solaros

Solaros, w jakim celu cheat meal na masie? Czy stosowałbyś go również, gdybyś był w surplusie kalorycznym? Bo z tego co kojarzę, to pisałeś, że teraz oscylujesz w okolicy zera chyba. KOP DLA psychy Choć tego akurat nie za bardzo mi trzeba. Bardziej kop dla metabolizmu. Zawsze staram się stosować taka zasadę. I każdemu jeśli pomagam również. A [...]

[...] insulinowa. Dieta Post Trening To wpływa na wrażliwość. Trening tylko chwilowo. Tzw. Święte okno anaboliczne. Potem post. Potem - ale na samym czele - dieta. Umiejętne ułożenie podaży składników (zwłaszcza wegli ) robi z ciebie - jak to nasz kolega Wojtek ujął- maszynę do spalania fatu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-28 20:18:50

Solaros, w jakim celu cheat meal na masie? Czy stosowałbyś go również, gdybyś był w surplusie kalorycznym? Bo z tego co kojarzę, to pisałeś, że teraz oscylujesz w okolicy zera chyba.

[...] się topic dopiero na niskich weglach. Może nie do końca vlcd bo też nie uważam że taki zabieg jest konieczny. Z drugiej strony można robić jak Robercik. 290dni się redukować. Hehehe Ciekaw jestem tylko jak będzie wyglądać masa. Oby rok się nie redukowal a w miesiąc się znowu nie zalal. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-28 18:23:21

[...] Bodajze jedna firma ma patent na crepure (Niemcy) i wszytsko z logo crepure jest od nich. Ale należy pamiętać o tym ze raczej nikt od kreatyny się nie przekręcil jeszcze . A to kolejny chwyt marketingowy. Jak bio/organic itp. Imo. /SFD/2017/1/29/829366331b5944bba0d65a95b239e901.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-28 15:34:55

[...] ....Plus jakaś pizza chyba. Do tego jeszcze normalna miska. A dziś w menu: -schab + kasza -stek z karkówki + frytalki -2x Burger z wołowiny & Z pół kilo owoców. Kilka sztuk batonow. Może jakiś lod. Target: 400g wegli 125g fatu + Do tego to co wpadnie z extra posiłku. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-28 14:13:38

[...] Kreatyna- monohydrat. Białko- wpc. Bcaa - najtańsze byle smak był znosny. Roznica między marką ON a SFD czy K** jest tylko i wyłącznie w cenie. Po ostatnich wałkach to nie wiem czy jakościowo te tańsze nie są lepsze na dodatek. Na pewno skład pewniejszy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 23:19:36 jak zawsze świetnie podsumowane ;)

[...] dni organizm/układ trawienny sam się buntuje przeciwko bialku. Pomimo tego że głowa zapomniała - organizm daje sygnały. I to nie tylko o białko chodzi a praktycznie o wszytsko co jest związane z dieta / treningiem/ regeneracją. Wystarczy je odczytać. Albo odpowiednio zinterpretować. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 23:34:47

[...] czy kreatyne ). Nie. Nie trzeba. Kreatyna- monohydrat. Białko- wpc. Bcaa - najtańsze byle smak był znosny. Roznica między marką ON a SFD czy K** jest tylko i wyłącznie w cenie. Po ostatnich wałkach to nie wiem czy jakościowo te tańsze nie są lepsze na dodatek. Na pewno skład pewniejszy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 23:19:36

Takie powroty do domu lubię /SFD/2017/1/27/7525b47f99f24467b3e3312d52b645bb.jpg /SFD/2017/1/27/b52a5d26ddb5404384b0ff556cbd9703.jpg /SFD/2017/1/27/fe8da387208849ae8a1d7af687883045.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 19:49:41 ci co robili smak bcaa cola to chyba nigdy coli nie pili :-D ale ma ciekawy smak pomimo wszystko

Takie powroty do domu lubię /SFD/2017/1/27/7525b47f99f24467b3e3312d52b645bb.jpg /SFD/2017/1/27/b52a5d26ddb5404384b0ff556cbd9703.jpg /SFD/2017/1/27/fe8da387208849ae8a1d7af687883045.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 19:49:41

[...] pomóc. Jak nie wraca - to znaczy że olal temat. Bo musi mieć pytania. Każdy ma. A ja z leniwymi osobami nie lubię mieć do czynienia. Jak nie lubię tez tracić swojego czasu na bezowocne uświadamianie ludzi do których i tak nic nie trafi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 16:08:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 16:11:14

[...] swoje. Ale koniec końców i tak płacisz 2x wartość. A nie daj bóg jak coś pójdzie nie tak. Mam obawy aby samochód wziąć w kredyt a co dopiero mieszkanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:21:20 Ty się znasz na sporcie , ja bardziej na zabezpieczaniu majątków klientów. Powiem tak jeżeli chodzi o wypadki losowe związane z naszym [...]

nie wytrzymał czego? postu ? czy iffym? jedno nie wymaga drugiego ja łącze jedno z drugim,a do tego obecnie jeszcze z inna metoda - CarbBackLoading czyli okresowy post + flexible diet + carb back loading a - nie jem te 12-16h w ciagu dnia pierwszy posiłek po wieczornym treningu b- nie tykam co 'pro' z lat 90ych każą jesc kieruje sie tym na co [...]

[...] nie musieć brać kredytu dużo - wtedy był kupił. A obecnie na 80% czy nawet 90% wartości mnie po prostu psychicznie nie stać. Bo zarobić bym zarobił. Ale mając na karku 250k do spłaty o drugie tyle w kredycie głowa by była ciężka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 17:11:07 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 17:12:05

[...] odsetki = +/- równowartość domu. A początkowo spłacasz i tak odsetki. Więc dom nadal nie jest twój. Chociaż pewnie macie rację. Ja wolę zawsze działać Bardziej ostrożnie i zachowaczo. Z drugiej strony Pewnie jakbym mieszkal w Polsce i wiedział ze sie nie rusze myslalbym inaczej niż teraz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 15:43:52

Solaros, ale jak zabraknie ci na spłate kredytu to tak samo jak z wynajmem. Przestajesz tam mieszkać. Tak naprawdę brak kasy na wynajem a na spłatę raty to to samo.

[...] Potreningowy prawdziwego polaka. Schabowy. Frytki 300g Jogurt Budyń 250ml Pudding białkowy 2x hot dog Jabłko Chrupki Batony x2 2) /SFD/2017/1/25/baf015f160424b5b94a292c7ea999ad6.jpg Steki 250g Kopytka 250g Lod 200g Jabłko Baton 3) Szejk Ser żółty 40g Czekolada 85% 20g 350g ww 125g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:30:24

[...] że biorąc 250k po 30latach bankowi płacisz dodatkowe 200k. Tak czy siak komuś płacisz. Dokładnie jak CocCaine. Fajnie wiadomo bo spalacasz swoje. Ale koniec końców i tak płacisz 2x wartość. A nie daj bóg jak coś pójdzie nie tak. Mam obawy aby samochód wziąć w kredyt a co dopiero mieszkanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:21:20

Solaros , wynajem to tak samo jak kredyt de facto%-) Z tą różnicą że to mieszkanie nigdy nie bedzie Twoje%-)