sogi

Ile jest kategorii wagowych do 13 lat ? Mam 171cm i 58kg to jakiej pójde i jakie sa te kategorie daje SOGI:-):D

Arczik świezaki daja sogi pierwsi :-)

Dzięki :) sogi lecą

Łapcie sogi bo komuś tam weszły :-)

łapcie sogi ;)

ta fachowiec w spamach sogi zebrasz i w fotkach supli zebrasz %-) Najedz na Przyznaj SOG a i wszystko masz

http://www.sfd.pl/Różeniec_górski_Rhodiola_rosea__wspanialy_adaptogen-t697495.html Z czego Ty masz te sogi Wypil dwie ekspreso z 3 wyleczek na exa to poczujesz ;) Do tego 5 g rhodioli i jest impreza :))

[...] podciąganie na co idzie? Bo podciągam się i myślę sobie co ty pracuje a co nie. Więc chodzi mi o szeroki nachwyt, wąski nachwyt, wąski podchwyt, neutralny. Najbardziej mi chodzi które podciąganie Robi z pleców typowe V. Tz jaki rodzaj podciąganie poszerza plecy na boki a jaki wydłuża w stronę pasa. Za odpowiedzi daję sogi. Z góry wielkie dzięki.

Dwa sogi mam %-) doradcą nie długo będę w tym dziale.

ale sogi mi dawać nie jemu%-) nie narzekać!

Witam wszystkich odwiedzających mój dziennik :-) Na początek chciałbym podziękować firmie Activlab, forum SFD i wszystkim tym, dzięki którym mam możliwość budować masę pod okiem własnego trenera. To bardzo ważne dla mnie, bo świadomość tego, że ktoś patrzy na mój rozwój, wskazuje błędy i naprowadza na właściwą ścieżkę jest dla mnie bardzo [...]

tak, banan łasy jest na sogi %-)

O znalazłem coś innego niż łebtiwi Ale sogi muszo fruwać

Siemanko panowie :) mam pytanko jakie ćwiczenia byście polecili mi na wyrzeźbienie mięśni brzucha w domu :) mam do dyspozycji drążek na suficie oraz kawałek podłogi :P za dobre cwiczenia dam sogi :)

[...] zapytać czy propka można bić 1ml/e3d ? :) nie zależy mi na jakimś hardkorowym cyklu chce tylko podnieść trochę teścia i zwiększych swoje osiągi, nie prosze o ułożenie cyklu, tylko czy po prostu co 3 dni też można? wolałbym co 3 niż co 2 dni czytałem też że mozna robić tak pon środa piątek tylko, jakieś propozycje inne ? oprócz e2d :) polecą sogi

W praniu z frotka do włosów %-) Sogi poszły :-))

nie witaj tylko sogi dawaj

[...] ciężaru 5x 2. uginanie nadgarstków podchwytem 12 12 12 Sobota: nogi, kaptury 1. przysiady ze sztangą 12 10 8 6 2. prostowanie siedząc na maszynie 12 12 12 3. wykroki 3 serie po max powt 4.uginanie nóg stojąc na maszynie 12 12 12 5. wspięcia 12 12 12 Po każdym treningu ćwiczę brzuch. Proszę o poprawki i sugestie, daje sogi, pozdrawiam :)

Niedługo zaczynam prowadzić dziennik - osobie, która przyrzeknie, że będzie dawać mi SOGi i regularnie komentować oddam swój punkt :D

dawać sogi i rzucam pytanie :-))