sos

Wyciśnij sobie sok z pomarańczy,dodaj musztarde i miód o masz sos. A tak poza tym, do pojedynczych pytań jest temat.

Dieta z dzisiejszego dnia dodam ze mialem tez sos w obiedzie wiec 4000kcal jest :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/310a451aac6942729e2ed77635c76167.png Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-09-02 20:19:19

Tzn. bardziej mi chodzi o synergię smakową gdzie główną rolę będzie odgrywał kurczak curry, także sos pomidorowy chyba za bardzo nie będzie pasować, albo się mylę ^^

A to już z dzisiejszej kolacji, z której niedawno wróciliśmy. Surowe ogórki, rzodkiew, papryka, por i sałata. Do tego sos sezamowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e722a0d5aee42b88a5c7fc71a366229.JPG

[...] marynacie-obtaplaj np w oliwie z przyprawami, odstaw na jakiś czas i usmaż, już będzie inna w smaku, uduś ją na patelni z warzywami i ryżem, wyjdzie takie pseudorisotto. Ogólnie to poczytaj temat podwieszony, ten Zbiór przepisów działu Kuchnia, tam masz od groma przepisów na mięso w sosach, marynatach, pieczone, duszone itd. Wybierz co Ci pasuje

[...] makaronem ryżem itp. Wiem ze do gotującej się wody wrzucić pierś i niech już się gotuje z 15 min . Ale wcześniej posolić wodę ? No i przyprawić coś albo dodać do wody żeby było smaczniej? No i jeszcze czym polać makaron bo taki suchy to nie wchodzi za bardzo . Może jakiś przepisik na szybki sos ? Taki prosty żebym umiał zrobić . Z góry dziękuję.

[...] białkowy po treningu - 100kcal, 20 g białka Zdjęcie 4 21:00 Kolacja - 150 g ryż paraboiled - 500kcal, 10 g białka - antrykot 200g - 300kcal, 40 g białka - liśc sałaty - sos 80 g - 60 kcal, 4 g białka Kcal: 860 Białko: 54 Razem: 4500kcal !! Białko: 266 g Wnioski: Dobrze liczyć kalorie, myślę że troche przesadziłem z obiadem, za dużo kalorii [...]

[...] - grubo poleciałem ale to za sprawą masła migadałowego :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da1d3ddb48be4463923e1c1098fc19fe.jpg Posiłek nr 4 - Makaron + kurczak grilowany + sos z suszonych pomidorów śmietanki i przypraw - mega smak :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eaeaba5cf3f42c2b982122355d5c036.jpg Bułki wieloziarniste z tunczykiem , [...]

własnie to z tego ze tak co dzien cos dobrego gotują, a to jakies zapiekanki (mieso mielone, bakłażan, jakis sos, ser, i cos tam) a to cos... a to bigos... I tak mi tydzien na czuja poszedl juz %-) Ale bigosowi to sie chyba nie opre %-)

[...] składniki, a w tym przypadku będą to: -karkóweczka ( a szczerze mówiąc jakiekolwiek mięsko) -papryka żółta oraz czerwona -cebulka -pomidor -sól -pieprz, tym razem wpadł mix -sos bbq gotowiec -3 liście laurowe -kilka ziaren ziela angielskiego -3 ząbki czosnku -odrobinka sosu sojowego jasnego dla posmaku - ok 2-3 łyżek mąki pytlowej do zagęszczenia [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png WTOREK 30-09-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/ee13f3b0276742be812dc3761a56483a.png 1. Whey C-6 Orzechy włoskie Migdały 2. Pierś z kurczaka Warzywa Gorgonzola Orzechy włoskie Pieczarki Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/699f05729f764a38bd6e39039fcf931a.jpg 3. Pierś z kurczaka Warzywa Oliwki Pestki dyni [...]

[...] pomidory, cebula +Euthyrox 37,5 +wino do meczu, sporo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7b97e76f3ad4e419f6f8e04648bf988.png No i z dedykacją dla JustBlackBerry - moje spaghetti, a raczej sos do spaghetti z makaronem. };-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/100b2ccc57cc4cb18a6fc950c8970e20.jpg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-10-12 14:03:25

[...] Dieta: B: 200g W:240g T:90g Po treningu: ryż, scitec, twaróg, winogrono Posiłek II: chleb, ser, majonez Posiłek III: indyk, makaron, sos pomidorowy Posiłek IV: jaja i kanapki z serem, w miedzyczasie 35g odżywki. http://images67.fotosik.pl/275/6877e66b968be883med.png A. MC 5x5 T1: 110/120/120/130x4 [...]

Jeszcze jedno pytanie, do mięsa i ryżu można dodawać sos boloński Łowicz i np. plasterki sera żółtego? Sam ryż i kurczak ciężko wchodzi.

Wszystko zależy od ogółu diety. Zawsze lepiej zrobić sobie samemu sos z soku pomidorowego, czy przecieru, ew. pomidorów z puszki/świeżych. Zwróć uwagę na ilość cukrów prostych w tych sosach, >10-15% a żeby go w ogóle poczuć dajesz pewnie 200-300ml.

[...] Węgle ładowałem jak świnia w siebie. Granole domowe z mlekiem i jogurtem, owoce, ryż z warzywami, GIGA naleśnik gryczany szynką, serem i ananasem (40cm średnicy) + sos pomidorowy i tosty z indykiem, serem i ketchupem, a na lepszy sen "świńskie szlafroczki" czyli nocna gastrofaza - parówy z serem, czerwoną cebulką i sosem [...]

Obliques niestety sama widze jak na zdjeciach moja sylwetka brzydko wyglada, barki na nierownej wysokosci i 'ciagnie' mnie w lewa strone :/ Zrobie jeszcze jedno podejscie do tutejszych fizjoterapeutow, umowilam sie wstepnie na 3 listopada zamierzam jej powiedziec wszystko to co tutaj napisalas i zobaczymy, mam nadzieje ze trafie tym razem na [...]

[...] powt, 30 powt+ Spięcia skośne 15, 20, 25, 30 Kardio: rower 30 min 18, 3 km Dieta: 4 jajka+ 4 kromki ( tosty francuskie) 120 g kurczak+ 6 wafli ryżowych+300 g pomidor+ 50 g sos paprykowy domowej roboty+ 20 ml olej rzepakowy 200 g wołowina+ 100 g ryż+ ok. 250 g brokuł+ 20 ml olej rzepakowy 40 g wpc UNS+ 40 g carbo 200 g indyk+ 100 g ryż+ ok. 200 [...]

jogurt naturalny + czosnek (sos czosnkowy) :P

ja taką robioną mam, ale keczupu nie ma, ide zrobie sos czosnkowy :D