solaros

Mysle.ze blizej 20% Spalacze smalcu nie spala same. Wrzuc menu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-04 14:51:23

[...] http://images.tinypic.pl/i/00584/0o218407uq1k.png http://images.tinypic.pl/i/00584/xa5qiqrfcaxk.png http://images.tinypic.pl/i/00584/llo6pzf03fde.png lub http://pics.tinypic.pl/i/00584/1o6qvavf5vhv.png http://pics.tinypic.pl/i/00584/5nsfxzhzbjbf.png Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-10 23:30:54

cza bylo siersc zgolic z bebozna przynajmniej %-) i pomiary z T0 złe.nie było takich fałd,bo wychodzi na to że na minusie dowaliłeś mięcho pamiary z t1 juz bardziej ......co nie zmienia faktu że kawał dobrej roboty odwaliłeś i grunt pod wrzucanie masy znakomity Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-20 11:16:50

Przeczytaj założenia działu. tematy podwieszone a wówczas się dowiesz co to jest IF. IF a IIFYM to co innego. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-26 20:45:38

nowy zakładasz? \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-02 18:20:20

Hej Solaros :) Jup od 2 miesiecy :D Kurczaczki drogie :D Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-02 19:10:09 Drogie jeśli w sklepach kupowane. U rzeźnika taniej. Albo w polsko-litewskich sklepach. Cena 1/2 tej z Tesco. Ale to pomieszkasz i ogarniesz co i gdzie. Wybierz się kiedyś na wycieczkę po mieście i ogarniesz gdzie co jest taniej. Ja wszystko [...]

Albo nie pisales albo przegapilem. Dlaczego uczta rano? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-04 11:31:46

Oki, zrobię to w następne wolne :) Zaraz wstawię zdjecia mojej dupnej sylwetki :P Solaros, jak sądzisz wszystko jest narazie ok w moich posiłkach? Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-04 15:40:55

Przed obróbką. Np.mięso po wazy mniej. A taki makaron z 2 razy więcej. Tak wiec wazymy przed Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-05 10:56:23

ten plasterek pomidora to całość warzyw na 1 dzień - tak? \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-07 22:06:28

ale nie wydaje mi sie ze 'po' 100g ma 33gram białka to by wychodziło na to że tracą 40% wagi ,skoro 100g przed obróbką ma 21g Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 12:37:15

tu nie o ścinanie białka chodzi alkohol to trutka - i to jest priorytet dla ciała aby tej trutki się pozbyć 1-2piwa od czasu do czasu,dla lepszej regenracji,odchamienia nie zaszkodzą - tak libacja alkoholowa do zgonu co tydzień jednak juz tak Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 14:24:07

[...] nie ma. A zdanie że 'jedna libacja = tydzień w plecy' potwierdzenia nigdzie nie ma. Libacja sam w sobie nie jest zły. Sporadyczne libacje oczywiście. Ale co spożywamy z alkoholem juz tak. Bo jak długo zyję nie spotkałem nikogo kto do alkoholu je gotowaną pierś z kurczaka i nic więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-11 16:09:57

175cm i 67 kg? Masz jakąś fotke? Poza tym zły dział. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 12:05:06

Podobno jak się rob 12+powtórzeń to działa. A na masę 10- Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-12 13:29:56

[...] glikogen C - inne czynniki Dlatego sa diety typu Cbl ktore przy spelnieniu warunkow pozwalaja te wegle nawet endo jesc. Dlaczego tylko po treningu? Bo A i B. Dlatego tak sie dzieje. I dlatego tez okres po treningu jest inny niz przed czy rano. Jedni odczuja to bardziej. Inni mniej czy pozniej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-13 14:42:42

Jedni odczuja to bardziej. Inni mniej czy pozniej. - Własnie Solaros i chciałem żebyś po prostu mi tak napisał ( i moze w głębszą dyskusje się wdał DLACZEGO AZ TAK) bo zobacz. jakie to jest znaczące u mnie, mogę jeść 1000kcal wiecej i robic wrecz rekompozycje/docinanie WARUNEK ( WW wrzucam tylko po treningu w oknie 5-6h ). A jedząc 1000kcal [...]

@Wacki to dobrze ze nie masz pytan bo od początku wszystko zostąło przedstawione, a tobie trzeba było za kazdym postem jak krowie na rowie tłumaczyc. Nic nie wniosłeś do tematu przez cala dyskusje, a na koncu jeszcze jakis szczeniacki post dowaliłeś :) @Solaros widze że w bardziej rozbudowanej formie mi jednak bue wytłumaczysz dlaczego tak się [...]

[...] Spalasz więcej glikogenu i samego Fatu. Wiec po treningu więcej możesz zjeść samych węgli i kcal. Dlatego pomimo mniejszej ilości kcal czy innym ułożeniu składu posiłków - inne mogą być efekty. Tego nie doświadczy się tak bardzo mając ogromny +/- Ale w zabawa blisko swojego CPM.lekki +. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-16 04:05:51

Nie do czytałem ze to taki okres czasu. Pisalem tylko ze taka sytuacja może mieć miejsce. Nie w tydzień czy dwa. Nie na ekstremalnym plusie czy minusie. Ale blisko zera,manipulowanie samymi porami spożywania węgli - może mieć ogromne znaczenie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-16 21:28:18