spadek masy

[...] deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? Czy nie zgadzacie się z tym artykułem? Zmieniony przez - zsakul27 w dniu 2014-05-06 01:44:29 BCAA nie ma nic do deficytu. Jeśli miska leży, to BCAA nie [...]

[...] do codziennej aktywnosci beztreningowej,odpowiadajacej wiekowi i aktualnej budowie ciala. i bedzie sie dalej pogarszac wraz z uplywem lat i zmianami w budowie(otylosc,spadek aktywnosci ruchowej potrzebnej do zycia-czyli zwykle lenistwo) rozumiem twoja idee ani masy ani rzezby i do tego trening z takim nasileniem ponizej wartsci [...]

dla mnie najgorsze nie jest spadek sily czt masy ale wytrzymalosci, robisz serie miesnie bolola, psycha "siada" i mowi "nie dam rady" trolu teraz mnie nie bylo caly tydzien w szkole bo za leniwy jestem zeby wstac:/ Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-12 15:23:04

[...] w ciągu dnia dość sporo (ale bez planu), rzeźba jakaś tam jest, ale co z tego jak waga to nieco poniżej 70kg i co najbardziej mnie przerażą od 4 miesięcy zaliczam cały czas spadek ok. 1-1,5 kg/miesiąc, mimo basenu i wspomnianej siłki od czasu do czasu. :\ Czyli generalnie streszczając: szukam kompetentnej osoby we Wrocku, która pomoże ułożyć [...]

czy czensty onanizm blokuje przyrost masy ? prosze o poprawne odpowiedzi,a nie robienie sobie jaj !!! zalezy mi a tym co odpowiedza porozdaje sogi te ! co robi onanizm ? spadek testosteronu ???????

[...] za slodkie ponadto najnowsze badania kliniczne na afrykańskich łosiach z grenlandii dowiodły ze odzywki rozrabiane z mlekiem+wodą wplywaja korzystnie o 47,63% na zwiekszenie masy miesniowej, 38,77% na rozwoj siły mieśniowej oraz 26,02% na spadek tkanki tluszczowej no pije bo tak lubie no Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-28 22:24:14

[...] nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej wiecej. z anabolikow co leci ?

[...] max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i wszystkie ruchy stały się strasznie powolne. mam straszną niechęć do wielu rzeczy w tym aktywności fizycznej. robiłem 2 przerwy po [...]

[...] poniedziałek i w środę. a trening jutro, ostatni już.I robię sobie 7dni przerwy. A potem masakrujemy łapy. kupuję Hyperdrola, nie myśleć, że to ph czasem fajne subst., w tym 6-bromo. ubiję trochę mięcha, dodam aeroby. Liczę na conajmniej utrzymanie masy i spadek tłuszczu. Do tego będę miał ponad 6kg białeczka i jeszcze dużo porcji bcaa g-force.

[...] trening trwał zazwyczaj 1,5h. Jeśli chodzi o przetrenowanie to była to właśnie pierwsza rzecz jaka mi przyszła do głowy, ale mimo charakterystycznych objawów przetrenowania (spadek siły i masy) nie pokoi mnie fakt, że kiedy kończyłem ostatni trening na masę było wszystko OK(była i siła i masa), dopiero kiedy zacząłem nowy trening wszystko zaczęło [...]

[...] nie nie. Tutaj probujesz mi cos wlozyc w usta. Wyraznie podzielilem tamto na cele. Na cel podstawowy dla nowicjusza i na cel w zaleznosci od tego co jest potrzebna (Wzrost, spadek, zbicie, dynamika, czasowe rozwiazanie itd). "proponuje lekture ksiazeczki: " Ja bardzo dobrze znam ta ksiazke. Tak jak i kazda inna glosna ;) Takze mnie [...]

[...] powolny a po drugie każdy wypadek losowy może ten progres niweczyć. To może być cokolwiek choroba, zatrucie gdzie się odwodnisz lub wypadek, w którym przez powiedzmy tydzień nie będziesz trzymał diety. Oczywiste też jest, że spadek wagi nie zawsze oznacza utratę mięśni bo może polecieć woda, glikogen etc ale to prowadzi do spadku masy mięśniowej.

[...] dopiero niedawno udalo sie ustalic , ze efekty jego dzialania w osrodkowym ukladzie nerwowym sa równie istotne , jak w calym organizmie.Niektórzy naukowcy sa przekonani , ze spadek poziomu hormonu wzrostu z wiekiem , odpowiada za zmniejszenie sie masy mózgowia , które moze byc odwrócone substytucyjnym podawaniem samotropiny. Wydaje sie , ze [...]

[...] mam spore wahania masy ciała w tydzień mogę przytyć nawet 4kg potem znowu gubię to. Eksperymentuje z różnymi dietami i planami treningowymi ale progresu brak jest tylko spadek formy, a przez to brak mi motywacji i determinacji do treningów. Wracając do M.P zawiodłem się na sędziowaniu Saszy myślałem że człowiek który ułożył regulamin będzie [...]

[...] partia mięśni trenowana 2 razy co drugi tydzień. Teraz chciałem to zmodyfikować. Podzieliłem to na siłę i hiper (wszystko prócz nóg) bo zależy mi najbardziej na tym by nie było spadków masy mięśniowej w innych częściach ciała niż nogi. Nogi mam proporcjonalnie do reszty najbardziej rozbudowane i tutaj jestem w stanie przeżyć lekki spadek.

[...] nie specjalnie ale nie starałem się wyjść na czysto. Po siłowni wracałem noga za nogą bez siły. Trening nie różnił się od innych. Nie wiem czy nie zwiększyć węgli bo czuje spadek mocy, brak motywacji oraz braku apetytu na ruch od tygodnia. Wracając do tematu. Po siłowni skromny posiłek(to co zostało z dnia), odżywka białkowa. Dorzuciłem jeszcze [...]

[...] bo to, co w kulturystyce jest POMPĄ w moim przypadku moze nieść negatywne skutki... Przypuszczam, ze przy zaprzestaniu suplementacji kreatyną pogorszą się wyniki na 200 (spadek siły i szybkości) ale polepszą się wyniki na 400 (poprawa wydolnośći związana ze spadkiem masy, brak "puchnięcia" nóg). I tu musze sobie zadać za***iście [...]

[...] przez tydzień obserwowano w warunkach sprzed 25 lat i kazano im postępować tak jak wówczas postępowali! A więc mieli być samodzielni! Spowodowało to niesamowite zmiany: spadek, cholesterolu, ciśnienia krwi, nabranie masy ciała itd. Zaczęli myśleć, że są młodsi i stali się młodsi! Czyli jesteśmy tacy jak o sobie myślimy! Myślisz, że jesteś [...]

[...] przez tydzień obserwowano w warunkach sprzed 25 lat i kazano im postępować tak jak wówczas postępowali! A więc mieli być samodzielni! Spowodowało to niesamowite zmiany: spadek, cholesterolu, ciśnienia krwi, nabranie masy ciała itd. Zaczęli myśleć, że są młodsi i stali się młodsi! Czyli jesteśmy tacy jak o sobie myślimy! Myślisz, że jesteś [...]

[...] znalazlem kiedys na tym forum ;) i przed treningiem jem pierwszy opiad, a po treningu 2 obiad ;) ja mowie ze tu spadku masy miesniowej nie ma przy tej diecie :D masy ogolnie spadek ;] :D dobra czekam moze ktos mi skoryguje ta diete ;) jadlem jeszcze przed dluzszy czas sposowania codziennie po 3 jajka cale, ale po ok 3 miesiecy dostalem [...]