rozumiem, dodam dobry posilek przed treningiem i pozostawie tak jak jest czyli 2 razy dziennie, sogi dla was pzdr edit: nie wiem czy weszly, Zmieniony przez - barte1313 w dniu 2012-03-13 19:56:07
sogi porozdawałem komu weszly to weszly a zestaw plaskiego wyj**any dokladnie śnieżynka dopiero dotarła z POLSKI do mnie lepiej pużno niż w cale ale tak było w planach Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2012-03-14 11:09:15
Dobra sogi poleciały.Mnie z kolei bolą ledźwie od mc a od przysiadów i goodmorningów nie,więc zastapie martwe ciągi goodmorningami,a przysiady zostaną,myśle że tak będzie ok.Macie jeszcz jakies propozycje ćwiczeń na prostowniki(jak coś dysponuje:sztanga łamana,hantle,ławka,materac do ćwiczeń,atlas-co prawda szajski ale wyciąg dolny i górny są ok) [...]
starałem sie pogodzic dobra jakosc z rozsadna cena po prostu ;-) a w obecnych promocjach Olimp wart zakupu... sogi chciałem odbic ale niestety juz nie wchodza... :-( Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-14 15:01:10
Dobra, wyjaśnijmy sobie parę spraw. jakim sposobem mozesz miec technike opanowana? przeciez dopiero jestes na samiutkim poczatku! Wracam po przerwie Ćwiczyłem już wcześniej. Technikę, poza RDLem, bo to ćwiczenie będę robił w sumie pierwszy raz w życiu, mam opanowaną, nawet przysiady robię ass to grass, więc technika nie jest moim mankamentem. [...]
[...] i barki ćwiczę tylko w wtorek i piątek...? Przeczytaj ten artykuł CAŁY ZE ZROZUMIENIEM ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a: z góry dzięki za pomoc dam sogi }:-( za to powinien być ban! - REGULAMIN się kłania... i: http://www.sfd.pl/Plan_na_mas%C4%99_do_oceny-t845784.html Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-18 21:30:02
Ktoś tu ostro przegiął pałę. Ja zaś mam odwrotnie - na sfd pomalutku zbieram sogi a na dragondoorze mam opinię dość mocno zharataną, poniekąd słusznie, człowiek młody był i głupi.