sos

Sos jadłem w tamtym roku jest naprawdę dobry. Białko podbije mi kal olejki do ciast testowałem nie są zbyt apetyczne:-)

9 Października Dzień bez Treningu Posiłki: 9.00 szejk(20g wpc, mleko) 10.00 ryż, szynka, surówka 15.00 ziemniaki, sos, 2 mielone 18.00 5 kromek razowca, szynka Dieta: 3/10 Od siebie: Wczoraj byłem u dziadka dokonczyć ocieplenie z tatą, więc tylko z rana dobra szama była. Potem pojechałem do kumpla na melanż Trochę wypiłem, ale nie jakos [...]

[...] komuś serki wiejskie, dawno nie jadłem, więc nawet smaczne się wydawały. Wieczorem fasolka, tym razem domowa, więc grzechem było nie zjeść. 1.pierś, makaron, ser, sos. 2.serek wiejski, miód, makaron. 3.serek wiejski, miód, płatki owsiane. 4.fasolka, chleb, bake rollsy. 5.białko. Śniadanie Przed treningowy Jakoś tak miałem ochotę [...]

[...] w sklepie myślę raczej by zjeść pełnowartościowe żarcie niż podjadać co chwila jakieś dziadostwa. Przykładowy posiłek z wczoraj - karkówka pieczona, kasza gryczana, sos czosnkowy, pepperoni, zielona herbata : W sumie Gdańsk zaczyna mi się nawet podobać(starówka dość ciekawa, tylko to piwo po 7,5 zł ), chociaż sporo dresiarstwa się kręci. [...]

obiad durum,piers,sos,buraczki

Sam widzisz ze masz nie dużą tkankę tłuszczową, masę i obwody czyli tak, jesteś ekto. Ten sos słodko kwaśny to chyba nie sam robiłeś :)

W sumie na zdjęciu wyszło to danie totalnie kiepsko, ale to było coś baaardzo smacznego. Podsmazony kurczak, brokuły z boczkiem smażone na maśle i do tego sos serowy <3 /SFD/2019/11/12/3e3f8c41b8dd4e8db826f5d489ce930d.jpg /SFD/2019/11/12/54097c24eeac47c0ba0b7d0fa5338ab7.jpg

Jak sos luisiana, też Twój taki rzadki jest ?

[...] od chleba. Przykładowe obiady: 1. Kurczak ok. 100-150g + pomidor + cebula + jeszcze jakieś warzywa + czasami ziemniak, kasza ok. 200g 2. Makaron max 200g + mięso mielone + sos lub makaron ze szpinakiem lub makaron z pesto 3. Kiełbasa swojska ok. 150/200g lub boczek 150g + sałaty + musztarda + chrzan (czasami dołożę ziemniaka albo kaszę) 4. Zupa [...]

dobry sos

Bic ja tez niewiem o co kaman Sos ciemny pieczeniowy ze sliwka przechoyowy ale innego ni ma do tego 150g makaronu i 250g wieprzowiny

[...] boczku. Nie mogłem się oprzeć. Do tego trzy kanapki z śladową ilością margaryny. Następnym posiłkiem w moim dzisiejszym menu była polędwica 200g z cebulą i papryką, do tego sos czosnkowy(jogurt naturalny, czosnek, pieprz, sól). Niestety zabrakło ciemnego pieczywa, i musiałem zjeść zwykły chleb. Ostatnim posiłkiem w mojej dzisiejszej dicie będzie [...]

Jakoś strasznie mało kalorii ;/ Ale nie do końca wiem jak to jest z wagą produktów bo ich nie ważę, więc oceniam na oko, do tego dorsza był sos śmietanowo musztardowy. I w ciągu dnia zjadłam niestety z 8 małych, domowych ciastek czekoladowych ;/ Wiem, że nie powinnam ale trudno się powstrzymać :( [...]

wczoraj zrobilem za***iste bulionu dalem z 800ml, zredukowalem do około 300. Za***isty sos. Fatu nie duzo wegli prawie nic. Idealne na redukcje.

No spróbuj, tylko uważaj, by ten sos nie wyszedł na mega kwaśny. On ma być ostry i delikatnie kwaśny

Kurczak i sos mega. Ja dodałem troszke bialego wina - pycha ! :)

[...] żaroodpornego jak chcę, żeby było bardziej wilgotne, soczyste to obsypuję mrożoną włoszczyzną /warzywami pokrojonymi w słupki warzywa można potem zmiksować na pyszny sos takie upieczone mięso można poporcjować i zamrozić, można pokroić w plasterki i na kanapki, można jeść na ciepło na zimno, pokrojone w kostki do sałatek spokojnie [...]

[...] chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec zmienna gryczana lub ryz+ do tego jakis sos z papryka , bambusami i kukurydza. Jakie warzywa moge jeszcze do tego dodac albo jakie jesc na sucho. Maslanka moze byc obojetnie jaka ? najbardziej pasowala by mi jakas [...]

Nic fajnego w sobie nie mają ;O Grzeszysz :P Ale zmielenie kiełbasy + połączenie tego z oliwą + pieczarki itp.... SOS mniam!

[...] zielona 19:00 Banan + BCAA 22:00 Odżywka białkowa + serek wiejski + Kawa + omega 3 + witaminy MISKA Z 12.03: 7:30 70g Chleba orkiszowego + 200g kurczaka pieczonego + sos chilli + sałata lodowa z jajkiem, papryką i serem mozarella 140g + Kawa z mlekiem i stewią 12:30 Jabłko, orzechy włoskie 30g + kawa bez cukru 16:30 Schab Pieczony ~300g + [...]