sog

kreta na utrzymanie masy ;p sog poszedl btw. ok zacznę od mety, a to coś się zmieniło w odbloku? bo wcześniej słyszałem że po takim cyklu na mecie to clom 12 dni albo nolva 7 dni tabs/ed i koniec a tu atd ; o

A właśnie a ile serii i powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach? Sog poleciał :)

Nie, nie mógłby. Jakby miał Che na całe plecy to by nie było problemu Radek - SOG !

*Sog

Cześć, wiesz jak jest, jednym przeszkadzają rozstępy, a innym nie przeszkadzają nawet na klacie jak są i jeszcze są dumni. Ja mam- miałem, nie wiem do końca jak to powiedzieć, na bicepsach i pod pachami, Revitol był świetny, ale drogi, pamiętam, że kupiłem sobie taki w zestawie promocyjnym, nie wiem czy podać link mogę, taki 3 w jednym zestawie, [...]

siema siłka zaj**ista, masz SOG`a za barce i za zaj**ista siłke, a siłka w piewnicy? Goraj koło lubasza?> Zmieniony przez - cwaniak97 w dniu 2012-01-08 20:06:52

Przemyski dobrze niech będzie tak jak mówisz.:-)) Wszystkiego dopiero się uczę i wszystko dopiero poznaję, więc błędy w układaniu planu muszą się zdarzać nie ma rady.;-) Sog już niestety nie wchodzi a szkoda bo odwaliłeś względem mnie strasznie dużo roboty. Dzięki przemyski!

Robisz poniedziałek-środa-piątek-niedziela. Nic innego nie potrzeba, to w zupełności wystarczy. Możesz odwdzięczyć się SOG, klikając w "przyznaj SOG'a"8-)

Witam , jestem nowy aPawel po prześledzeniu części Twojego tematu tutaj, chciałem szczerze pogratulować sylwetki! Mam nadzieję , że za kilka lat chociaż się o taką otrę hehe :)) Sog za pracę i wytrwałość.

Jak najbardziej na plus takie siłownie maja swój klimat sam miałem kiedyś u siebie na poddaszu podobna no i oczywiście Sog za robotę !

Hola będę wdzięczny za przeróbkę Sog gwarantowany ! :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15922d91604e42fba870d939bedadd75.gif

Viren SOG za pracę . Na początek powiem że największą zmorą jest właśnie postrzeganie . 'FBW to tylko trening na początek' 'Split to klata + bic, nogi + barki, plecy + tric' FBW- system całościowy SPLIT- system dzielony Wyznajac zasade ktora jest bardzo rozsadna ze najlepsza metoda jest najprostsza wzgledem poziomu wybieram proste 4-6 cwiczen [...]

SOG. Dziś mi się nie chce ale na pewno jutro przeczytam. Dodam go do zbioru linków który założył PEMY:D Pozdro Viren.

http://www.eastsideboxing.com/forum/showthread.php?t=60 Ciekawy tekst. Moje umiejętności nie pozwalają na to;D Nie kojarzę nazw ćwiczeń.;) Oczywiscie będzie sog i pewnie nie tylko ode mnie.

Anterio - SOG, a wypowiedzi co poniektórych pokazują tylko jak daleko nam do cywilizowanego świata.

Super. Sog leci. Edit. Nie zauważyłem że to translator.. sog przez pomyłkę. Zmieniony przez - diablo69 w dniu 2012-01-09 11:00:53

Tomasz1405 Dzięki za szybką i konkretną odpowiedź, SOG leci za to :) Za to właśnie lubię to forum, które zresztą nie raz mi pomogło. No to od dzisiaj zabieram się za siebie i jadę na basen. Jeszcze raz dzięki, a za miesiąc jak będę się czuł już na siłach odezwę się i może z o siłowni pomyślę. Temat można zamknąć, chyba że dla potomności się [...]

dziekówa za odp..metanabol tez mam wlasnie w blistrze i odlozylem 200do cyklu no i na trudne czasy bo chlopaki chwala te blisterki8-)..sog;-);-);-)

[...] jest ono błędne.Miałem okazję trenować planem ułożonym przez Traktora( http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html ) z takim łączeniem partii i byłem zadowolony z efektów.Ogólnie art jest dobry dlatego łap sog-a. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-09 13:54:39 Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-01-09 13:58:47

Viren SOG sie należy nareszcie ktoś te podstawowe dane do kupy zebrał i artykuł napisał :-)) dorzucił bym jeszcze pare FBW by Traktor do pierwszego posta :-)