Ja kiedy wbiłem lewy towarr z bioniche ( sok dzialal ale gumki kruszyly sie i przez to wdal sie stan zapalny ) mialem bolaca opuchlizne. z dnia na dzien pogaraszalo sie, byly stany podgorączkowe oslabienie itd. miejsce iniekcji twarde i bolesnie w h**. Zrobiłem tak: bierzesz strzykawke igle i wbijasz w srodek opuchlizny, tam jest ropa, wyciagnij [...]
[...] wyżej): Obiad - przed treningiem; Podwieczorek: po treningu; + bezpośrednio po treningu łyżeczka miodu ropuszczona w biedronkowych musujących witaminkach (czasami dochodzi sok z cytryny). W dni bez treningów w rozkład posiłków bez zmian. Proszę o sugestie co można by poprawić/zmienić, aby efektywniej czerpać mięśnie z jedzenia ;) (oraz co może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na wyciągu dolnym na stojąco. Wyciskanie hantelek. Dieta trochę niezrównoważona (ale mam tak beznadziejny plan zajęć) Śniadanie: 2 kurze jajka 2 kanapki płatki owsiane sok 2 śniadanie: 2 bułki banan, garść orzechów włoskich Obiad(Zależy co się trafi): często jakaś zupa ziemniaki/ryż mielony/kotlet/udko. Kolacja:(zależy co było na obiad) [...]
sulbutamol i clenbuterol zwieksza objetosc pluc, wiec na V02max bedzie to mialo posredni wplyw, b12 mozna podawac systematycznie, a tak to sok z czerwonych burakow, troche clenu i trening, Na zwiekszenie tempa polecam plyometryczny trening, i silowo kondycyjny.
Sok z buraków, jest bardzo dobry na pompę: https://www.youtube.com/watch?v=OiNjzRUDGtA&list=UUyiAABk3RD-njRwITkNFMlA Zmieniony przez - DziennikTreningowy w dniu 2014-12-12 16:15:35
1,5g białka w diecie ? Większe przyrosty będziesz miał jak zwiększysz białko, niż jak dasz sterydy w twoim przypadku... wykorzystaj naturalny potencjał dopiero potem sok
[...] + oszczędza się energię na trawienie). I tak jak kolega wcześniej pisał unikaj przetworzonej żywności i ogólnie paczkowanej. Zamiast masła np. zmiksowane i doprawione awokado. Warto też jeść surowe buraki lub sok pić z surowych buraków (daje kopa na treningach). Bardziej naturalnie + dobre treningi a efekty przyjdą niebawem :) Pozdrawiam.
[...] wiedziałem, że dam radę zrobić dobry trening , i tak też było. Negatywy ok. 2-3s. pozytyw 1-2 s, zatrzymanie 1s. Sobota i niedziela dieta oczyszczająca. Brokuły + sok z cytryny + dużo wody + oliwa z oliwek. Klatka Wyciskanie hantlami na ławce skośnej 33/36/39/42kg 10/8/8/6 , drop set 6/6/6 , 30kg/24kg/18kg Wyciskanie sztangą na [...]
Siemka mam pytanko waliłem strzała w lewy pośladek i zaciągłem krew wyciągłem i jeszcze raz wbiłem w lewy i znów zaciągłem krew wiec wylałem sok i naciągłem na nową strzykawe i spróbowałem w prawy zaciągłem bąbelki powietrza wcisłem sok a jak wyciągłem igłem to krew poszła ciurkiem nie wiem co jest grany czy trafiłem na żyłe czy to mógł być [...]
[...] 6:00 -Ćwiczenie gimnastyka:brzuszki drążek , pompki, hantelki , rozciąganie się bieg około 3-4 km 7:20- Śniadanie dwie kromki ciemnego chleba + jakaś szynka i pomidorek + sok z marchewki zrobiony w sokowirówce 10:20-Nie wielka ilość sałatki zrobionej z "mixu sałatek z biedronki vital " + jogurt naturalny + tuńczyk lub łosoś 14:20-Ryż/kasza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I. śniadanie: 2 pączki/ drożdżówki - sok kubuś II. hamburger po szkole - puszka pepsi III. Obiad : często pierś z kurczaka/ ryba (wgl. mam dużo kurczaka pod różną postacią w diecie) IV. Często jem jakieś owoce jak są dostępne w domu tj. jabłko, mandarynki, banan V. Kolacja: Jajko/omlet, placki ziemniaczane, Zmieniony przez - rivas07 w dniu [...]
[...] treningu. 1-2 razy w tygodniu dodatkowo jeszcze rano biegam (na siłownie chodzę pod wieczór). moje odżywianie: - śniadanie: jajecznica z dwóch jajek, kanapka z serkiem i sok owocowy - drugie śniadanie: owoc + bułka/kanapka w pracy - obiad: pierś z kurczaka z ryżem i sałatką - przed treningiem: jakiś jogurt, batonik (nie mam czasu na nic [...]
[...] treningu. 1-2 razy w tygodniu dodatkowo jeszcze rano biegam (na siłownie chodzę pod wieczór). moje odżywianie: - śniadanie: jajecznica z dwóch jajek, kanapka z serkiem i sok owocowy - drugie śniadanie: owoc + bułka/kanapka w pracy - obiad: pierś z kurczaka z ryżem i sałatką (mix sałat + pomidor + serek feta + avocado + pestki z dyni i [...]
Mam takie pytanie, wyleciał wam kiedyś sok z powrotem po wyciągnięciu igły? Iniekcja przebiegała prawidłowo a tu po wyjęciu igły z czerwonej kropeczki po igle zaczął lecieć sok.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Malina_Sok_i31995_d380x380.jpg Opis Sok z owoców maliny z dodatkiem witaminy C. Maliny są bogatym źródłem witamin C, K, B1 i B2, PP, karotenu, błonnika, związków mineralnych. - Malina jest stosowana na pierwsze symptomy przeziębienia, działają napotnie i obniżają gorączkę. - Sok malinowy podaje się przy [...]