sog

Okej dzięki, sog'a już dałem ;D

to ile minut rzetelnego treningu na brzuch? i ile razy w tyg go trenowac, 1x 2x 3x czy codziennie? bedzie sog

najważniejsze to było to "bedzie sog" jakby to była jakaś twoja karta przetargowa. Po treningu siłowym robisz 1-2ćw na brzuch i tyle

najważniejsze to było to "bedzie sog" jakby to była jakaś twoja karta przetargowa. Po treningu siłowym robisz 1-2ćw na brzuch i tyle no dokładnie :-D

to ile minut rzetelnego treningu na brzuch? i ile razy w tyg go trenowac, 1x 2x 3x czy codziennie? bedzie sog 2x -3x w tygodniu wystarczy

Dzięki rion10 za rady Sog leci . A co do dodanie ćwiczeń to myślałem nad dodaniem po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps po 3 serie do każdego planu. Dodawanie ciężarów co tydzień ?? Pozdrawiam

DZieki dalem ci SOG`A krzykacz.Moze ktos ma jeszcze inne doswiadczenia w tym temacie niech sie podzieli.Pozdro

Co to za niewiasty z Activlab ? %-) Będe zaglądał oczywiście , sog ;)

Okok dzięki za szybką odpowiedź, sog się należy ;)

sog jak nic

mogłem mu odpisać, żeby mutanta kupił, też bym pewnie dostał sog'a :-(

dobre :) sog ode mnie ../Content/img/noimage.png

oki dzięki za odp sog jak możesz to wyślij mi na priv adres aukcji ;) Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-03-07 17:42:38

dzieki,sog :)

Oki, wielkie dzięki OzzyMG, bardzo mi pomogłeś, mocny SOG za cały Twój wkład :-) Dziękuje jeszcze raz, od poniedziałku zaczynam ostro :-) Pozdrawiam!

Wielkie Dzięki za pomoc .Sog leci ! Myślisz że taka porcja 50g carbo+ 40g białka po treningu o 20 a potem 30 minut później normalny posiłek typu ryż+kurak nie będzie za dużym obciążeniem na noc ? Pozdro

Dzięki KruQ sog poleciał.

Dzieki za pomysł SOG %-)

No wyglada smacznie zrobie dzis na kolacje dobry pomysl z tym serem na wierzch, sog

session sog się należy, bez opie*dalania się :-D