź sobie zejść z antka i po dwóch tygodniach PCT... potężne spadki, depresja i wszystko co najgorsze... Zejście powinno być jak najłagodniejsze a nie kurva schodzić 2 tygodnie po antku 40mg mety bo g**** z tego wyjście ja jestem za antkiem na początku zdecydowanie Chyba że cykl ma z [...]

to tez zalezy od budowy, ale spadki z reguly sa minimalne badz jak mowisz niezauwazalne, ale by tak bylo dieta dieta!

[...] (moim zdaniem) znikome.Żeby utrzymać jak największą masę mięśni po cyklu,wymagana jest odpowiednio wysoka podaż kalorii.Przy niewystarczającej ilości hormonów,nadmiar kalorii łatwo odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.Clen może temu zapobiegać.W ten sposób spadki masy są mniejsze i dłużej utrzymujemy odpowiednią jakość mięśni.Tak to działa.

ph dają lebszą jakość mięśnia i lebsze efekty niz metka ale spadki kolosalne,załamać sie potem można,. to tylko moje zdanie bo wiem to po sobie , na kogo innego inaczej może działać

spadki zawsze będą jeśli nie posiadasz odpowiedniej wiedzy :) skoro już chcesz mase i siłę w jednym to tren+wino+prop

aakg na spadki siły? dziwne. Tylko Ciebie spompuje, nic więcej. tani gainer - wafle+wpc. poważnie.Tylko tak robię. a jeśli tak nie chcesz to już nie ma znaczenia jaki wybierzesz - jeden pies.