sok

sok moze nie dziala, moze zle treningi, moze zla dieta... jak odstawisz nie powinno nic spadac skoro nie dzialalo

sok moze nie dziala, moze zle treningi, moze zla dieta... jak odstawisz nie powinno nic spadac skoro nie dzialalo

No sok z tesco to ma tylko smak grejfruta lol

Witam ! oto moja dieta : 1 posiłek - płatki owsiane -50g mleko 1,5% -400g rodzynki -30g orzechy włoskie -30g sok pomidorowy -250g 2 posiłek - pieczywo razowe -100g margaryna miękka -10g szynka z indyka -50g kefir -250g jabłko -200g 3 posiłek - filet z kurczaka -100g oliwa z oliwek [...]

[...] chodzi o to że chcę się dowiedzieć konkretnie jak dawkować Cell Pumpa 665g Kreatynę Mono Vitalmaxa 500g i Dextrozę również Vitalmaxa 630g. Powiedzcie mi z czym to pić(woda, sok? itp), jak dawkować i co z czym mogę łączyć (sypać do jednej szklanki). Z uwagi że nie chcę zaśmiecać forum, jak tylko uzyskam odpowiedź poproszę moderatorów o [...]

wielkie dzieki q-bazz. dalbym soka ale nawet nie zauwazylem kiedy sie abon skonczyl mimo to sok duchowy <yes> edit. dzieki Kuro Zmieniony przez - goral09 w dniu 2007-07-02 21:57:50

Tiger + sok z kaktusa + wodka! Za***isty drin. A tak na powaznie to wole strzelic Tigera niz pic duzo drozszego Red Bull'a. Efekt (a raczej jego brak) i smak raczej porownywalne. pzdr.

no był prze...j bardzo dobra prezentacja Mentzera sok sie należy jak najbardziej

[...] % 200 ml banan lub jabłko II śniadanie : dwie kanapki z masłem orzechowym lub tuńczykiem obiad: ryż+filet z kurczaka lub schab podwieczorek: 3 kromki z twarogiem kolacja : sok warzywny 500 ml Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej: dostosuję się do [...]

[...] liczę, że z Waszą pomocą zdołam je właściwie uzupełnić!!! Oto i on: Śniadanie: - Płatki kukurydziane / płatki owsiane - Napój: ??? ( Nie wiem czy ma być mleko czy może jakiś sok )? - 2-3 kromki chleba pełno ziarnistego z serem i szynką Co pare dni można zamienić płatki na jajeczniczkę ( z ilu jajek najlepiej i czy może być z dodatkiem [...]

Pewnie, ze mozna! Jednak bardzo ciezko sie powstrzymac przed zalaniem sie w trupa. Sam mam zakaz picia na ok 6 miesiecy z powodu brania silnych lekow, a imprezuje b. czesto i za kazdym razem mam ochote sie napruc, jednak daje rade i sacze sok z pomaranczy pzdr.

[...] że z Waszą pomocą zdołam je właściwie uzupełnić!!! Oto i on: Śniadanie: - Płatki kukurydziane / płatki owsiane - Napój: ??? ( Nie wiem czy ma być mleko czy może jakiś sok )? - 2-3 kromki chleba pełno ziarnistego z serem i szynką Co pare dni można zamienić płatki na jajeczniczkę ( z ilu jajek najlepiej i czy może być z dodatkiem szynki ) [...]

do drugiego posiłku dorzucam jeszcze jakis sok 250 ml + serwatka białkowa.

Jest to moja 1 dieta więc proszę o wyrozumiałość. Zadnych suplementów narazie nie bede brał. Mój straż to miesiąc siłowni. Od wtorku do piątku godzina siłowni. Poniedziałek sobota i niedziela aeroby. 180cm 63kg(+/- 1,5kg) 16lat hardgainer Aktywność fizyczna 1,4 (intensywne ćwiczenia + praca) I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 500g Płatki [...]

I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 500g /nie za duzo? Płatki kukurydziane - 100g /owsiane lub musli domowej roboty Sok cytrynowy - 100g //brakuje źrodła białka i źródła zdrowego tłuszczu II posiłek Chleb żytni razowy - 80g Ser twarogowy chudy - 50g Jabłko - 100g Tran - 1g /1g? mało a to dobre źródło o-3 III posiłek /przedtreningowy? Ryż [...]

[...] musli z owocami 70g mleko 1,5% 300g bułka owsiana 100g margaryna miękka 15g polędwica z piersi kurczaka 50g sok pomarańczowy 250g II POSIŁEK polędwica wołowa 100g oliwa z oliwek 15g kasza gryczana 70g surówka z cykorii i jabłek [...]

no ten strom i schock to jednak coś w sobie mają jakiś sok czy co każdy chwali

[...] 2010 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2629 kcal dieta : 2800kcal I POSIŁEK jaja smażone na maśle --> płatki masło cebula szynka bułka graham sok grejpfrutowy II POSIŁEK chleb żytni pełnoziarnisty tuńczyk jabłko kawa zbożowa bez cukru (moze byc;p) III POSIŁEK mintaj oliwa z oliwek ryż brązowy marchew [...]

[...] szoruje, czekam az sama zejdzie. Niestety zalezy mi na czasie szybkieg rozwiazania problemu poniewaz bede tu jeszcze tylko 10 dni, a chce ta twarz jeszcze opalic. Smarowalem sie dwojka nivea. Narazie zainwestowalem w kuracje od srodka - sok pomidorowy i marchwiowy, oraz smaruje sie penthanolem. Prosze o szybka odpowiedz Dziekuje z gory ShoguN

Ziki nie wyrwałem bo co z tego sylwetka fitness jest skoro z ryja pełna padaka A teraz własnie usmazyłem karkówke i zrobiłem szame bo ide na cały dzien do pracy. Zaczałem pić sok z grejprutów różowych ,zobaczymy czy to coś pobuja. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-07-08 06:42:02