soki

przed posilek z duzej ilosci bialka, tluszczy zdrwoych i niekoniecznie duzej ilosci ww.. a podczas soki owocowe... nie musisz sie przejmowac ze nastapi nadmierny katabolizm jesli tak postapisz...oczywiscie jesli te imprezy nie bada nagminne (codzienne ) po przyjsciu do domu - cos wysokobialkowego i spac =]

Ale cukry muszą być w diecie , tak samo jakbys chcial miec samochód z silnikem 5.0 ale miec jak najmiej koni.Unikaj cukrów takich jak : słodzone soki , napoje , czekolady , chipsy , fast foody itd.Jak pijesz mleko to ok bo mleko to jeden z lepszych produktów o dobrych własnosciach , tak samo jak jogurty ale nie slodzone najlepiej naturalne.A ty [...]

[...] odchudzania. skoro uczciwie trzymałaś się diety pudełkowej i nie podjadałaś i nie podbijałaś nieświadomie bilansu (np. kilkoma latte ciągu dnia albo napojami takimi jak soki, energetyki, napoje gazowane) to ewidentnie doszło no spowolnienia metabolizmu. Jak konkretnie wygląda ta niedoczynnośc? jakie masz aktualnie tsh, ft 3 i ft4? niestety [...]

"soki,napoje owocowe,duzo zdrowsze" moze i zdrowsze, ale do diety nie polecam, w wiekszych ilosciach a napoje wogule sobie odpusc Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-08 16:05:46

Witam dzięki. Pije 1,5-2L wody dziennie 0 Coli itp soki? ok kupie te jak napisałeś lepsze.Na obiad i tak będę jadł ryż i mięso.Rano Jogurty i owsianke.Będę zwracal uwage na jajka i git.Tera tylko mały problem z treningiem,ale to nie ten temat..

[...] posiada również w swym składzie sole mineralne - wapń, magnez, żelazo i potas. Sok z kiszonej kapusty nie tylko wzmacnia odporność, ale również łagodzi kaszel, pobudza soki trawienne i poprawia apetyt. Ponadto działa ochronnie na wątrobę, śledzionę i pęcherzyk żółciowy. Działa pobudzająco na wzrost komórek, a w efekcie odmładza. Picie soku [...]

Słyszałem, że same tabletki i soki nic nie dają... To jak w końcu jest? Dzioobak mówisz to z własnego doświadczenia czy gdzieś przeczytałeś ?

to owoce, soki

Kiedyś bdb soki, stosunkowo tanie i bardzo dobra firma , stestowane tren ace masteron, prop npp , miks cypionat ,boldenon teraz podobno, pojawiły się podróbki alchemii ktoś podobno podrabia takie opinie słyszałem choć enana ostatnio wziąłem od dilla i działał dobrze propa brał kumpel też działał natomiast znajomy podobno tren acetata miał fejka [...]

[...] to popijanie zwiększa objętość treści pokarmowej co nie jest wskazane w przypadku refluksu i powoduje problemy gastryczne. Popijanie posiłków dużą ilością płynów rozrzedza soki żołądkowe przez co wydłuża się proces trawienia i może być przyczyną wzdęć.Co najważniejsze musimy pamiętać ze proces trawienia zaczyna się już w jamie ustnej, gdzie [...]

Tak witaminy i mineRały do tego zakup o-3 dla zdrowia 20 zł miesiecznie chyba Cie niezbawi :) nic wiecej wsumie niepotRzeba co do diety to odRzywiaj sie zdRowo weliminuj kolorowe napoje soki z kaRtonów słodycze wiadomo jak zjesz se batonika to swiat sie niezawali :) ale zeby np hambuRgeR nie był obiadem a pizza kolacją :)

A np. wiem że najlepiej zrezygnować z chleba takie zwykłego ale jaki za o można jeść a małej zawartości weglowadanów a czy np. można serki homogenizowane już poodaje konkretne przykłady jak chce się odżywiać oczywiścieo ziemniakach nie ma mowy soki pomarańczowe czy multiwaitamin wskazane są ale żadko??Prosze o odpowiedż pozdrawiam

Jeśli chcesz pić soki po treningu to tylko świeżo wyciśnięte, nie ruszałbym tych z kartonów. Jedzenie tuńczyka codziennie faktycznie nie jest dobrym pomysłem ale od czasu do czasu można zjeść byle nie w oleju. Ogólnie węglowodany wg. mnie nie masz za dobre w tej diecie. Miód ograniczyłbym do 10gr dziennie i tylko rano/po treningu. Uzupełnij dietę [...]

[...] go ciągnąć jako bazę 16 tyg. Zastanawiałem się tez w połowie cyklu trena zmienić na npp tak mi jakoś przypadł do gustu ten soczek. Osobiście waliłyby kolejny cykl prop plus nop, No ale trzeba odbudować tolerancje. I tu tez mam dylemat czy ciągnąć cały cykl te soki czy tren zamienić na nandro lub ewentualnie dołożyć masteron lub anavar czy clen.

[...] 2 kromki ciemnego pieczywa ILE SERKA?? MALO WW DODAJ WIECEJ PO TRENINGU MOZESZ...ZJEDZ NP. RYZ... 22 - owoce, jogurt NA NOC NIE JEDZ OWOCOW BO MAJA FRUKTOZE...NA NOC SAMO BIALKO NP. TUNCZYK W ciągu dnia 3 litry wody mineralnej względnie soki owocowe. Skomentujcie to. :) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] niskim IG. Indeks Glikemiczny (IG) informuje nas jak szybko energia z danego produktu jest uwalniana i daje energię organizmowi. Czyli tak jak zjemy dajmy na to Marsa (b. wysokie IG) organizm dostaje szybko zastrzyk energii. Jeśli jej nie spożytkuje od razu odkłada ją w postaci tkanki tuszczowej. A Ty jesteś głodna. Jak jesz chleb pełnoziarnisty [...]

I ok choć wolałbym dać więcej owsianych zamiast chleba II OK chleb dawaj razowy , soki warzywne, dodaj orzechów włoskich III bez soku owocowego bedzie ok IV gainer V mięso lub ryba z kaszą ryżem czy makaronem daj i warzywa VI daj dobrej jakości chleb zytni z serem białym i jajkiem czy bybą warzywa i olej lniany obniż ilośc białka 2,4g wystarczy [...]

I Możesz robić placki owsiane, przepis w KUCHNI II Tak soki, ale nie te co w sklepie leżą miesiącami, zęby wypadają od orzechów? Posty podwieszone ----> Tłuszcze /pzdr.

[...] czy pomarańczy jedna szklanka zawiera +/- tyle węglowodanów, co średniej wielkości owoc (200g). Pozwól jednak, że przyłączę się do tego, co napisała ostatnio Uka. Owoce (i soki owocowe) to cukry proste, po których szybko zgłodniejesz. Przede wszystkim wprowadź do diety białko. Koniecznie. Podejrzewam, że po takich 'perypetiach' jakie opisałaś, [...]

[...] mleka bezlaktozowe czy jogurty bezlaktozowe (tak, dodaje się wtedy zwykle enzymu laktazy). Co ciekawe, na rynku są również dostępne kapsułki z enzymem laktazy, które bierze się w trakcje posiłku mlecznego. Niemniej, enzym laktazy jest wrażliwy na kwaśne ph, a więc musi być w kapsułce dojelitowej, by nie został unieczynniony przez soki żołądkowe.