sog

Bardzo fajne ciekawostki! Trzeba będzie zrobić eksperyment i wdrożyć te rady do treningu zobaczymy co wyjdzie - sog

nie o taka odpowiedz mi chodzilo ale dzieki za pomoc :) sog

No tak....dobrze, że art powiedział o tym, że podciąganie podchwytem to bardzo dobrze ćwiczenie. Co do aktywacji bicepsów przy treningu pleców-wiedziałem o tym od dawna, ale dobrze widzieć jakies potwierdzenie. Ogólnie bardzo ciekawy artykuł, jak poprzednie, przy czym tego jeszcze nie zdążyłem przeczytać, nim go tutaj nie wrzuciłeś na forum [...]

Szybko odpowiadacie . SOG oczywiście i drugie pytanie. Czy dostarczenie w jednym posiłku więcej tłuszczu niż białka ma jakiś niekorzystny wpływ ? Są jakieś podstawowe proporcje tyle węgli to tyle białka i tyle tłuszczu których należy się mniej lub bardziej trzymać ?

skvrwiel Sog dla Ciebie za podpowieć ! Poczekam może ktoś jeszcze się wypowie....

poszedl sog :D

i do tego białko + bcaa i mozna smigac? w takim razie dzieki za rade, poczytam jeszcze o tych srodkach i zobaczymy:] jesli faktycznie maja podniesc sile/wytrzymalosc to bedzie OKej PS: SOG:) Zmieniony przez - C13Ply w dniu 2010-03-20 16:47:17

No chociażby wino.Dzięki,sog nie wchodzi.

Simonidas SOG poleciał

@Dzumior: Chodzi mi o zrzucenie tych kilku kg, żeby wyglądać lepiej, ćwiczyć nie przestane. Jak uda mi się zrzucić to później się zobaczy :P @anubis84: Dzięki za pomoc, sog :) Zaktualizowana dieta: 1. śniadanie: 2 Jajka na miękko+kanapka(chleb razowy) z ogórkiem/pomidorem//papryka lub 2 jaja na twardo+kanapka(chleb razowy) z [...]

Sog na zachęte ;)

sog za tatuaz na plecach dla mnie za***iscie ;) nie za big nie za male :D

Spoko sos, SOG

SOG poleciał za prace;d

pisz pisz jak najwiecej gdyz sam chce to wyprobowac sog na zachete Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-03-20 21:37:11

Na żywo lepiej sie prezentuje Poprawisz jeszcze łapy i bedzie kozacko SOG

ma-karon, sog poleciał, dziękówa

fajnie jest ;) w sumie daze do czegos innego no ale masa u ciebie jest konkret jak na ten wiek ;) reka chyba najlepsza ;) sila pokazna :D SOG jak nic ;)

dawidowicz bardzo dziekuje za pomoc;) sog

Świetny artykuł. Jak dla mnie baza do tworzenia diety ze względu na bardzo fajne rozpisanie co jeść i kiedy, ale pod kątem "normalnego" Jasia. sog poszedł.