przede wszystkim dzięki panowie za pomoc Sogi poleciały. Banana wpisałem blednie miał być przy Gainerze, co do Gainera dałem go z racji małej ilości czasu pomiędzy treningiem a następnym zajęciem wiec wolałem to niż miałbym z racji pospiechu tracić jeden z posiłków. No właśnie z kurakiem to czułem ze zaszalałem Nani jakbyś mógł zapodać przepis do [...]
czlowieku. ogranij sie. myslisz ze ja czerpie info do treningow tylko z tego forum i nic nie wiem bo mam mniej sogow i przeczytanych tu art od ciebie ? Sam sie ogarnij i skończ pisać głupoty, SOGi mam gdzieś nie sa wyznacznikiem żadnej wiedzy, przeczytane i wysłane posty tak samo, wiec co tu szczekasz? Czy ja się wywyższam bo mam więcej SOGow czy [...]
DT przed treningiem 5g mono, po treningu 1,5 porcji clouta+2g mono DNT rano 5g mono co do smakow trudno powiedziec, bo kazdemu smakuje cos innego zeby dawac sogi trzeba miec abona
szkoda ze sogi ne wlaza krwotok zatamowany ale nie ode do robty - strata krwi :d heh : ) szot dobity. Ale nie lubie igiel.. A prze de mna jeszcze 3miesiace klucia sie.. chyba musze sie z nia zaprzyjaznic ; )
[...] jak będzie czym się chwalić to coś wrzucę :-P Pany, dziś wpadło mi 60 tabsow CLENU z balkana. Może warto wrzucić na 2 tygodnie przed trenem i propem? Teraz dodatkowo antykatabolicznie wrzuciłem połowę tabsy METKI z rana na czczo. Mimo wszystko mogę wrzucić clen? Niech ktoś podpowie jak teraz to mogę sobie rozlożyć? Wrzucę sogi na pewno ;-)
Ok dzięki wszystkim oczywiście sogi lecą. Po wakacjach wrzucę plan treningowy jeszcze do oceny, a później zaczynam ćwiczyć. Pozdrawiam wszystkich udanych wakacji.
Witam uczestników konkursu Jako iż jestem dzisiaj w nadzwyczajnie ultraradosnym nastroju, daję sogi dla tych, którzy odgadnęli PRZYNAJMNIEJ PŁEĆ!!! Wszak to już dosyć praktyczna umiejętność Są to: -Zapaśnik (za Violettę Villas) OloKK (za Leilę Ali) KOSA KK (za trójkąt Rylik / Guzowska / panna Gracie - swoją drogą ciekawa propozycja ) zmacek (za [...]
Dzieki wszystkim za podpowiedzi,dodam C do diety, Zakladajac ten post nie mialem na mysli zupelnego ograniczenia kortyzolu,raczej oslabienia wytwarzania w sytuacjach strsowych.zwyczajnie chcialem byc bezpiecznijeszy podczas stresu Dzieki jeszcze raz wszystkim,sogi polecialy,a jak nie polecialy to znaczy ze nie weszly
Ja ja chcialem zmusic do cwiczen i udalo mi sie ja namowic do biegow w miejscu i sama z siebie brzuszki robi, ale prosze powiedzcie czy beda po tym jakies skutki uboczne itp ? Zreszta ona diety nie utrzyma, ja ją znam. A co do thermala to jak chce niech go bierze, lubie widziec jak sie usmiecha, a jak schudnie to swoej to bedzie sie cieszyc. Wiec [...]
no zmniejszylem nawet wiecej tych wegli i na szczescie wszystko wrocilo do formy :D wydaje mi sie ze przedewszystkim to przez to mleko bo wyrzucielem i sie lepiej czuje. sogi dla Was :)
no i gitara :D ,z tluszczykiem raczej nie mam problemu, ale wiecie jak to jest chcialo by sie od razu 10 srok za ogopn lapac, a to masa bo klata za mala,a tospalic tluszcyzk bo na brzuszku jest troche , dlatego najlepiej jest zdrowo jesc i sie niczym nie przejmowac tylko cwiczyc :D a cialko samo sie zrobi, dzieki za odpowiedzi =Sogi