sol

[...] o poradę doświadczone osoby, ćwiczę od 2 tygodni na orbitreku 2x dziennie po 60 minut 15.8 km piję około 2 litry wody niegazowanej cukier odstawiony całkowicie jak i sol i dieta po prostu mniej zryć ale za to regularnie udało mi sie schudnąć 3.2 kg to chyba w sam raz, nie zależy mi na bardzo szybkich rezultatach, lecz chciałabym sie [...]

Witam. Nie lubię mdłego jedzenia. Czy przy redukcji warto zastąpić zwykłą sól na tzw. sól dietetyczną niskosodową?? np. SALVITA ? lub czym można zastąpić sól żeby było słone?

kontrolować jej ilość/stosunek do potasu, jeżeli zrezygnujesz z gotowych mieszanek przypraw, śmiało możesz stosować zwykłą sól, w okresie letnim, przy ciężkim treningu do 2 łyżeczek.

Cześć, Mam szybkie pytanie związane z 'moją' jajecznicą. Konkretniej są to: -cztery jajka, -jeden pomidor, -pół cebuli, -pieprz i sól. (wszystko razem podsmażone, zaczynając od cebuli, potem pomidory, a na końcu jajka) Czy taka jajecznica jest zdrowa i byłaby w jakimś stopniu pożywna w diecie? Oczywiście smażona na oliwie z oliwek. Zmieniony przez [...]

Nie no jasne trudno się z Tobą nie zgodzić :) Ale skład wafli to: ryż brązowy, troche kukurydzy 12% i sól morska. chyba jeśli zjem raz w tyg 100g wafli to tragedi nie będzie. Poza tym w internecie jest wiele sprzecznych artykułów . Więc co z nimi jest nie tak ... ? Ja nie zachęcam do codziennego jedzenia tych wafli ale uważam że jako dodatek [...]

18-20.05. Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, magnez z calcium, olej kokosowy Warzywa: salata, pomidory, ogorki Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 18.05 - DNT (przerwa na regenracje palca - btw: chyba jest zlamany...) 19.05 - 45minut cardio na orbim 20.05 - silka [...]

Jestem nowa na tym forum, ale ten temat szczególnie przypadł mi do gustu. Istna kopalnia pysznych i pełnowartościowych rzeczy! (no i właśnie przez przypadek wysłałam wiadomość zanim napisałam do końca). Podaję przepis na sycący i odżywczy gulasz, który jest moją przeróbką gulaszu z jednej z książek Magdy Gessler: Gulasz paprykowy - 500 g piersi z [...]

[...] rzodkiewka, kiełki rzodkiewki, kiełki brokula Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepaplus, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, TRAN, chrom, zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol , CLA (6), L-carnitine (6) Przyprawy: cynamon, pieprz, sól, anyż, kardamon, papryka czerwona słodka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beee264f73444182871426dadfafff03.png TRENING 3 [...]

Hcg rozrób w 2,5 ml wody do iniekcji (sól fizjologiczna też może być). Wtedy w każdym 0,5 ml masz 1000 iu hcg. Rozrobione hcg trzymasz w lodówce i tylko nabierasz do pompki insulinowej 0,5 ml i bijesz. Pozdr

[...] 77g (23%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-05-22 plus wywar z susznego morszuka %-) Arphiel podsunela mi pomysl i ugotowalam zupke nie wiem tylko czy sam wywar mam wliczac? zupka powstala z: ogon wolowy, soczewica brazowa, cebula, sol, pieprz, duzo curry, suszony morszczuk

[...] od siebie ;) Poledwiczki drobiowe z brokulami: 500g poledwiczek 400g brokul ew. pomidor przyprawa do gyrosa Sos: 150 ml jogurtu nat. 30 ml oliwy 3-4 wycisniete zabki czosnku mozna dodac papryke ostra sol, pieprz ja dodatkowo zapiekam zoltym serem. B:121g T:40g W:16g kcal: 914kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ac30d1aaf8c4aa985a7e59306616086.jpg

200g poledwicy z kuraka 500g ziemniakow 200g kalafiru 100g pomidora przyprawy sol, pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3422b4b609fc49e0a7149f6ac8167309.jpg

http://i39.tinypic.com/2v3g3cy.jpg Makaron pełnoziarnisty Polędwica z kurczaka w czerwonym pesto z warzywami: * zieloną pietruszką * czerwoną cebulą * zieloną papryką * pomidorkami koktajlowymi Przyprawy - oliwa,pieprz,sól

Ketchup, wiórki kokosowe, majonez- przy bf 20% na redukcji? tak czy nie - chodzi mi o wyrzut insuliny poniewaz w keczupie jest cukier jak i w reszcie produktów, dzieki za odp. wiórki mozesz, jeszcze lepiej olej kokosowy extra virgin. majonez to kiepski produkt, podobnie jak keczup. Alternatywą dla keczupu moze byc przecier pomidorowy (mają 99% [...]

[...] owsianka z owocami: 1 filiżanka owsianki ¼ filiżanki siekanych orzechów włoskich i pekan delikatnie podsmażonych ½ łyżeczki proszku do piecznia ¾ łyżeczki cynamonu odrobinę soli ¼ filiżanki syropu klonowego 1 filiżanka mleka 1 duże jajo, delikatnie ubite 2 łyżki stołowe nie solonego masła, stopionego i delikatnie schłodzonego 1 łyżka stołowa [...]

ciocia, najprosciej jest najlepiej, w plastry,lekko ugniec (poledwicy nie wolno traktowac tluczkiem!) i na patelnie grillowa... sol, pieprz i na salate rzuc... do tego oliwa + ocet balsamiczny i wła-la :-)

Witam, chciałbym pokazać co ciekawego można zrobić z kurzymi cyckami i jajkami. Do rzeczy, potrzebujemy: -500g piersi z kurczaka -12 jajek (10 ugotowanych na twardo) -około 100g bułki tartej (nie jest konieczna, ale bez niej kotlety będą mocno "zbite") -pęczek szczypiorku -ulubione przyprawy (u mnie: papryka wędzona słodka i ostra, pieprz, sól, [...]

2 schabowe w przyprawach z patelni , ziemniaczki z koperkiem oraz sałatka: 1/3 pekińskiej , pomidor , papryka , cebulka + sos ( jogurt naturalny , pieprz , sól) ;)

sra sie dobrze nie? mnie to czesto goni po maśle orzechowym nieźle jelita czyści lol tez tego sante uzywam szkoda ze skład średni bo sół i cukier jest i utwardzacze roślinne

Suplementy i dodatki: Omega 3, Multiwitamina, magnez z calcium Warzywa: salata, pomidory, ogorki, marchewka z groszkiem Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia, curry Trening: 50 minut cardio - na koniec lalo sie ze mnie, a nogi troche odmawialy posluszenstwa Miska: [...]