soki

[...] treningowy (od razu ): Banany ( 250 g ) // Miód ( 50 g ) Białko ( 30 g ) lub Banany ( 100 g ) // Miód ( 35 g ) Sok pomarańczowy ( 250 ml ) - jk banany to bez soku, jak soki to tylko domowej roboty Białko ( 30 g ) B: 30 W: 55g T: 0g (po 30 min): Ryż biały ( 100 g) // Makaron ( 100 g ) // Kasza manna ( 100 g ) manne wywal Tuńczyk w wodzie [...]

Kolega ma racje, pomijając już fakt, że tylko 3 posiłki dziennie, to jakość tych posiłków jest tragiczna. Do tego dochodzą soki, piwo, syropy.. To nie tak ma wyglądać kolego :-)) 7g węgli na kg ciała to o wiele za dużo dla Ciebie. Źródła tłuszczy też bardzo kiepskie. Zmień diete, bo zalejesz się szybciej niż Ci się wydaje. Zdrówka

Soki ok. Jednak nie wypijesz tyle zeby zastapic wszystkie warzywa w diecie.

Ja piję jak mam ochotę, mineralnej to mi idzie jak mam treningowy to ok 2l, jak nietrningowy to nie cała butelka 1.5l, płyny to nie tylko mineralna ale też i herbata, soki, zupy itp.

[...] wpadły, a ten bimber se pędził, i znaleźli 200 litrów, a ten "to na użytek własny" \-) a przy alko to się przyjemnie robi, ja kiedyś jak byłem w Carrefourze na inwentaryzacji i liczyłem jakieś soki, żarcie dla dzieci itd. to mnie uj strzelał komu i na co to potrzebne, a jak później byłem na dziale z alko to tak miło i z pasją mi sie liczyło %-)

SOKI powbijane ;-) widać ze pod choinke dostaliście troche kaski

Proponujesz pić tylko same soki z warzyw i owoców i tyle ? Od czegoś przeczyszczającego czyli co masz na myśli ?..

soki powbijane, co w z tymi matrixami? za duzo kasy macie? 8-)

nie było ich w rozpisce, nie mam aktualnie paczki dlatego nie wpisałam :( w każdym razie zaproponowałam dodanie ich na portalu, niedługo się pojawią mam nadzieję. Soki staram się robić sama a do reszty się zastosuje, dzięki! :) Jutro poprawiona micha. Macie jakieś propozycję treningu? Przeglądałam kilka dzienników dla początkujących, chętnie [...]

jest ok ketchup pudliszki lub livio polecam możesz spokojnie także świeże soki pić

[...] zdrowo, czyli nie pozwalać sobie na wyjście na pizze, czy zrobienie w domu makaronu jakiegoś. Myślałam , że niejedzenie oczywistego syfu jakim są fast-foody i słodycze, soki , cole itp. Niniejszym dla mnie jesteś przegrana. Szkoda mi czasu i energii na pannę, której nie zależy i najzwyczajniej się NIE CHCE zadu ruszyć i poświęcić 10 minut na [...]

Soki totalnie odpadają? Chodzi mi o jakieś kubusie, Paquito itp(w szklanych butelkach) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-19 21:44:05

Białko SFD wygrane w konkursie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15cdaab625b345139189aa35613f74dd.JPG Dałem soki komu weszło%-) Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2012-02-23 15:04:34

gotowe ;-), abona już nie ma, soki wchodza %-)

[...] - sniadanie to podstawa - bulki: zastap pieczywem razowym najlepiej pelnoziarnistym - unikaj pszennego - a najlepiej spozycie pieczywa ograniczyc do minimum - sok dizzy :) zastap woda bo tych kcal nie chcemy w diecie a zamiast tego dodaj posilek jakis jeszcze zeby dobic z kacl do planu - generalnie gazowane i slodzone napoje / soki odpadaja

soki dane, co tam masz w blistrach??

[...] 10ml. Przyjmujac ze oba srodki beda w stezeniach 100mg/ml polecisz sobie: 1-8 prop 100mg e2d 2-7 npp 50mg e2d W Twoim przypadku raczej inaczej tego nie widze.. Jako ze oba soki beda na bazie oleju mozesz je ladowac w ta sama rure. Do tego delikatny odblok i cos po nim. Czekam na pelna ankiete zeby w razie czego zmodyfikowac to co tu napisalem.

Pierwsze trzepanie dywanu w tm sezonie zaliczone :)) Poza tym widzę że w domu więcej jem %-) wcinam owoce i piję soki, bo ostatnio w ogóle nie spożywałem takich rzeczy więc się sobie nie dziwię. Trochę jelita mi się wydęły - ale do opanowania %-) słodyczy nie tykam - ale jak przyjdą święta to wszelkie ciasta będa pieścić moje podniebienie %-) [...]

[...] płatki na mleku, oliwa z oliwek Potem przekąski typu batony itp. Obiad: 14:30 I danie: zupa, II danie: ryż,sałatka, pierś z kurczaka/ryba/wołowina lub pierogi z mięsem i śmietaną lub spaghetti do picia lub woda lub soki 15.30 trening po treningu owoce 17.30 baton Kolacja 20:30 jajecznica, bułki z serem białym i miodem, jogurt, mleko/herbata

[...] to ponownie. Przez pierwsze tygodnie waga szła ostro w górę, a po odstawieniu metki wszystko stanęło praktycznie, może max 2 kg dobiłem. Ale z drugiej strony, w późniejszej części cyklu zmieniały się mięśnie, pałniejsze stawały się i takie "mięsiste". Mimo to jednak trochę wkur...wia jak bijesz soki, siła idzie, a masa stoi w miejscu. :)