sol

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, marchewka z groszkiem (gotowana) Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacer - 45 minut bez obciazenia i 45minut z obciazeniem 9kg (po wzgorzach). Miska: [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, kapusta, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba (mam dosv:-() Inna aktywnosc: spacery Samopoczucie: mam dosc :-(, naprawde dosc... to trzeci raz jak jestem chora w tym [...]

[...] cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka+kalafior+brokul gotowane, papryka, marchewka swieza Ziola/przyprawy: majeranek, pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacer 1h30min Samopoczucie: Wreszcie troche lepiej. Kaszlac nie czuje juz smaku [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, fasla, kukurydza, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: 2 x 60minut Dzisiejszy dzien jedzeniowo uplynal pod wplywem bolu brzucha i nudnosci. Mam [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, ogorki, fasla, kukurydza, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, chilli Trening: Pochorobowo - 30 minut pilates Kaszel troche jeszcze meczy wiec cokolwiek bardziej intensywnego odpada, ale powoli odzyskuje [...]

[...] ktore wymagaly niezlego balansawania. Info z dzisiaj Suplementy i dodatki: Omega 3, Calcium z wit D + K, Q10 Warzywa: salata, pomidory, ogorki Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia Trening: 1h - aero/wytrzymalosciowka Inna aktywnosc: spacer 30minut Miska: [...]

[...] na rozne bodzce zewnetrzne. Ehh, przerypane... Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej Kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 1h interwalowo pol biegu i pol marszu Inna aktywnosc: 1h szybki spacer Miska: [...]

[...] miec lepsze od mojej obecnej i calkiem sporo taniej. A dzisiaj... Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez Warzywa: salata, pomidory, ogorki, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, curry Trening: DNT Inna aktywnosc: 1,5h spacerow Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6047ad958734f11b458e2109554e822.png Zmieniony przez - [...]

Z wczoraj Suplementy i dodatki: Omega 3, Olej Kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f13f301b9cba48c09f59bf9a41ce12fa.JPG Inna aktywnosc: 1h szybki spacer Miska: [...]

na to oko sprobuj potas i sol, jak jest zaburzona rownowaga to moze sie tak dziac. jak sie duzo pocisz a masz czysta miske to mozesz miec za malo sodu

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka gotowana, groszek gotowany, fasolka szparagowa Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 40min power walk Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99c99c981337438f86b7ca24f3de4ac9.png Zmieniony przez - [...]

16-17.05 Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, magnez, olej kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki,pieczarki Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: dwudniowa przerwa na regeneracje cholernego malego stluczonego palca u nogi Ale dzisiaj wracam do treningu - ide do nowej [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, magnez z calcium Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka z groszkiem Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 50 minut cardio - na koniec lalo sie ze mnie, a nogi troche odmawialy posluszenstwa Miska: [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina Warzywa: salata, pomidory, fasola czarna, kukurydza Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: silowy, jak ostatnio Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/950a5d11464d4195a76d2d6aa0c7a521.png

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, Magnez+Calcium+Potas Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: cardio/aero Znow dzisiaj cos nie mialam sily, choc pocisnelam ile moglam. Bylo zmiennie/ nie moglam na dluzej zagrzac miejsca. 8 minut na orbim na maxa 2 minuty chodu (7% [...]

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka gotowana z groszkiem Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: DNT, ostatnie dwa dni mocy na treningu nie bylo, a dzisiaj sie ledwo z loza zwleklam, wiec trening przesunelam na jutro i pojutrze. [...]

[...] 3, Multiwitamina, olej kokosowy, Magnez+Calcium+Potas Warzywa: salata, pomidory, ogorki, ogorki kiszone od zajomej, marchewka z groszkiem gotowane Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 40 minut na orbim (30 na maxa, 10 srednie tempo). Wciaz nie ma mocy, demot :-( Caly ten [...]

[...] ukochanym wiaderku :-)) Warzywa: salata, pomidory, ogorki kiszone domowej roboty, marchew z groszkiem mrożona, odrobina kukurydzy, slodki ziemniak Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: DNT (odpoczywam zgodnie z zaleceniem Ruda_29) Wczoraj byl dzien przygotowywania jedzenia na [...]

[...] w moim ukochanym wiaderku Warzywa: salata, pomidory, ogorki kiszone domowej roboty, marchew z groszkiem mrożona, odrobina kukurydzy, slodki ziemniak Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: DNT (odpoczywam zgodnie z zaleceniem Ruda_29) Pomiary: [...]

Chlebek : http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s143.html i tutaj mój post: http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s142.html Moja siostra ostatnio piekła na zakwasie gryczanym z mąką gryczaną, ryżową i kukurydzianą i jej wyszedł [...]