spadki

1.Słuchajcie, słyszałem że tłuszcze spowalniają wchłanianie kreatyny. Czy to oznacza, że mam je całkiem usunąć z diety na czas cyklu? 2. Jak zminimalizować spadki po cyklu na kreatynie. Czy po cyklu mam już trzymać normalną dietę z tłuszczami? 3. Czy na czas cyklu stosuje się normalny trening na masę, czy trzeba troszkę zwiększyć efektywność. Jaki [...]

1. Absolutnie nie usuwaj tłuszczy z diety, nie przyjmuj ich jedynie bezpośrenio w czasie łykanie porcji krety. 2. Dlaczego masz mieć spadki? Utrzymasz diete, będziesz ćwiczył to nic nie spadnie, oprócz wody oczywiście. 3. Normalny, chociaż troszeczkę możesz zwiększyć intesywność ze względu na lepszą regenarcje, ale to już jak uważasz, nie wiem na [...]

[...] mono już słabnie w swym działaniu to wtedy lepsze formy kreatyny wraz z dodatkami usprawniającymi jej transport i wykorzystanie jeszcze dają radę chwilę pociągnąć, po cyklu spadki są mniejsze niż na mono bo bo pierwsze nie następuje tak szybkie "opróżnianie" komórk z kretki, a poza tym niektóre substancje zawarte w stakach pomagają w [...]

ja wyjezdzam na ponad 2 mies!!spadki napewno beda:/ jeszcze nie wiem jak sie przed tym uchronic!jade do pracy ;/ co do treningu bez silki mam ksiazke arnolda i jest tam duzo takich sposobow!! tylko jak sobie pomysle o holenderskim jedzeniu to mnie glowa boli!!same swinstwo!!! lepiej stracic na miesniu czy przytyc na tluszczu?? moze wezme cos z [...]

[...] coś o tym ze jak cwiczymy jedynie na mase to potem to spadnie a skóra zostanie :-] rowniez idiotyzm (ta tkanka wodno-tłuszczowa moze spasc a nie czyste mięcho)... przeciez spadki zawsze są, i były nawet cwiczac na sucho gdy konczymy nasza przygode z kulturystyka wielkosc miesnia NIEZNACZNIE spada (mój stary z 38 na 36,5 sama rzeżba teraz) [...]

ogolnie im ktos ma wiekszy poziom tluszczu tym ma wieksze szanse na mniejsze spadki tkanki miesniowej wiec ew mozna sprobowac z niskim poziomem jedzenia ciagle polecam TSE jako najlpeszy w wersji ekono i w czolowce jesli chodzi o wersje maks choc jedynka TS tez mi sie podobala i zaluje ze chwilowo nie ma

knife - autor postu chce biegać 2x w tyg. Więc jak dla mnie to zwykłe aeroby. Jeżeli bardzo się boi o spadki to przed jakieś carbo ( z pełnym żołądkiem ciężko sie biega) po bieganiu jakiś gainer i wg mnie spadków nie ma prawa być. Zakładam że dystans to 5-10 km. Napewno to wyjdzie mu na +

jezeli jestes po przerwie to najpierw postaraj sie troche na sucho pocwiczyc i zniwelowac spadki formy :D , ja na twoim miejscu nie bralbym jeszcze CP zakupilbym 2 puszki CREAVOLUTION i do tego jakies bialeczko i witaminki a jak z kasa krucho to same 2 puszki .

[...] Wczesniej robiłem juz klasyczne cykle 8 tygodni na duzych dawkach , puzniej 2 tygodniówki- próbowałem duzych i małych dawek . Oczywiscie były one bardziej efektowne jednak spadki formy i rozchwiana psycha po cyklu strasznie mnie męczyły. Obecnie jestem zdania ze takie małe dawki są wystające dla wiekszosci amaorsko cwiczących w tym dla mnie . [...]

Jak np. masz cykl na 12 tyg. to deke bym kończył w 8 tyg. Na koniec krótki estr testa(chodź to nie konieczne) i stanazol. Z takiego cyklu łatwiej będzie Ci wyjśc(odblok/spadki) niż jak równo skonczysz deke z testem.

Moze jakos kreatynke, tylko potem spadki bedą jak diety nie masz. Mysle ze gainer i białko bedzie wporzadku... A ze stawami masz ok ? Czy chcesz ogolnie sie zabezpieczyc przed kontuzja ? A moze poprostu z tej kasy co miala isc na gainera ułóż porządną diete i ćwicz... Pozdrawiam.

[...] do przychodni porównam działanie obu sprzętów i upewnie sie czy wszystko w porzadku.. jutrzejszy trening odpuszczam.. Gdyby wszystko było OK to potrnuje w czwartek.. Co z suplami też sie okaże. Jem teraz malo to i spadki mogą być. Zjem zaraz twaróg z oliwą (muszę nadrabiac kalorie za węgle), łykne ZMA i spać.. To mi napewno nie zaszkodzi.. pzdr.

[...] na nartach to w wolnych chwilach obmyslalem plany na nastepne miesiace, doskonalilem technike wykonywania cwiczen w myslach itp Ostatnio poszedlem na impereze, kilka godzin, wszyscy zayebani na maxa oprocz mnie, ja po buty, kolega do mnie gdzie idziesz a drugi do niego: zostaw go bo bedzie mial spadki przez ciebie, pewnie na kolacje idzie ()

szkoda obciazac watrobe meta ciagle. jesli ma dobra diete, dobrze sie odblokuje to spadki powinny byc minimalne

A ile radzisz tej mety w dawce 10mg cd myslisz ze zminimaluzuje spadki aha i jeszcze jedno zacząc sie ma odblokowywać po tej mecie czy w czasie ?

niedługo to każdy będzie dodawał metana na odblok opanujcie się spadki są nie uniknione, po cyklu kretyna + ewentualnie clen jaki trening oraz dużo wiele informacji jest zawartych w posdwieszonych postach

clen po cyklu probowales to kiedys? pewnie mniejsze spadki, nie?..

asd no widać że nie próbowałeś z sadła Ci trochę spadło i spadki buahaha

lekkie spadki widze :)

znaczy ze nie bierz mety na odblok, to sie robi po to zeby np robiac 2 cykle, pomiedzy cyklami nie robisz odbloka tylko szamiesz mete na spadki. a ty tak dbasz o swoje zdrowie ze zrobisz tego odbloka i nbie bedizesz jadl mety, bo to sie mija z celem, bedziesz sie blokowac i odblokowywac rownoczesnie, obciazajac dalej watrobe. podsumuje ci jeszcze [...]