solaros

[...] konca o to chodzi ale licze na maksymalnie bujnięty metabolizm. Po drugie że bee celował w owoce. Wiec plan jest do 100g. Moze byc 50,moze byc 80 ale nie więcej jak 100g. To pierwsza i ostatnia zmiana w DNT. Jeśli będzie niewypał - po tych 2-3 tygodniach wrócę do punktu wyjścia,czyli 50g ww. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-06 23:53:12

Ale zeby taka ilośc miecha zbudować jednak potrzeba czasu. w sensie? uśredniając wszystkie średnie około 3kg mięśnia jesteś w stanie zrobić w rok 3kg to bardzo duzo jakies pol reklamowki piersi z kuraka %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-06 23:54:20

[...] trzeba ważyć 100kg aby wyglądać na wielkiego. Ja zawsze porównuje do piersi z kury. Jedna pierś waży ok.250g.3 kg to 12 piersi. Teraz weź sobie jedną pierś daj na Biceps i triceps, to już 2. 4na plecy to 6,po 2 na klatkę, barki i nogi to 12. Do tego zrzucić fat i jesteś innym człowiekiem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 00:21:26

[...] najbardziej na redukcji, zwłaszcza LC. Kiedy są dni kiedy myślisz 'czy ja w ogóle chodzę na siłownię ' przeplatane z dniami kiedy stając Przed lustrem jedno co się ciśnie na usta to 'o kur#a'. Ta sama osoba, czasami 24h,sylwetka się zmienia o 180stopni. I ty musisz ten dzień HIGH wybrać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 00:59:49

solaros jak to do mnie, to redukuje, mam dzienniku tym dziale nawet od paru dni, badania wklejam tu u Wojtka dziś rano, kortyzol 29 więc wysoki. Coś bym zanim zrobił, nawet pomyślałem żeby skrócić post to 10-12h, może to też wpływa na kortyzol. Czytałem tenvostatni artykuł Tadzia, gdzie we wnioskach było napisane, że nie ma jednoznacznych badań [...]

Przemiana cudowna, bardzo mi sie podoba twoja sylwetka :) serio pomysl o stracie. Przy okazji wykarmić takiego chłopa to chyba cięzko ;) czemu ciężko, przecież Solaros robi formę na parówkach i ketchupie %-)

[...] kosztuja 30 czy 50% taniej czy nawet podroby z tesco - kosztuja mniej niz 50% 'oryginalu' cola u mnie 2,6 - tescowa 0,6 snickersy 4,5 - tescowe odpowiedniki 1,5 maslo orzechowe 3 - tescowe 1,2 itd. gorszej jakosci i smakowo tez nie to,ale........... chiec to moc albo kto szuka ten znajdzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 14:31:37

chcesz miec mocne przedramie? olej to! wszystkie takie pier*oly przejmuja czesc pracy jak chcesz do ciagow to kup dobre haki ale nie za 70juro a 50pln uwierz mi,reszta zbedna albo moze do popimpowania na silowni kupisz,dwa razy uzyjesz i stwierdzisz ze nie bylo warto Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 14:27:35

[...] rachunki - doputy dla siebie mogę zrobić czy kupić albo zjeść to na co mam ochotę. Są sprawy ważne i ważniejsze. Jeśli ważniejsze nie są zaniedbane - a dla mnie to dom i rodzina - kolej na sprawy ważne, czyli co mi sprawia przyjemność. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 15:36:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 16:45:27

[...] a haki ciach, ciach, sekunda i można podnosić. Ja kupiłem ostatnio z sfd power coś tam. Wyklinalem na początku bo zawijane do środka dłoni. Teraz, gdy doszedłem do wprawy i nie obcieraja nadgarstka, nie zamieniłbym na inne. W sumie miałem 3różnego Rodzaju haki, te najlepsze i najwygodniejsze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 15:50:20

[...] to może już nie pachną skórą, ale na pewno nie biją. Wojtek jak kabo. Te co ty dałeś mają metal na nadgarstku i po pewnym czasie jak się wyrobia to metal zacznie uwierać. Te co podał kabo nie mają żadnego metalu. Na początku materiał powoduje otarcia, ale to normalne. Potem już z górki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:15:05

Rozgryzles mnie. A propo słuchawek, te bez kabla to zakup 2015 roku. Do tej pory pewnie miałbym już kolejne 2 czy 3 sztuki (wyrwany kabel). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:17:13

[...] razu. Też przyjdzie czas pewnie kiedyś że spróbuję redukcji na HC. Rozbije synowi skarbonke i jak się zwolni miejsce u Ciebie to wbije na listę 125 osób :) Ale szczerze wolę zjeść więcej fatu na redukcji niż więcej węgli, po drugie ten mit o wyższości LC jest u mnie za głęboko zakorzeniony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:26:17

[...] /SFD/Images/2016/3/7/0e8ed25ab9134be482c1f1bab157081b.jpg Wokół nadgarstka jest sam materiał. Mam też inne, ale gdy materiał się wyrobi, ta metalowa cześć wbija się w nadgarstki /SFD/Images/2016/3/7/294d59e930154e1f96e458ef4b868a5c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:38:28 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:38:51

Solaros - no dla Wojtka karnet już jest ;-) HC nie musi być lepsze niż LC - absolutnie. Ale ma zalety o których się milczy podobnie jak milczy sięo wadach LC, co jest niesprawiedliwe. Poza tym LC ma jedną ważna przewagę nad HC - opiera się bowiem na takim oto skomplikowanym mechanzmie ;-) Można go potraktowac jako żart, ale nim absolutnie nie [...]

zawsze dobrze miec jakis punkt zaczepienia nawet jesli to spodnie od garnituru ps. a moze po prostu kazdy powinien kupować ten numer czy dwa za małe? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:15:47

jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/a0f88abd6abd4f6ba095b8e4702ae821.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37

jak Wojtek chciał rękawiczki za 70juro kupic to Wy tu mu wyjeżdżacie z jakąś tandeta za 18baksow :-) bardziej w ta strone /SFD/Images/2016/3/8/7036a1a7410f4ad8b8599f3f9b5b3d0f.jpg €383 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:37:37 no w sumie fakt jakby co to mogę je jutro wysłać za 100 ojro (promocyjna cena bo używane kilka razy) %-)

[...] włącza tryb oszczędzania -w przypadku kiedy oszczędzać nie musimy! - to albo psycha siadzie,albo ciało. A bazujac na produktach najtańszych,do tego menu tylko na kilku produktach,przy braku owocow i warzyw - zycie wiele razy to udowodniło - daleko sie nie zajedzie. Niestety albo na szczęście. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-08 00:03:35

Solaros - %-) No właśnie mechanizmów działą LC nie da się wyjaśnić w jednym zdaniu. Ale znamienne jest, ze upowszechniło się, iż kluczowym aspektem jest inny stosunek insuliny do glukagonu, czy choćby po prostu - niższy poziom insuliny ;-)