sok

konserwy rybne, np. szprotki, byczki, sardynki. Produkty roślinne bogate w wapń to orzechy, warzywa strączkowe (w tym soja) i zielonolistne (kapusta, szpinak, brukselka) źródł: http://www.polki.pl/dieta_dietyzdrowotne_artykul,10004848.html od siebie dodam że sok pomarańczowy ma dużo wapnia

przemiana bardzo ładna...az za bardzo:) z suchara na ładnie zbudowanego mena...hmmm sok???eeee sog

WITAM Posilek I: 50 g Musli chrupkie tropikalne 150g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 200g Sok marchwiowy proponuje płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy Posilek II: 50g Ryż preparowany 100g Ser, Gouda tłusty czasami dodaje jakas chuda wedline i warzywo np pomidor lub ogorek a takze jajko zalezy od pozostalych posilkow mieso/ryba/jajka,warzywa,oliwa [...]

kurva powiem wam ze drinki martini + finlandia + piwo zywiec + sok porzeczkowy daja po palniku

mocny zrobie pct ale jak sie mi towar skonczy teraz przelamie stag. skoncze sok i odblok albo polece dalej, bo po co zchodzic z cyklu

[...] mieso, jesc tego ile wlezie unikajac pieczywa, dodatkowo pic zupe jak daja, unikac chipsow, paluszkow itp, poprostu jak glodny jestem to szukac miesa:P do tego cola light, sok pomidorowy i by stala butelka wody mineralnej przy kieliszu wracam do domu, tam mam przygotowanego szejka z bialkiem, i butelke wody - tz. lezy tak w lozku ze jak sie na [...]

a moze swiezy sok pomidorowy ? wycisniety albo kupiony... widzialem ze hortexu nic nie mial zadnych konserwantow itp. a bardzo dobry ;d

przede wszystkim objetoscia - zeby dostarczyc tyle weglowodanow co znajduje sie np. w woreczku ryzu musialbys zjesc kolo 1kg warzyw poza tym iloscia blonnika , zawartoscia wody ( zrob sok z ryzu i np z marchwii ),zawartoscia witamin i mineralow.

[...] oraz chorzy na cukrzycę. Dojrzałe i słodkie melony zazwyczaj jada się w naturalnej postaci, pokrojone na ćwiartki i w kostkę. Odmiany mniej aromatyczne można doprawiać sokiem z cytryny, porto lub odrobiną mielonego imbiru. Melony dodaje się do sałatek, kompotów i deserów, robi się z nich lody, sorbety i zupy na zimno, przyrządza dżemy oraz [...]

[...] winogrona, w drugin zwieksze il. twarogu do 50g, na trzeci nie mam pomysłu a co sądzisz o chlebie pełnoziarnistym + pomidora troszke + no własnie co jeszcze? Kolejny to przedtreningowy a nast. po trenignowy, z ost wywalam sok i daje wiecej twarogu. Zmieniona diete zamieszcze wieczorkiem. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-23 17:57:23

a to ok, myslalem ze 250 e7d, i myslalem ze sok w pompce trzymasz. i tak niska dawka.. masz w ogole abona zeby sogi dawac?

to wal 500mg. mozna trzymac sok w strzykawce.

przezywalem to samo gdyby nie fakt , ze sie sok skonczyl to spokojnie lecialbym dalej, nawet do 10 tyg

[...] Ci twarogu wieczorem więc wypijesz szklankę mleka - w końcu to białko. Zabraknie Ci tuńczyka, to zjesz w ostatnim posiłku owoc - w końcu zdrowe. Skończy się woda - wypijesz sok. Zamiast ryby wpisanej w dietę, której akurat nie ma, kupisz inną, wybierzesz najchudszą. Skończy się oliwa, wiec zamiast tłuszczy z oliwy posmarujesz kanapkę margaryną. [...]

[...] Owoc 150g 4 Godz.15:30 90min przed treningiem Ryz/kasza/makaron 100g Biala ryba/chude mieso 150g Warzywa/sok warzywny 200g Godz 17-18:30 trening 5 Od razu po treningu gainer 75gr 6 60-90min po treningu taki sam jak przed treningiem 7 30-60min przed snem whey [...]

jak ci mogala wybuchnacÉ moze ja podgrzewales albo sok masz stary i igla sie zapchala

[...] materiałów musisz użyć, by w ciągu miesiąca zyskać 5 kg mięśni bez ryzyka katastrofy budowlanej. Tydzień 1. i 3. Dzień 1/15 ŚNIADANIE 1 szklanka soku owocowego, 2 jajka sadzone, 2 pełnoziarniste bułki, 2 plastry szynki PRZEKĄSKA 1 banan, 1 jabłko, porcja białka serwatkowego 2.ŚNIADANIE gotowana na parze lub pieczona w [...]

[...] korwa to az zal maja plantacje gdzies w lasach obok zaraz barak i tam do beczki takiez zelaznej wrzucaja tych roslin i zalewaja chyba benzyna czy czyms takim zeby puscilo sok i odstawiaja na iles pozniej jakos oddzielaja ta benzyne od tego co liscie puscily a moze to roba hoj wi nie pamietam dawno to widzialem jakos to tam oddzielaja i maja [...]

Hernuś mój FitneSSmenq :* ładnie poszło sylwetka bardziej ubita,a zawodów w naszym kraju jest nie mało więc spokojnie graty sok nie wchodzi

pomaluj krążki bo ci je rdza zje! Ten modlitewnik pleśnieje???? heh zacna siłka SOK