sogi

Witam ! Od dłuższego czasu ćwiczyłem na mase zaczynałem od 40 kilo obecnie waże 78 kg. Byłem, mocno chudy na starcie więc masa byłą moim priorytetem. Moje osiągnięcia siłowe nie są zbyt gennialne jest to 105 kg wycisnięte na klatę, przysiadu i barków nie próbowałem oraz 127,5 na mrtwy ciąg lekko ale więcej nie posiadam na siłowni. Moje wymiary [...]

Kutfa no dałbym wam sogi za odpowiedzi ale mi się abon skończył.

Kryn...Ale jak bede robil tak jak ty mowisz to nie bede za bardzo zmeczony zeby 90kg wycisnac??......I mam jeszcze jedno pytanie jak lepiej cwiczyc na klatke...np 5 serii jednym stalym ciezarem po np 8powtorzen...czy stopniowo zwiekszac cieraz i zmniejszac powtorzenia?? ****a juz sam nie wiem no i klatka raz w tyg co nie ?? za odp beda Sogi

Dobra dzięki wam sogi lecą do 85 nie będę tył ( dziewczynie nie pasuje :P ) a siłe chciałbym podbić tak do około 120 wycsku na klatkę, potem całe wakacj ezapodać sobie areoby i tak dalej wyrzeźbić się trochę zeby zgubić nie potrzebny tłuszcz, Cały czas bęe się masował to będize ze mnei grubas a nie, normalny ćwiczący koleś. A może znacie jakiś [...]

To najpierw sie skusze na Carbo z Olimpu pomaranczowe a potem moze Bxa. Dzieki za odpowiedzi, sogi za pomoc

BigiKozok... "kazdy lubi co innego" ......... dokładnie tak dzięki za sogi, pzdr

[...] musicie taktowac mnie jako guru moge byc z wami nawet na przyjacielskich stosunkach. Brakuje wam tu znawcow ktorzy znaja sie na rzeczy i wiedza o co chodzi wiec z szacunkiem sie do mnie odnoscie, nawet jak zazdroscicie. Mam swietna genetyke, ale to nie moja zasluga... Pozdrawiam wszystkich i czekam na pytania, i sogi jako docenienie mojej pracy.

to zescie sobie sogi podawali jak nikt nie ma abona

Jak już tutaj dajemy SOGi to ja dam kp11 za to że mi podpadł i nie zrozumiał mojej wypowiedzi...bo ja dobry człowiek jestem

szkoda wanda SAIB SIE NA******LOL jakbym umiad dawac sogi to by juz do ciebie polecial hehe

Dżings to bylo w 2004 roku a z tego co pamietam mozna bylo dawac sogi nie majac abona

co do 3 strony rozmowa Verona i kogos jeszzce u mnie podobne przekonanie dziadki takie 40+ w**** brzuszkuow nap*****laja bo mysla ze im tak brzuch spadnie a gdzie aeroby??.... roz***al mnie ktorys text jak kolo robily przysiday i puscil piarda..... i na dodatek spodnie wzdluz i wszerz mu sie rozje**** ;] Maja Sogi ;]

dzieki.sogi poleciały a co do wagi to miałem wypadek samochodowy i schudłem sporo pozdro Zmieniony przez - strongerni w dniu 2006-05-03 08:11:14 Zmieniony przez - strongerni w dniu 2006-05-03 09:04:40

[...] bombki choinkowe powiesili. Narazie trening topowo siłowy robię tylko na klatkę w innych partiach zmiejszyłem luibcze powtórzeń do 8, i liczbę seri, a zwiększyłem obciążenie, w wyciskaniu na barki dałem progresje i to tyle zobacze jakie będą efekty Pozdrawiam i dzięki za pomoc do Dźingsa dzięki za link :) Daje sogi komu tam jeszcze wejdą

Czy kreatyna wplywa jakkolwiek na uklad hormonalny? Bo cos kiedys tu czytalem ze powoduje wzrost produkcji testosteronu;> ZDziwilem sie w sumie. NIe pasuje mi to za bardzo bo mam problemy z syfami(17 lat mam) totez nie chce zaostrzeznia problemu nie mowiac o ****ku ;D GLupie pytanie ale tak czytalem...

Dobra...dzieki, sogi rozdane NAjwyzej na was zrzuce:D

Witam Potrzebuje porade dla kumpla. Kupil clenbuterol ruski ten po 0,02mg. Jak go brac powinnien , po ile tabl dziennie i czy po posilkach . Rozpiszcie cos.

Witam i odrazu mam prośbe wrzucam mój plan na redukcje do oceny ewentualnej poprawy. Cel Pozbyć się troszke tłuszczyku ktorym sie zalałem przez 2 lata masowki . A wiec - System cwiczen 1dzien - 2dzien - przerwa - 1dzien - 2dzien - przerwa - przerwa Wtorek, Piątek (Klata, Barki, Triceps) Klata 1 Wyciskanie na ławeczce prostej 3 x15 2 Wyciskanie [...]

tak wlasnie myslalem Tylko rodzicie mnie nastraszyli zebym nie podawal reki kumplowi bo sie zaraze wbijam sogi pozdro

Sogi dalem Beda wakacje a wtedy mam cere dobra wiec mam nadzieje ze nie bedzie zle:D