spadki

[...] mocno oryginalny, muszę przyznać %-) Pokładam w tym miksie duże nadzieje. Dzięki Żyrafko };-) aineko myślę, że 10 lutego, przy okazji niedzielnych pomiarów :-) a tu tylko spadki i spadki.... nuda jak w polskim filmie ;-) Oj dawno już tak ładnie nie było. Co się Iza nagimnastykowała, żeby mnie znów wepchnąć na właściwe tory, to tylko Ona jedna [...]

jawohl! Mam nadzieję, że te spadki w poniedziałek to nie po tym niedojedzonym weekendzie }:-( Szczerze mówiąc, wcale się tego nie spodziewałam, jeszcze mąż mnie zdołował, że jemu się nie wydaje żeby ta kulturystyczna dieta była dla mnie dobra i ze brzuch mam większy.. {:-( niby się z nim kłóciłam, że nie ma racji ale w duchu obiecałam się, że jak [...]

Ale jeżeli chcesz minimalizować spadki, to możesz się oczywiście zabezpieczyć, jeśli masz możliwość, to kup jakiegoś gainera do roboty, żeby móc go 2-3 razy szybko spic, trwa to dosłownie sekundy. Do wody dodaj Carbo, oczywiście przy tych temperaturach bardzo dużo wody. W ten sposób już trochę mięśnia zaoszczędzisz, spadki pewnie będą, możesz je [...]

W sumie teraz moglbym juz cos nagrac ale po co jak i tak za 1-2 miechy przebije to pewnie xd Zmagań z lutego już nie będzie :) ale beda z marca ! :D Jezli chodzi o spadki to tez to strasznie przezywam .. :/ Nie chodzi tutaj nawet o podciagania ale ogolnie o cala silke itp... Niby tylko jeden miesiac i 1,5tyg lezenia w lozku na antybiotyku a [...]

no, przynjamniej juz spadki w brzuchu gonia spadki w biuście %-)

[...] śniadanie zjadłam 3 całe jaja i łyżkę oleju i już nie mam manewru z tłuszczami.... Za dużo ich wyszło.... Ale na jutro i inne dni już wszystko poplanuję dokładnie. Myślę że spadki super, barki mi się też ujędrnione zrobiły, dużo też noszę dziecko co waży 9 kg. Mierzyłam się jeszcze wczoraj w barkach wyszło mi 108cm, co mi się dość sporo wydaje. [...]

[...] tydzień z Wami,tak wypadło że dziś robiłam pomiary ale i tak nie mam nic innego do roboty :'-( .Spadki są ale wstepnie mierzyłam się w sobotę rano i muszę powiedzieć że spadki były wieksze,winą ta obarczam ból brzucha w piatek i niedojedzona micha,oraz wczorajszy tort oraz o kromkę chleba za dużo było nie wiem czy nie jestem uczulona na [...]

[...] samo. Spadki są zależne od diety, tak samo jak przyrosty. Jestem zadowolony z nitro bo jak go bralem i jakis czas po braniu go, mialem scisłą dobrą diete, wiec moze dlatego spadki byly minimalne i prawie nie zauwazylem ze coś spadło. Pozatym, widać nie znasz sie na suplach chyba, wiec zakładam ze nie zjadłeś ich wiele, stąd też odradzam Ci NO [...]

[...] ja to chyba ślepa w tym przypadku jestem@-) Mam tego Helly Hansen - niebieskiego :-) DOWN FLOW http://www.hellyhansen.com/skiingcollection/?ref=home I FILMIK O HH8-) https://www.youtube.com/watch?v=432hWbdBF-M Mis - spadki spadki \-) czyli już sporo nas łączy};-) };-) Dziękuję!!};-) trochę wyższe tłuszcze :-) to teraz zaszaleję z jedzonkiem :-)

a ok:) kurcze, wstalam rano i sie pomierzylam dokladnie i teraz nie wiem czy to spadki, czy blad pomiaru:/ bo wyszly mi spadki, ale przez 2 tygodnie by byla taka roznica?! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddc1cd7fa6244e05875fb09eb3141132.JPG Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-21 11:15:58

[...] Jestem zazdrosna. Great 4 +2 zestaw BB. Pavel - dobra robota, przedstawiciele byli dobry ROM i stałym! Knoksvau - 4 rundy hard jest trudne. Ty faktycznie jakieś dodatkowe spadki bar w tej próbie.Saibov - wow stary. Wielka determinacja! Podobnie jak Mark jesteś w stanie złapać się, wyregulować przyczepność i siłę przez późniejszych wzlotów [...]

Dla każdego kto nie waży po 110kg dobrej jakościowo masy te 5g dziennie to dawka wystarczająca , wiadomo że jak ktoś robi faze ładowania to szybciej odczuje działanie , ale po czasie i tak więcej niż te 5g jest zbędne. A kreatyna na redukcji ma jak najbardziej wiele zastosowań m.in ogranicza spadki masy mięśniowej , niweluje spadki siły itp

Zamieszczam spadki z dziś. Nie wiem skąd te spadki. Na początku redukcji nie chudłam, chciałam wyjaśnić ze w tym czasie nie miałam wagi kuchennej, używałam str www.ilewazy.pl. Gdy kupiłam wagę kuchenna okazało się ze jedzenie jest dużo cięższe niż myślałam, musiałam mniej jeść i wtedy redukcja ruszyła. Dziś powinien się udać jogging na bieżni, bo [...]

[...] na noc z powody problemów w domu. W ciągu dnia zjadłam ok 50g migdałów i zażyłam chrom w tabletkach, ponieważ bardzo ciężko było mi opanować głód. Pomiary z dzisiaj: widać spadki, jednak po spadkach w barkach, pod biustem ( a także na wysokości mięśnia czworogłowego -1,5cm) domyślam się ze mogą to być spadki mięśni. Teraz widzę jak sobie [...]

Niniczka ciężko będzie o spadki ,bo miski nie trzymasz .Strasznie ta Twoja miska rozjechana .Musisz troszeczkę się przylożyć i trzymać zalecony Ci rozkład ,a wtedy spadki masz gwarantowane :-)) Gdyby jednak z jakiegoś powodu nadal był zastój szefowe będą wiedziały co z tym fantem zrobić ,ale jeszcze raz się powtórzę miska to podstawa

diete mam ale nie jestem w stanie szczególnie w lato zjeść 6 posiłków dziennie . Dlatego chce wziać gainer . Kreatyne chce wziać bo mam spadki a kreatyna jest dobra na spadki ; )

A czy będę mieć spadki po CYKLU kreatynowym? Czy dopiero po rzeczywistym zaprzestaniu ćwiczeń Dobra poczytałem trochę o tym. Ciekawi mnie pytanie jaka kreatyna jest najlepsza? Żeby spadki były jak najmniejsze, Jabłczan byłby dobry? Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-08-24 17:42:49

1.Wykroki 2.Wspięcia 3.Wiosło 50,55,60 jedyny + bo progres 4.Wycisk płasko szeroko 50,55,60 masakra straszne spadki powt.12,8,2 :/ 5.Bary 30,34,36 6.Wycisk sztangi płasko wąsko 35,37,5 39,5 7.Uginanie ramion ze sztangą 25,30,35 8.Przedramię nie robiłem zrobię jutro brzuch mnie zaczął boleć nie wiem czemu .. Jak już pisalem wyżej wiosło progres [...]

Nabierz wszystko do strzykawki, wbij tyle ile potrzeba a resztę do lodówki. Jak sam napisałeś spadki to indywidualna sprawa. Jakieś na pewno będą. Utrzymanie dobrej diety, suplementacji, dostosowanie treningu (zmniejszenie intensywności, zejście z ciężarów, nie walczenie na siłę o te kilogramy, które się dźwigało na bombie) pozwoli ograniczyć [...]

[...] na jakis czas :D. Zawsze trzymam sie , ryzu , jajek , miecha , serki wiejskie itd nie bylo tak bardzo zeby minelo 3h a ja juz nic bym nie zjadl bo juz jakies chore fazy ze spadki spadki , zarlem naprawde duzo , po pol kilo dziennie ryzu np. Dla przykladu na jednym cyklu bralem pamietam wtedy razaka bralismy we trzech , dwom poszlo i to bardzo [...]