solaros

[...] polecialo po 2cm a co by bylo jakby podkoczyly do gory?? dwa wymiaty jakie polecialy to pas + nogi reszta bez zmian albo do góry (lapy) klaty i barkow nie mierze - nie wiem jak a z reszta zla napiank centymetr nizej/wyzej i wynik moze byc zupelnie inny od prawdziwego wiec sie nie zabieram nawet Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-26 14:52:12

solaros to jest to, pas na minus a gora na plus... ...tez tak chce

solaros sorry za offtopa ale możesz mi powiedzieć co tu za muza leci: http://www.youtube.com/watch?v=OLCi4aRoeKM ?

[...] Treningi niespotykane - przynajmniej dla zwyklych smietelnikow (takich jak ja) ktorzy nie za bardzo maja czas interesowac sie i czytac to co pisza za wielka woda. Treningi bardzo wyczerpujace,rzeznickie ale krotkotrwale (4-8tygodni - zalezy ktory eksperyment) Za to efekty sa szokujace. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-28 00:40:26

Dzisiaj zapowiada się piękny dzień pt : Ania z roślinkami Idę się uczyć. Vena z tego co pamiętam ty po redukcji (test) również zmieniłaś nastawienie do siebie i to chyba jest najlepsze co można osiągnąć Julia dziękuje, forum to sporo mnie nauczyło jak i wzmocniło psychicznie . Carbon ,otóż to Mera Solaros hm przeczytałam regulamin. Nie nie [...]

Może spróbuję zobaczę jeszcze muszę to przemyśleć bo nie wiem jak później "wyjście" z takiej diety poczekam może Solaros coś dopowie ;)

solaros jak zwykle pewnie kupił 3 czwarta gratis :-) Swoimi suplami to by głód w afryce zlikwidował

solaros jak zwykle pewnie kupił 3 czwarta gratis :-) jakbys zgadł wszystko za 40% ceny,więc 10$/sztuka średnio Gdyby nasz kraj uważano za cywilizację też mógłbyś sobie tak zamawiać, ale że liczą jakby musieli koniem dowozić no to cóż... %-) heh napisze Ci że u mnie jest jeszcze gorzej znowu w Anglii jest już lepiej,tam kupuje białka jak widzę u [...]

moge porównać i cenowo najtaniej-najdrożej jest USA Polska Anglia Irlandia ale uwzględniając zarobki do kosztów to Pl spada na ostatnie miejsce....niestety siedzę x lat w IE i daje słowo że kupiłem może jedno białko i 1 spalacz Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-15 19:29:03

Natural nie będzie dokładał wagi zachowując ciągle kraty. Tak ja mówił Solaros: wyciąć do 8%, masować do 15%, znowu redu. I tak w koło, pracując nad słabymi partiami, periodyzując. Natural nie będzie miał cały czas ekstra wycięcia, pros zresztą też. Taka moda ostatnich lat-być cały czas wyciętym, nawet na masie 8-pak widoczny. Zwykli ludzie [...]

[...] -Tył luzem http://img30.imageshack.us/img30/3562/gbup.jpg -Mięśnie klatki piersiowej bokiem http://img835.imageshack.us/img835/584/c73x.jpg -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem http://img839.imageshack.us/img839/3549/gfyn.jpg -Mięśnie ud http://img593.imageshack.us/img593/8629/0rhx.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-14 01:11:49

[...] -Mięśnie klatki piersiowej bokiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b667564740d248969f857dddf7a91716.jpg -Czworogłowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76ae9b6e4a854ca8ba2978032164401b.jpg extra: -Dwugłowe ramion przodem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0ce9b40a6d3450b97d87a98c3e13de0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-14 01:12:01

.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-11 09:43:28

[...] T1:cw/cw/cw/- D2. Uginanie ramion sztangą łamaną 4 x 10 - 12; 60s przerwy; T1:40kg/40/40/- HIIT: T1:3x20/40 https://lh3.googleusercontent.com/-r7kv0DCQuJw/Ux-F4yxEFVI/AAAAAAAAAC4/bboAgY1_GwI/w800-h100-no/r964.png Pierwszy dzień. Trening w tym tygodniu na 80%. Na koniec lekki HIIT 3 x 20s/40s Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 11:37:29

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-SZzBjRgDvWo/Uy_6xiDn3eI/AAAAAAAAEos/8gd00zRqN-s/s640/20140322_132119.jpg kilka parówek 0,7kg wołowiny 0,8kg karkówki 1,3kg schabu 1kg wędzonych udek 0,7kg mięsa mielonego Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-24 10:36:46

i pisze to ten co sie bał robić 10min cardio po treningu };-) Pogadałem troche z Faftaqiem i obawy znikneły ;-), trzeba dodać również, że metabolic można podpiąc pod oporowy, cardio o niskiej intensywności to już inny "bodzieć".

[...] are various herbs that are known to help reduce stress, one of the better known being rhodiola. Vitamin C, B5 and magnesium are also traditionally used to help with stress as they are used by the adrenal glands to make stress hormones. Supplementing with these nutrients may be of benefit.' Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-08 02:02:29

solaros - co do wypisek, staram sie te 3 wypiski dawac w tygodniu, ale wiem ze w okresie swiatecznym bedzie to trudne z powodu wyjazdu, raczej malo trzymanej diety przez 3 dni i (mozilwe ale nie wiem jak bedzie sytuacja wygladala) brakiem treningow. Logowac sie pewnie bede, bo staram sie sledzic co sie dzieje na forum. Tym bardziej ze czasem jak [...]

to nie jest w ula walenie,bo ich po prostu nie ma. poprzednik był i to był często,a wpisów nie dawał,więc nawet nie musiałem uzgadniać co zrobić tu jest inna sytuacja ale jest nas kilku i musimy zdecydować razem,bo fair musi byc dla każdego Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-28 22:09:42

idź w momencie gdzie jest szczyt No wlasnie chodzi o to,ze chodze w godz 18-21, wtedy jest najwiecej ludzi. Glownie Ci co wracaja z pracy.. Najsmieszniejsze sa lebki, wielkie karki, ktorzy noszą pas do treningu klatki / ramion... Dzis np. byl gosciu, który widac ze cos tam cwiczyl, a ubral koszulka obcisla,spod ktorej sterczal pas [...]