sole

Gucio wielkie dzięki za pomoc z fotamii. Marian zmiana dopiero weszła w życie. Wcześniej było klasycznie 1-4 b+t 5-6b+w. Co do retencji to problem jest. Na kostkach spokojnie palcem robie 0,5 cm odcisk. Jak byłem teraz u Huberta Kulczynskiego na pozowaniu to mówił ze forma dobra ale trzymam mega dużo wody. Z rana bez tragedii a wieczór już cały [...]

najlepiej lekko przesmarować patelnię lub mięso tłuszczem, chociaż na upartego można i bez - zależy jakiej jakości jest patelnia pierś z kurczaka np. można rozbić lekko tłuczkiem, wtedy im cieńszy jest filet tym szybciej go usmażysz i ryzyko, że się przyklei czy przypali bez tłuszczu jest znikome mięso najepiej natrzeć przyprawami przed smażeniem [...]

[...] mowisz, to mnie trochę pocieszyles:) chociaż może tam jest trochę insy albo coś w tym stylu. Tak czy tak zayebac trzeba będzie bo trzymam to w lodówce i widzę parę razy dziennie :) 40 dni po 50mcg po treningowo będzie Ok? Akurat 2 opakowania. W czym najlepiej to rozpuscic? Bo są sole fizjologiczne, wody iniekcyjne i niewiem czy jakąś różnicą.

[...] coś w tym stylu. Tak czy tak zayebac trzeba będzie bo trzymam to w lodówce i widzę parę razy dziennie :) 40 dni po 50mcg po treningowo będzie Ok? Akurat 2 opakowania. W czym najlepiej to rozpuscic? Bo są sole fizjologiczne, wody iniekcyjne i niewiem czy jakąś różnicą. Aqua pro inj, lub Nacl ale do inj bo są 2, ta do inj mogą Ci zawołać receptę.

[...] trzeba będzie bo trzymam to w lodówce i widzę parę razy dziennie :) 40 dni po 50mcg po treningowo będzie Ok? Akurat 2 opakowania. W czym najlepiej to rozpuscic? Bo są sole fizjologiczne, wody iniekcyjne i niewiem czy jakąś różnicą. Aqua pro inj, lub Nacl ale do inj bo są 2, ta do inj mogą Ci zawołać receptę. Aqua pro inj kupowalem zeby [...]

[...] trzeba będzie bo trzymam to w lodówce i widzę parę razy dziennie :) 40 dni po 50mcg po treningowo będzie Ok? Akurat 2 opakowania. W czym najlepiej to rozpuscic? Bo są sole fizjologiczne, wody iniekcyjne i niewiem czy jakąś różnicą. 50mcg przed treningiem szło na treningu carbo popijalem chyba w aqua pro rozpuszczalem. Nie brałem nigdy [...]

U mnie to już norma że rano wstaje widać kable na brzuchu, na udach lekko prązki a pod wieczór wyglądam jak na masie. Jak sole i pije stałą ilość wody to jest w miare ok ale jak poleci soli 2x tyle co zawsze to 2-3 kg w góre. czasem miedzy wieczorem a ranem mam 4-5 kg różnicy;p

Coraz więcej osób testuje metodę odżywiania IIFYM, która staje się niezwykle popularna. Koncepcja tej diety polega na bardzo elastycznym i swobodnym podejściu do całości żywienia, być może ten aspekt wpłynął na to, iż coraz częściej zauważyć można, że metoda ta jest chętnie przeprowadzana i często polecana innym. Podsumowanie: dieta powinna być [...]

Witam Bardzo bym prosił o doradzenie , która bieżnia jest lepsza . Może ktoś korzysta już z tych modeli . Bieżnia będzie do użytku domowego dla 2 osób. 1) Bieżnia F65 Sole by Hammer 2) inSPORTline Mystral klubowa model 2018 Bardzo bym prosił o doradzenie Pozdrawiam Zmieniony przez - slawek7706 w dniu 2018-02-15 19:20:56

Fajnie że ktoś zagląda :) Właśnie zastanawiałem się czy np zostawić Bear Complex raz na tydzień czy może wdrożyć go za 4 tygodnie przy zmieniach treningu. Dziś znów trening siłowy 5x5 troche inne ćwiczenia niż dwa dni temu. Co do miski to mogę kogoś poprosić o komentarz :P Zrobie dziś wyliczenie zapotrzebowania. Jem to co sobie sam przygotuje. [...]

Solę totalnie na oko. Ale do ryżu i warzyw powiedzmy, że idzie po 1 łyżeczce do każdego. Do tego z pół łyżeczki do shakow czy twarogu. Plus pieczywo itd. A potasu idzie 2x 900mg cytrynianu w czym jest 290 jonów potasu.

Według mnie oszczędzają po prostu na wodzie u Ciebie. Lepiej kupuj baniak 5 L w Biedronce i po sprawie. Możliwe, że w tym baniaku, gdzie pracujesz znajdują się jakieś sole, dodatkowe substancje, które powodują, że organizm oddaje więcej wody by się nich pozbyć.

[...] indyjskiego 800 mg - w tym witanolidy 12 mg Składniki: ekstrakt z korzenia żeń-szenia indyjskiego Withania somnifera, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych; otoczka kapsułki (woda, żelatyna, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu). KUP TERAZ [...]

[...] a z syfu 2 parówki razem z córka i mała czekoladę na pół z żona :p wiec nie było do końca fit. Rano waga małe 2 kg wyższa niż na weryfikacji wiec dobrze. Dzisiaj więcej sole i nawadnianie zaczynam - póki co bardzo mało sikam :p Poleciały tez nogi ale cos słabo 2x30 wypychanie wąsko 2x30 wypychanie szeroko 5x10–12 Siady 3x12 Bulgary [...]

[...] jest uprawiany w krajach śródziemnomorskich jako warzywo. W Polsce głównie do celów leczniczych. Zawiera lecznicze substancje czynne glikozydy fenolowe, flawonoidy, anetol, sole mineralne i cukry. Aby skorzystać z właściwości leczniczych kopru włoskiego, najlepiej przygotować napar. Jak to zrobić? Jedną łyżkę nasion zalewamy 2 kubkami zimnej [...]

[...] Podciaganie do brody szeroko x4 3. Wznosy boczne przy wyciągu x3 4. Wyciskanie sztangi shmith x4 +drop 5. Wznosy przodem ze sztanga łamana podchwyt x4 6. Uginanie ze sztanga łamana modlitewnik x3 7. Uginanie mlotkowe z hantlami x3 +drop 8. Uginanie że sztanga prosta x3 9. Modkitewnik maszyna jedboracz x3 Od wtorku woda w górę i mocno sole ;-)

[...] Właśnie się napaliłem jak szczerbaty na suchary, że są w kapsach bez dodatków, ale niestety... "Monowodzian kreatyny, substancja wypełniajaca - fosforan wapnia; substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu." https://ostrovit.com/pl/monohydrat-kreatyny/53-monohydrat-kreatyny-1000-150-tab.html

[...] na silke. /SFD/2018/4/9/1b9088084f504a0c8314b7cba13c7036.jpg Zrobilem trening rozpisany przes @Dominika i ledwo wyszlem o wlasnych silach z silki. Pluczemy na maxa ;-) teraz sole poje sikam i lerze a forma sie zmienia z godziny na godzine. Dla mnie to niesamowity fenomen bo widze takie cos pierwszy raz. W szczegoly BPS nie bede sie wdawal z [...]

10.04.2018 Redukcja dzien 98 Drugi dzien BPS, pije sole wg. Planu i narazie idzie wszystko jak powinno. Treningi niestety rzeznia straszna, na pol przytomny jakies mroczki przed oczami ale robie wszytko dokladnie tak jak mam rozpisane, nie opuscilem ani jednej seri. Samopoczucie ogolnie tragedi nie ma bo 4-5h dziennie lerze zeby nogi odpoczywaly. [...]

@Przemek, dzieki :-) Zrobilismy co w naszej mocy. Ja jestem zaj**iscie zadowolony, zyciowa forma, nowe doświadczenia wiec wyjscie na scene to tylko formalnosc. @Marian, pierwsze wyjscie planowo 12:15, i moja klasa na debiutach 14:15 wg. Planu. Woda zredukowana i nie sole dzisiaj.