spadki

Spadki rewelacyjne :-)). Pozdrawiam!

no ladne spadki :-)) waga sie psuje czy tak spadlo do 88kg? \-)

[...] to mój ulubiony trening..no może gdyby nie te wypady..@@-) popmki zakończone glebą:-PP * bieżnia 28 minut, prędkość 8-10km/h Wydłużam aero w miarę sił z 20 do 30 min, bo spadki zwolniły :-) DIETA + brukselka, brokul, pomidory, szpinak, papryka chilli i zwykła rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b621c29aab04069983b48e2e13a0860.jpg

[...] za wszelkie wskazówki i poświęcony czas. Przez ten czas było tak: Dieta 1800kcal - początkowo 150B/65T/175W, później zmieniłam na 150B/55T/175W nie wpłynęło to raczej na spadki w żaden sposób, a ja czułam się bardziej najedzona na 2gim rozkładzie. Trening 3x siłowy +2x interwały 30/30 Trening nr 8 by 4nn z regulaminu 3xtyg- masakra, 3xtyg [...]

Cześć :-) twoje zdjęcia miażdżą a spadki powalają :-) pięknie :-)

świetne spadki :-)

Przepiękne spadki! 3cm z talii na wstępie robi wrażenie, gratuluję :)

Bardzo ładne spadki. Oczywiście będę podglądać, bo fajnie się czyta i wymiary podobne. Szkoda, że foty usunięte ;-) powodzenia w dążeniu do celu.

[...] ważnym dla Ciebie miejscu (talia i pępek). Dodaj sobie od jutra 25g węglowodanów z owoców do diety na śniadanie i po treningu Za tydzień od dzisiaj kolejne pomiary I popatrz sobie na Marcię. Jadła jak pięcioletnie pacholę, a teraz wciąga 1700kcal i podnosi na 1800kcal. Bez tycia, a nawet spadki się pojawiły. Naprawiła się nam dziewczyna

Wooow, ale piękne spadki! Zazdroszczę... @@-)

Ładne spadki!:-))

Ładne spadki, gratulacje!};-)

[...] te dodatkowe 5g, czyli zjadasz sobie np. 50g malin czy jagód do śniadania. W sumie masz 13g, ale w tym jest tylko 5g dodanych :-) Dodajesz sobie co tydzień kolejne 5g. Jeśli spadki się zatrzymają albo będą przyrosty, to przystopujemy albo będziemy odejmować. Póki co, spróbujemy dojść do 50g ww dodanych z warzyw i owoców jagodowych, a potem [...]

Laska to raczej nie ale spadki mnie cieszą bardzo:-D a teraz chciałam bardzo ale to bardzo podziękować mojej Marcie, Obli i 4nn };-)no i sponsorowi firmie TREC };-)za zaj**isty prezent jaki dostałam 8-)8-)8-) Teraz omega 3 moge wpierdzielac garściami :))no i długo u mnie będzie trwał sezon na truskawki8-) [...]

Matkoooooooooo byłam pewna że je wrzuciłam, oki wrzuce we wtorek bo mam na kompie w robocie, ogólnie spadki są i oponka ruszyła niewiele ale ruszyła%-) Wczoraj DNT i zaraz wyruszam na siłke:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/662288b86aef483ea5aa0052fab16605.png

ale przeciez spadki masz duze w tym tygodniu

[...] Pomierzyłam się (a tak w ogóle wczoraj dostałam @, pośpieszył się jakiś tydzień, WTF), no i pomimo okresu (czy ja aby na pewno wyraźnie zaznaczyłam to w tabelce? }:-() spadki są. Ale mnie boli ta fuszera w wiosłowaniu, no nie przeżyję normalnie. Może do po tym high pullu taki zapęd do dynamicznego ruchu. [...]

[...] według jego autorów, jest następująca: To badanie stoi w sprzeczności z powszechnymi obserwacjami, że masa i siłą mięśniowa zmniejsza się wraz z wiekiem. Przeciwnie, te spadki mogą być prędzej efektem braku wykorzystania mięśni niż samym procesem starzenia się. Poniżej obraz rezonansu nóg wykonanego na, kolejno, 40 letniej osobie [...]

tzreba nakupic steryduf i odrabiac spadki

[...] lapie i 20kg na sile to po pierwsze Jak wpadnie pol kilo albo kilogram to bede zadowolony Kurva u mnie ziomki bez odblokow progres robia , nawet nie wiedza pewnie ze jest cos takiego jak odblok wszystko w glowie siedzi imo kazdy ma zakodowane ze na pct spadki musza byc to kurva sa a ja se zakoduje ze zrobie progres to bedzie progres do choya