solaros

ja laduje 2kapsy dziennie - jakies 1,5 czy 1g - nie chce mnie sie schodzic na dol wiec nie wiem dokladnie co tam siedzi w srodku ale ani pot ani siki nie smierdza btw - antyperspirant panowie :-D A jaką masz kozieradką? Ja żarłem przez 2 miesiące kozieradkę Puritans Pride 610mg ekstraktu na tabsa, po 6 tabsów dziennie(czyli jakieś 3g)i nie [...]

hehehehe to tak popracujesz kilka lat i jak 99% społeczeństwa zatęsknisz za szkołą wolność swoją drogą - to fakt ale jak się nie jest na garnuszku u rodziców to wtedy jest wolność i wtedy nie robisz co lubisz a zwykle robisz bo musisz no tylko że u mnie sprawa wygląda tak, że mam czasem jakąś "fuchę" przez internet i sam mamie dokładam do [...]

Nie zaprzecza, że bierze, ale i nie potwierdza. Napisał, że nie chce się wypowiadać na ten temat i tyle. Kręci wartościowe filmiki. Wyznaje te same zasady co Solaros.

Jak to Solaros pisze: jest kij i jest marchewka. 6 dni sie glodze 7 dnia odpoczywam %-)

Ee tam. Widzisz emil je owoce teraz, solaros je owoce, wojteka4 tez je owoce i kazdy robi czyste miesnie i nie zalewa sie. Tu musi byc pies pogrzebany %-)

Na wakacje kusi mnie przejść sobie na Carb Nite, które kiedyś tu Solaros propagował. Bo grille prędzej czy później będą ale z moją tendencją do tycia to muszę się ograniczać z tym :|

Solaros fajny gość na pewno wyjdzie to na plus jak cie wybierze

solaros w którymś z artów o redukcji dla laików podał linki do kalkulagtorów:-) chyba w pierwszej części

To też prawda, ale ja tego propagować nie będę, bo znowu się spasłem. Zostawiam to tym, którzy to potwierdzają czyt. Solaros, Ty, faftaq czy nawet diwadek :D

Mnie plecy od roboty bola. W ciagu dwoch dni znowu faldy obklatka i brzuch i noga spadly po mm. Gdybym wierzyl kaliperowi to mam 8,2%bf-a. Na serio jest chyba tak jak solaros mi pisla +2% czyli okolo 10%.

[...] c, ale skoro i tak biore w celu uzupelnienia, to moge dac rano kiedy jest podbity. Teraz rowniez daje 3x yohe co dwie godziny, 6,8,100. A i tak mam taki sam brzuch jak solaros na kocowce redu. Tzn wszedzie cale cialo chude zyly na kolanach juz nawet wychodza, gorne 2 kostki brzucha bardzo ostro podkreslone, skosy ladnie wyszly, sam dol [...]

[...] po treningu, 100 gramów węglowodanów jest idealną ilością. W każdym z pięciu posiłków będziesz jeść około 10g z warzyw (najlepiej zielonych) lub jakieś owoce, a następnie po treningu ‘walisz’ swojego shake’a gdzie będzie kolejne 50g ww prostych i boom => masz swoje 100 gramów węglowodanów. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-25 12:35:02

Solaros a jakie wedlug ciebie odczucia beda swiadczyly o tym, ze to ziolko dziala? W koncu po cos sie je bierze i czegoś się oczekuje. Gdzies czytalem twoj post o tym jak opisywales jak starales sie zwalczyc stres i tym podobnych problemach. Jakie prochy, ziolka juz brales (rowniez te czysto farmaceutyczne) i jak opisujesz ich dzialanie. Jak u [...]

to ze ktos jest nerwowy to raczej nie pomoze ;-) Bywałem nerwowy, od roku biorę żeń-szeń i odkąd go biorę nie mam problemu z opanowaniem się, w różnych sytuacjach reaguję luzem i logicznie zamiast emocjonalnie i wybuchowo. Dorzuciłem teraz tą rhodiolę, jeszcze nic nie mogę o niej napisać. Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2012-12-10 17:35:20

[...] ~6tygodni i zmiana/off nie wiem czy sa jakies badanaia na ten temat - nie wnikalem zbytnio ale jest duza szansa - jak ze wszystkim - ze organizm zaadoptuje sie do adaptogenow i koljena sprawa - im bardziej jestesmy narazeni na stres -> tym wieksza powinna byc skutecznosc/czucie dzialania Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-27 14:08:49

wszystko najlepiej okresowo minimum 2 miechy max 3-4 poznije zmiana albo off Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-22 14:48:51

Masz jakieś badania na potwierdzenie tej tezy? Tak. Źródło: "Życie bez pieczywa" autorstwa Wolfganga Lutza.

[...] wysportowane,gdzie celem diety nie jest wpływ na daną chorobę a po prostu poprawa wyglądu(zazwyczaj). I każda dieta niskoweglowodanowa powoduje utratę masy ciała. Niekoniecznie trzeba spożywać 15,30,50 czy 72gramy. Bo nigdzie w literaturze (no chyba że się mylę) takowych liczb nie ma. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-18 18:10:13

Cześć Solaros , cześć wszystkim 2 lata temu stosowałem wymienioną przez Ciebie zasadę 100 g WW, mając niezłe efekty. Jadłem około 5-6 mniejszych posiłków. Potem przyszedł IF i tak odżywiam się do tej pory. Po pierwsze łatwo jest mi utrzymać wagę i po drugie po prostu ten system jest idealny do mojego trybu życia. Z tego co przeanalizowałem nie [...]

@Solaros tylko :F w praktyce przygotowując posiłek wygląda to dość tłusto :D @MaGor 2,5g/ kgmc to jest maks na jaki wchodzę. W zasadzie najczęściej jest to pułap 2 - 2,3g. Duża ilość białka - ledwo skończyłem pierwszy cykl masowy w życiu i wpadło naprawdę fajnie parę kilogramów. Niestety zaczynałem z lekkim brzuchem i coś z tym trzeba zrobić nie [...]