spadki

[...] połączenie. Cel który wpisałeś w ankiecie, czyli siła i rzeźba jest raczej nierealny :-) Albo siła albo rzeźba. W parze jeszcze idzie masa i siła. To czy i jak duże będą spadki po cyklu zależy przede wszystkim od diety zarówno w trakcie trwania bomby jak też po niej. Opcja I: 1-6/8 metka 30/40mg ed Opcja II: 1-12/14 enan/cypio 500mg ew (bite [...]

wlasnie chyba kortyzol nie spadki

wlasnie chyba kortyzol nie spadki hmmmm? :->

Stało się.. Wyjeżdżam na 3 miechy do ciężkiej pracy na 3 miesiące. Biorę ze sobą wielką walizę żarcia, supli i teścia :D Przewiduje spadki duże koło 6-10 kg, ale jadę tam po to głównie, żeby zarobić na dietę, kursy oraz cukierki. Więc przewiduję odbudowanie formy z dużym nadmiarem, ale na razie nie ma co planować trzeba jechać zarobić. [...]

pewnie, ze bedzie mial spadki jak sie przebiegnie, znajac pore roku zadania pytania

[...] 15 powt. bieżnia 25 min 6.6km/h Rozciąganie 15min Wczorajsza micha. Aktualne pomiary. Co prawda szału nie ma i wagowo jestem ciut do przodu :-?, ale jestem zadowolona bo spadki są- dla mnie widoczne gołym okiem :-) 8-) Cieszę się przede wszystkim z tego, że moje ciało przybiera na jakości, a ja sama czuje że mam jeszcze większą moc, siłę no i [...]

[...] pijaka w szpitalu w krynicy to od razu znalazl zatrudnienie w szpitalu u mnie w miescie. Taki ten szpital jest wiec ja dziekuje za taka opieke od kad to sie zaczelo dziac to spadki sa takie ze juz chyba nie ma do czego wracac bo miesnie polecialy a fat zostal, wymiary w dol o kilka cm. Waga z 90 na 84. Skutki goraczki, nerwow i 5 nieprzspanych [...]

[...] 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry [...]

[...] 1.5 tyg. po czym zachorowałem bo jakiś wirus panował, malutko jadłem przez ponad tydzień i nie cwiczyłem, kreatyny tez nie brałem. Mam pytanko a chodzi oto że zauważyłem spadki, w bicu 0,5cm spadło, waga jakieś 0,5kg. Bez kreatyny miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 31,5cm. Szybko wróce do formy? Jutro zamierzam już isc na siłke, dobry [...]

[...] Bez koksu zmniejszają się zdolności "przerobowe organizmu", zatem wypada trochę poobcinać kcal, obserwując jednocześnie co się dzieje z ciałem. Treningi też nie mogą być tak ciężkie, ze względu na gorszą regenerację. Ewentualnie możne wydłużyć przerwy pomiędzy treningami tych samych partii. Jest trochę możliwości aby zminimalizować spadki.

do autora: zauważyłem, że spadki są spore, ale po każdym cyklu potrafię utrzymać coraz więcej. Tak dla przykładu jak po pierwszym cyklu dołożyłem około 15kg na ławce to 2 miesiące po zostało około połowa tej zdobytej siły. Podobnie z wymiarami i wagą np. w łapie po paru tygodniach po odbloku z około 4 cm nowej masy zostało 2,5 na plusie. Wygląd [...]

za bardzo dojeżdżasz nogę, zblokujesz takie stabilne zrównoważone spadki redukcyjne

Spadki na silowni byly od tamtego momentu zrobie badania i wroce do was. Potrzebowal bym tylko jakies rady gdzie na te badania sie zglosic? czy da rade do rodzinnego po skierowanie czy prywatnie?

No proszę, super, ze spadki są tam gdzie chcesz :-) odpoczęłas sobie? :-)

Sztywny - na treningach i po aero wyglada to calkiem okej ale poza treningami to widac ze jeszcze sporo tluszczu siedzi, zwlaszcza z przodu ciala (klatka i brzuch). Antek - tyle ze narazie spadek wagi jest bardzo szybki na zbilansowanej. Zobacz: Spadki: poczatek: 87,0 kg I tydzien: -1,5 kg (85,5) II tydzien: -1,1 kg (84,4) III tydzien: -1,0 kg [...]

[...] 8x13/8x13/8x13/8x13/8x13/10x11/10x11/20x8 Zapomniałem czym machałem 2 tygodnie temu i z rozpędu dodałem aż 5 kg – podczas treningu martwiłem się, że mam jakieś straszne spadki siły, a po prostu, co widzę dopiero teraz, za dużo dołożyłem. :) Za tydzień 11 kg w każdej serii. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 12x6/12x11/12x16/6x20+6x16 [...]

[...] 2. Zależy j/w od stażu, ale przede wszystkim od trzymanej diety. Większość supli bez diety to strata kasy. 3. Jak masz dobrą dietę to spadków nie będzie. Będą jednak spadki w sile. Na cyklu siła pójdzie w górę, a potem lekko spadnie. 4. Dawka nie ma znaczenia, po pewnym czasie i tak "dobijesz" do maksymalnego stężenia kreatyny w [...]

można ale spadki w mięsie też będą

PODSUMOWANIE I fazy redukcji 2013 Krotki i na temat, bez tekstu ktorego i tak nikt nie czyta. Czas trwania: 15 tygodni 15 Kwietnia 2013 -> 26 Lipiec 2013 Waga: 87,0 -> 73,9 (-13,1 kg) Klatka: 112 cm -> 107 cm (-5 cm)* Biceps p/l: 34,5 cm -> 34 cm (-0,5 cm) Przedramię: 30,5 -> 29,5 cm (-1 cm) Pas: 92 cm -> 80 cm (-12 cm) Biodra: 94 cm -> 84 cm [...]

Spadki, aha... %-) To wszystko te Mazurskie powietrze! Masakra jest ;-)