sok

annajak - dzisiaj spróbuję halibuta :) jakieś sprawdzone przepisy na przyszłość? Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, buraki(sok) Suple: Multiwitamina Napoje: woda z cytryną, woda, zielona herbata, rumianek /SFD/Images/2015/8/7/3aaba46d79b44d87ad6ece776bbe9724.jpg

[...] tego dystansu :) Bo Żona piwo przyniosła ;-) i na mecie stał spory basenik wypełniony zimniuteńką wodą :-D Shota jednego przed i jednego na połowie wziąć można, szczególnie jak upał. Pamiętasz, sok pomidorowy, soli nie żałować parę dni przed ;-) Ja jeszcze 3 -4 suplementuję się magnezem i potasem, są np takie "oranżadki" od enervita :-)

Spirulinę możesz śmiało brać,a czy sok z granatu tak zadziała to nie mam zielonego pojęcia.Pozdrawiam.

zlizuj ta krople,żeby się nie marnowała}:-( a na poważnie to normalne,tak czasem jest. Spróboj mniejsza igła,bo 8 to duży kaliber do robiena iniekcji,ja bije 6 a czasem 7. Wolniej wtlaczaj sok i wolniej wyciągaj igłe,a powinno być si:-)) a i nie pokazuj już wiecej dupy,chyba że jakiejś fajnej dziewczyny,to tak%-)

[...] czy to prawda? jestem na masie więc chciałbym wiedziec czy na masie mogę zajadać prozdrowodnie tą spiruline w ilości 2,5g dziennie. Oraz druga sprawa, kupiłem również sok z granatu 100% i pisze na nim aby spożywac 50ml dziennie, czy tyle wystarczy aby zobaczyc efekty z podwyższenia testosteronu i erekcji? chodzi mi również o samopoczucie i [...]

[...] jeść 1400 kalorii dziennie. Wiec tak zrobiłem, moje posiłki wyglądają następująco : 7:00 - musli z mlekiem 0,5%, lub jajecznica z 3 jajek + 2 kromki ciemnego pieczywa + sok pomarańczowy 10:00 - jedna kromka ciemnego pieczywa z szynką, sałatą i pomidorem 13:00 - ryż gotowany z kurczakiem bądź rybą 16:00 - jogurt z musli 19:00 - serek wiejski [...]

Lepiej,lepiej. Na moje oko może być. Powiem ci szczerze że łyżeczka cukru to nie najlepsze rozwiązanie :) Zamiast soku jabłkowego, wybierz jakieś nie za duże jabłko, bo sok nie zapełni ci żołądka bo szybko zleci. Lepiej jabłuszko :)

Dzieki za odpowiedz. No nic, wyeliminuje cukry proste (ale serio łyżeczka cukru czy miodu jest az tak zła?) A sok jabłkowy - kupny, świeży jednodniowy (nie jakiś tymbark ;) ). Czy wówczas może być? Bo mogę go zastąpić np. bananem, ale chyba jabłko jest mniej słodkie? a taki jadłospis jest okej? [...]

ogolnie wazne wlasnie zakwszaszenie zoladka witC, kiszonki, rosol gotowany na kosciach z octem jablkowym 20h, ocet jablkowy jesi masz problemy trawienne, zgage, to ja bym jeszcze pomyslala o Betanina HCL a zelazo poza suplementacja to czerwone mieso, zoltka jaj i poza ta herbata z pokrzywy, to mozna wlaczyc sok z pokrzywy 100%

Osobiście wyrzuciłabym miód, i sok jabłkowy. W zależności czy sok masz kupny- sam cukier czy wyciskasz w domku sama.Cukier trzcinowy też odpada.

chce wejść na vlcd bez podkładu bo ostatnio efekt był niesamowity tylko chce zrobić to bez podkładu moje pytanie dotyczy czy nie poleci mi mięso za bardzo czy lepiej nie pchać się w to dietę na sucho(planuje niedługo wejście na sok i chciał bym jeszcze odpocząć trochę)

[...] aromatyzuje i niektorzy nawet bez hcg odblokowuja ale ja tam wole nie testować chce to zrobic dobrze. Co do diety czemu tluszczy wiecej kosztem wegli (wieksze zalewanie na soku przy wysokich weglach?) 2800-2900 bedzie dla mnie idealnie. na 3000-3200 juz łapałem szybko wode na wadze. U mnie bardzo szybko z wagą dlatego niechce przesadzać z [...]

[...] POSTAWY: ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Problem z hormonami - androstendion ponad dwukrotnie większy niż dopuszczalny, 17OH progesteron za wysoki oraz niski poziom zwykłego progesteronu. Poza tym wszystkie hormony w normie. CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? PRAWIE – cykle od 27 do 34 dni CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

[...] czasami do 20.00, trening 21.00, sen ok. 1.00-2.00 Stan zdrowia: problem z hormonami - androstendion ponad dwukrotnie większy niż dopuszczalny, 17OH progesteron za wysoki oraz niski poziom zwykłego progesteronu. Poza tym wszystkie hormony w normie. Witam. Potrzebuję porady. Od pewnego czasu wzięłam się za siebie i postanowiłam zrzucić [...]

[...] po ugotowaniu ryż całą wypił. Razem z ryżem gotujemy ostrą papryczkę w całości/pokroją bez różnicy – i tak rozpadnie się przy mieszaniu. Pod koniec gotowania 3-5 minut dorzucamy suszone pomidory dokładnie odsączone z tłuszczu, choć trochę oleju wzbogaci tu na pewno smak. Na sam koniec dodajemy sok z limonki – cała na 200g ryżu będzie ok i gotowe"

ładne jest;-) czekam na efekt finalny. zwykła cola t chyba najsłabsza opcja bo gazowana, kupw sklepie zwykły sok owocowy i zapij;d

To ja jeszcze tak na szybko, bo za 10 minut jadę nad morze :D Kremik z batatów, a w nim: mleko kokosowe, cebula duszona, świeży imbir, sok z limonki, marchewka. Zupka pycha (rodzice potwierdzają), lekko ostra, ale też i słodko-kwaśna. Grzanki to mój chlebek, jeszcze w fazie testów, na mące żytniej i żytniej razowej, posmarowany masłem czosnkowym [...]

Ciekawy kurs na BigFoot'a. Pomyslec, ze niedawno walczyl z Cainem o TS'a a teraz jest underdogiem z Palelei. Jak przegra to bedzie najgorszym HW i pewnie poleci, a tak wysmiewal Reem'a o sok ...

w sumie racja, nawet nie pomyslałam o tym, żeby coś upiec }:-( Dzisiajesza miska i foteczki ;-) Napoje: woda, 2x zielona herbata, sok wyciśnięty z 2 pomarańczy Warzywa: 2xpapryka, sałata, ogórek, żółta fasolka szparagowa, kiełki rzodkiewki Suple: multiwitamina to dzisiaj pompki z parapetem :-) [...]

Nie chcesz wiedzieć składu ciasta %-) 3 jaja , 3/4 szkl cukru , 1 szkl. Oleju , 2 szkl. mąki, 400 g szpinaku i 3 łyżeczki proszku do pieczenia. No i dodatki - sok z cytryny i skórka :-D może gdyby coś pozamieniać dało by się zrobić takie fit..