sol

[...] niby tylko 8 min treningu a daje popalić i byłem nieźle spompowany %-) a poniżej przepis na smaczny stir fry mojej roboty składniki: pierś z kurczaka, małe kukurydzki, fasolki szparagowe, marchew, oliwki, pieczarki, cały groch w łupinkach, przyprawy jakie się lubi, czosnek warzywa kroimy na mniejsze kawałki, np 4-5 cm długości, wrzucamy [...]

A mam jeszcze pytane o hcg bo niechcialem zakladac nowego tematu : Jezeli trzymam nieotwarte HCG w lodowce, a zamierzam rozrabiac je w soli ktorej nie trzymam w lodowce a jak wiadomo HCG zle reaguje na zmiane temperatur chociaz tak w sume to w ampie bedzie tylko proszek no ale ok jest z tym jakis probelm czy nie? :P Mysle ze dosc jasno to [...]

nie zastanawiałem się nad tym;-)kupowałem sól wyciągałem hcg rozmieszałem podzieliłem na części i do lodówki wkładałem.soli nie schładzałem przed zmieszaniem.

Wafle ryzowe sa toksyczne, wez se kup wase zytnia o skladzie: maka zytnia,sol

Też potrzebuję informacji na ten temat, a mam wrażenie że nie padła. Robię sobie izotoniki "domowym" sposobem (woda, cytryna, miód, sól). Czasem przydałoby się dodać do nich BCAA - czy inne substancje (np. sok z cytryny) nie utrudnią wchłaniania BCAA ? Nie wejdą z nim w reakcję ?

a ja w ogóle mogę żyć bez przypraw. Tylko sól mi potrzebna, reszty mogło by nie być.

A wracając do treningu, poniedziałek 17.09.12 niestety cały dzien poza domem zagoniona wiec siłke musiałam odpuscic, ale dwa pojemniczki z jedzeniem dzwigałam dzielnie :) - 2x jajko,1x białko jaja, płatki owsiane,otręby pszenne, łyzka miodu - ryż,piers z kurczaka - ryż, pierś z kurczaka - serek wiejski, tuńczyk, wasa wtorek 20.09.12 Plan na [...]

DNT Miska: Warzywa: pomidory, brokuły, kapusta, cebula Przyprawa:oregano, koncentrat pomidorowy, prowansalskie, pieprz czarny i ziołaowy , sól Napoje: woda, zielona, czerwona, Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5b603d57aa54790a4c579260b815f29.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-09-20 00:31:02

DT Miska: Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula czerwona Przyprawa: cynamon, prowansalskie, bazylia, pieprz czarny i ziołowy, biały oraz cayenne%-) , sól Napoje: woda, zielona, czerwona, rooibos Suple: omega3 TRENING B Relacja: -MC SUMO mis-starałam się pilnować łopatek -wyciskanie na skośnej, końcóweczka ciężko, rączki drżały -ściąganie [...]

[...] a w nim oprocz pol kila miecha kilo warzyw, npcebuli, marchwi, szparagowki czy cukini :-) Mnie ostatnio bardzo smakuja pieczone warzywa z piekarnika, czyli wszystko pokrojone na spore kawalki, czosnek w luskach + sol+ np. rozmaryn czy majeranek+ lyzka oliwy i na 35-40 minut do pieca :-) Pyszne sa i nie sa takie wyziebiajace jak surowki :-)

[...] robia ten chleb i piekarze powiedzieli, ze na jakas tam ilosc maki zytniej razowej, daja tez w jakiejs proporcji make pszenna. Bo ciasto by nie bylo takie latwe do wyrobienia. A w skladzie chleba, napisane maka zytnia razowa, drozdze, woda, sol. A ja sie pytam gdzie maka pszenna do chuya?%-) Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-23 15:47:34

Kajtek biorę owsiane, jajko i sól - mieszam i do gofrownicy :-) Miska na jutro ułożona ... trochę się namęczyłam ;-) Jutro robię pomiary bo jestem jeszcze "okresowo" napuchnięta. Ha czuję ekscytację 8-) Azzi wracaj szybciutko do zdrowia };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7caaa5e45cbe474f961e4bd796776c04.png

Czesc Bunia, Ja opieram sie na tym arcie: http://www.westonaprice.org/food-features/how-does-pork-prepared-in-various-ways-affect-the-blood/pdf Sa jeszcze inne, ale musialabym poszukac. Staram sie zawsze marynowac mieso wieprzowe (1 dzien przed gotowaniem, albo duszeniem): u mnie to tylko sol morska i ocet jablkowy, czasem tez troche cytryny.

DNT cały dzień w pracy stałam, tak mnie pośladki bolały, że usiąść nie mogłam, to dobry znak, że wczorajaszy trening był poprawnie wykonany%-) Miska: Warzywa: pomidor Przyprawa: cynamon,prowansalskie, rozmaryn, bazylia, pieprz biały i czarny, sól Napoje: woda, zielona, czerwona, czarna Suple: omega3, [...]

[...] takie zboża jak kukurydza. Woda ok, herbata, kawa tez (przed treningiem lepiej kawę pić), soki świeże sporadycznie i w umiarkowanych ilościach mogą być. Witaminy C starczy Ci w świeżym pożywieniu. Brokuł np ma jej więcej od cytryny. http://potreningu.pl/artykuly/759/sol-mity-i-fakty Sprawdź sobie w jakiejś tabeli żywieniowej, np potreningu.pl

moja mama kaczkę przyprawia solą, pieprzem i majerankiem ale takim z ogródka ususzonym a do środka daje mięso mielone - szynkę albo jakiś inny kawałek wieprzowiny i do tego też tylko sól, pieprz, majeranek i nie jestem pewna czy cebuli nie daje - i wychodzi zayebista!!!

jemy tylko o składzie: mąka żytnia 2000, woda, sól ;-)

spróbuj sama zrobić, przepis mamy w przepisach ladies ;-) potrzebna jest tylko mąka żytnia 2000, woda, sól, parę dni i trochę cierpliwości :-)

[...] Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, kurkuma, zioła prowansalskie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e46fec61b75f4930ad2e6f2a39d032ce.png Ostatni dzień wciągania fasolki 8-) Po zjedzeniu jej jak zwykle niewiele mi zostało do wyboru. Ale może to i dobrze, bo po siłce nie miałam ochoty na nic. Białko wciągnęłam zaraz po siłowni, kiedy [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień nietreningowy. Nic się nie działo specjalnego. Niestety długo tak nie będzie bo już od poniedziałku zaczyna się szkoła :-( Tak jak pisałem wyżej, cały obolały dziś jestem :-D Fajne uczucie, luubię. [...]