sogi

Witam ponownie, Sogi, przynajmniej w dziale Doping, nadal są doliczane co któryś. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-08-15 23:00:20 W innych działach mam tak samo jak Ty %-) no ale coż począć :-D

jeśli chodzi o to ćwiczenie na tym filmiku to też odpada bo nie mam na czym go robić. Jeśli chodzi o plan to wolałbym robić po 12 powtórzeń niż 5x5, bo jak ostatnio robiłem 5x5 to praktycznie nie czułem zmęczenia itd. przedłużam pytanie, czy mam robić tak jak mi maatix doradzał 3x12?? sogi oczywiście lecą ale czekam nadal na odpowiedź.

Dzieki za opdpowiedzi, sogi leca do kazdego. A co myslicie zeby kupic serwatke i sojowe bialko i razem to zmieszac? Olo1977

Heh wiem ze soGi ale zazwyczaj pisze i tak soki.

tak jak podałes, aczkolwiek mała poprawkę zrobiłem: Wznosy sztangielek na boki 4x10 (dodałem seryjkę) Wyciskanie sztangielek siedzac 10,8,6,6 (inna progresja) Podciaganie sztangi szerokim chwytem 3x8-10 Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3x10-12 Szrugusy 4x sogi juz zapodałem komu mogłem :) pozdrówka

dzieki za słowa otuchy...no i dzieki za sogi ;]

Dziekuje za sogi :) tylko nogi heh to nie moj piorytet jesli chodzi o wyglad ;/ a reszta slabo wiec heh ;/ ;(

Dzieki za Sogi ....

Dzięki za sogi , chociaż jeszcze by się kilka przydało :)

Szkoda , bo sogi by mi się przydały , każdemu komu ta wypowiedz się przyda w jaki kolwiek sposób może dać SOGa " siłą i mięśniami niezdziałesz wszystkiego , a siłą woli TAK "

nnikt weź sie gościu odwal przeczytaj se dokładnie to co ja napisałem a nie mnie tu jakoś oskarżasz czy co.Fachowiec sie znalezł co raptem ma 2 sogi.(od razu nie sugeruje że ja nim jestem)

"Sogi czekaja" a kto je niby da??

sogi poszły, pocieszyliście mnie tym że nie poczuję wzrostu teścia, mam nadzieję że macie zacje

[...] mi ulozyc i stosowac diete bo zyje w warunkach akademickich z ograniczonymi srodkami finansowymi i czasem. probowalem ale wszystkie znalezione propozycje sa mocno urozmaicone przez to drogie... mozecie poradzic konkretne odzywki? kreatyne w koncu z jakim sokiem najlepiej przjmowac slsyzalem rozne rzeczy... z gory dzieki pzd p.s polecialy sogi

Macie po sogu za pomoc :) dla kolejnych osób również sogi :)

t3,t4 nie interesują mnie w tym momencie.zestawilem srodki nad braniem których zastanawiam się w najbliższym czasie.sogi polecialy.prosze nastepne osoby o wypowiedzenie sie w temacie.

[...] cale gowniarstwo 17 lat i 35 w lapie a ty sie juz chcesz za koksy lapac !!! Wez sie teraz mocno ***nij w glowe i zastanow czy czasem nie zrobisz tego samego na kreatynie tylko ze z zerowym ubytkiem na zdrowiu i mniejszymi spadkami. Pozdrawiam ps. ciekawe jak chcesz sogi wystawic bez abona Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-21 20:36:01

Zna ktos moze stronke z ktorej mozna sciagnac ta cala walke z jakiejs stronki jak nie mozna walnac tutaj linka to na maila. Sogi i podziekowania z gory:) "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

no niech ktoś przepisze a napewno SOGI sie posypią "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

Jak chcecie o takich bzdurach gadać to nie w moim poście !!! Jak pierwszy raz mnie widzisz na forum to widocznie żadko bywasz ! Chodziło mi o to żeby mogli dawać sogi chociaż ci co zarejestrowali się zanim weszła ta komercyjna zmiana. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476 Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.