sog

Takie tematy zawsze komuś się przydają sog za ten temat

SOG 4 U - dzięki

Dobra robota ;] SOG Ale jesli jednak miałem do czynienia z domowa siłownia około miesiąca, a od urodzenia ze tak powiem nie jestem szczupłej postury tylko troche umieśnionej bez żadnych ćwiczeń, wiec mysle ze moge juz brac suple typu kreatyna tauryna? co o tym myslicie?

heh, dzieki za info sog dla Ciebie ;] I to nie żart... ;D http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40271 http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40272 http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40273 http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=40274 Jako tako sie trzymam bez cwiczen ani żadnych diet ;p

Nie ma to jak dobrze wykonany art :D Sog!!!

Pracę doceniam. Sog poleciał. Niemniej i tak widać, że mało kto się tym interesuje, bo każdy i tak zaraz po rejestracji na forum pyta wiadomo o co. Osobiście prowadzę jedno forum i bardzo mnie irytuje jak ktoś chce wszystko mieć podane na tacy pod nos, podczas, gdy wszystko jest na tacy, tylko czasem trzeba się obrócić.

Sog`a już dałem więc nie mogę jeszcze raz :(

^sog śmieszny temat, cała ta załosna gadka, że przybyło w pasie 3 mm i robienie z tego problemu rangi najwyższej...

elagancko ;) ... widać efekty zwłaszcza klata i biceps ;) ... dużo pracy musiałeś włożyć w siebie przez ten miesiąc, miałeś motywacje a to najważniejsze ! ... no i niezmarnowałeś supli :) oczywiście sog ! Zmieniony przez - razor89md w dniu 2008-11-05 10:27:21

Wielkie dzięki. Sog już poleciał

Dzieki za info . Mysle,ze jeszcze nie raz tutaj zawitam jak bede mial watpliwosci . Tymczasem SOG leci Rion.

dzięki Rion, sog już nie wchodzi

Okej, czyli wstępnie: w planie powinny się znaleźć nogi - przysiady na 80-95 % cm, ćwiczenia wielostawowe, również przy wysokim %mc, przy podobnej ilości powtórzeń, tak? Powinienem z tego zrobić split, w stylu nogi+pull day, nogi+push day na zmianę? Czy po prostu wchodzić i łoić klatkę, przenoszenie, przysiady, triceps na sztandze, barki i [...]

Hej, prawidłowe wykonanie uginania ramienia z hantlem z supinacją - łokieć nieruchomy czy w końcowej fazie unosimy? Nieruchomy przez cały ruch i supinacja jak największa na ile pozwala mobilność nadgarstka Dziekuję ... sog

oczywiscie sog za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy moge leciec tak ze robie to fbw w pon i sro a piatek sobota push/pull bo w te 4 dni moge trenowac?

kozak ! sog, jak wygląda dietka ?

za***iste fotki sog

SOG. Shawn miał naprawdę kozacką sylwetę - zero syndromu HGH.

witam test- nie ma tu co nawet gadać prowadzony wzorowo dieta- bardz0 dobra wymiary- ładnie poszły w górę wygląd- ładnie się zmienił mimo twojej wysokości sog i dajesz z następny testem bo fajnie się czytało

Fajna sylwetka, przez rok na pewno uda się roz***** trochę klate . SOG na zachęte. Zapraszam do mnie. BTW. skąd jesteś? bo twarz jakaś znajoma mi sie wydaje