[...] głodny ejstem lodówkens stoi za rogiem po prawej stronie w kuchni pewnie masz tam ser i włoszczyzne - u mnie wszystko w lodówce nią przesiąkło ano ja mam jogurt jeszcze i sos meksykański mam chce sie przytulić do jakiejś fajnej dziewczyny num nei chce m isie klikać leń,leń.. myszki byś nie poklikał? tymczasowo tyle nuuuuuuuuu....
[...] z bananem i musem truskawkowym 2)kubek domowej pomidorowej z ziołami, domowym makaronem pełnoziarnistym,jakieś mięso wieprzowe - pewnie szynka, łopatka albo karkówka w sosie imbirowym z grzybami, suszonymi pomidorami(dziwne połączenie ale pycha:-D, ziemniaki, jakaś sałatka na mixie sałat z lubczykiem, cykorią, miętą i olejem arganowym, [...]
[...] przyrostach trudno mi mówić %-) Przemyśl dokładnie czy warto, w końcu ich zamienników w postaci ćwiczeń z wolnymi ciężarami jest multum. Na forum masz też sporo ciekawych FBW- może weź sobie któryś z nich? (Btw. dalej ćwiczysz z instruktorem?) Skoro taki pyszny ten sos to zarzuć przepisem, może być nawet na PW :-P Dowal do michy, bo mało ;-)
[...] koszta, nie kazdego stac bic po 4x dzienie, jak mi sie uda dam znac, czy warte zachodu. no tak, z tym ze ja staram się ogarnąć temat jak się dobydlić za w miarę rozsądny sos, bo jako zawodnik u mnie bomba leci cały rok. ale bardzo chętnie bym spróbował igf i gh, jak do tej pory leciało gh 2x3iu przesledzilem prawie caly temat, jest fota? ?? [...]
[...] po jest początek zimy,na zewnatrz ok.0st - a ze mnie sie leje,gorzej niz w srodku lata - to lubię!! Zaraz po treningu: 12x Leuci bolic 3g NAG + 5g l-leucyny (zmieszane w shakerze - posmak zabija - skandal) Posiłek po treningowy: ...przed ok.150g makaronu ok.150g kuraka sos ROMA buraczki ok.50g .....po Potem wrzuce rozpiska z treningu. Pozdro
Eltoro, a co to byl za sos ? jaki sklad tego byl ? Do carpaccio to najlepiej oliwe i balsamico jak dla mnie, bez udziwnien:) , Aniu, wlasnie planuje na pojutrze zrobic fasolke, robisz z udzcem indyczym?
Makaron takie gniazdka, kuleczki wieprzowo-wołowe podsmażone na patelni potem duszone w sosiku na badzie marchewki startej, papryki i sos bolegnese z winiar. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/add482e2719d4ee8a7dabe41af09b381.jpg
Bo tłuszcze na noc jesc trzeba :D atkins 10 dzien...kurczak wedzony z biedry za 2,59 zl, pomidorki, ogorek, oliwki, ser zolty, sos: %-) majonez, oliwa, curry, cayenne, pieprz, przyprawa do pizzy bo sie ziola skonczyly :(
Potrzebuję pomocy, ile dalibyście kcal i makra dla takiej pizzy? Masa masą musiałem sobie dziś odpuścić aczkolwiek stoję na 1400 kcal gdzieś przy 32T w pizzy było: kurczak, salami, papryka ostra, pieczarki, ser, sos. Średnica 32 cm http://www.iv.pl/images/26308121678589579161.jpg Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2014-02-18 22:39:27
[...] Dieta: Przed treningiem standardowy, śniadaniowy omlecik owsiany z tartym jabłkiem i serkiem wiejskim. Po treningu wpadło 5g Cm3, a w domu coś ala spaghetti z kurczakiem, sos zrobiłem z zmiksowanego pomidora i kefiru, dobrze przyprawione smakowało dobrze. Potem jeszcze trochę twarożku i WPC. Kolejny dzień na plus:) [...]
Niby dwa kawałki piersi .. a mają tylko 100g ! :O Pierwszy raz zrobiłem sos pomidorowy. Pomidory na patelnie, rozgnieść + oregano i na ryż. Świetne ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a01d60a1c6f48839fd317e1175b30c9.jpg
[...] tequile tez lubię i nie umiem przestać na 1. Dlatego nie pije:( Naszła mnie nostalgia za wczorajszym obiadkiem. Tak ładnie wyglądał - tylko zamiast frytek były ziemniaczki w kawałkach smażone plus sos z awokado a nie jakiś taki brązowy /SFD/2017/10/22/ddfa1e81e98945abb52e897810679018.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-22 10:32:29
[...] i w tym podobne - wliczając wszystko w makro będzie to w porządku? Po prostu czasem jest mniej czasu i chciałbym wiedzieć czy takie jedzenie też nie zaszkodzi. 4. Np sos do ryżu z przecieru pomidorowego, który w 100g ma około 5g węgli, czy takie małe ilości (parę gram 1-5, mowa o węglach) wliczac do dziennego zapotrzebowania czy raczej [...]